zmiana

[...] jest dla mnie oczywista - powinniśmy. Ale to tylko moje prywatne zdanie. Gorzej jest z drugą. Znam bardzo wielu ludzi, którzy tam byli. Z różnych jednostek, na różnych zmianach, w różnych specjalnościach, w różnych bazach na miejscu. Sam starałem się trzykrotnie o wyjazd (II, III i IV zmiana), ale nie wyszło, za co mogę [...]

Zmiana terminu. http://www.fight24.pl/zmiana-terminu-seminarium-z-wanderleiem-silva/

[...] ze po krotkim czasie na regenerację bedzie tak samo planu nie trzeba zmieniac jesli daje efekty , lecz pamietaj ze wraz z tym, iz dluzej trenujesz coraz trudniej o postępy. zmiana natomiast planu jesli konieczna, czesto BŁEDNIE jest rozumiana jako zmiana calkowita planu wystarczy zmienic czas odpoczynku lub ilosc serii , cięzary mniejsze/większe [...]

O matko ! 88-O 88-O...Jesteś niesamowita :-)) normalnie mowe odejmuje ...niezwykła zmiana };-)};-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-06-22 19:47:31

[...] spac chodze b róznie, czesto siedze w nocy. na proteinach i warzywach: sałatki sałatki i jeszcze raz sałatki, owsianka na sniadanie non stop, ale to tez nei jest wielka zmiana bo uwielbiam zupy mleczne i właśnie mlecznym sniadaniem czesto sie raczyłam, bardzo czesto bylo to musli z jogurtem, obiad jak zwykle miesko i warzywka, i kolacja tez [...]

Widze Tom postarałeś sie o nowa szate graficzna działu %-) zmiana na plus :-))

[...] w strone typowego silowego wszystko zalezy Rutek od tego co obecnie robiles, jak bardziej szedles w hipertrofie i ciagnales to przez spory okres czasu, idz teraz w cos zupelnie innego, nie dubluj charakterystyki treningu. jak miales hiperttroficzny, wskocz na typowy silowy, po redukcji powinno isc jak burza z calkowita zmiana zywienia i mezocyklu

[...] 60min aerobow na czczo Dzien 53 26.05.14 Trening 4B: - Uginanie hantlami siedząc - Pinwheel Curls - Wspięcia na palce stojąc - Sumo Leg Presses - Wyprosty 11-20 RP (zmiana) Dzień 54 27.05.14 dzisiaj totalny opierdziel:) jak widac, nie mialem ostatnio czasu, na uczelni nas przycisneli do muru, trzeba z dnia na dzien uczyc sie na [...]

Ja już bym wolał na nocki niż popołudnie %-D Ranna zmiana najlepsza, tyle, że człowiek - przynajmniej ja - wpada w błędne koło. Zasypiam około północy, wstaję o piątej, więc jestem niewyspany, wracam do domu, idę spać i w nocy znów nie mogę zasnąć, więc zasypiam o północy i następnego dnia to samo :-D

[...] na zapas, np. 20 na twardo ugotuję i do lodówy :)) 20 jajek to max 2 dni %-) poza tym, jeśli będziesz gotował na twardo i wkładał na zapas do lodówki, to znudzi Ci się po kilku dniach... po pierwsze zapach jajek i zmiana koloru żółtka na zielony, po drugie problemy gastryczne :-)) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-10-09 22:15:32

PS fota zaj**ana z neta%-) dobrze ,że dopisałeś bo można by pomyśleć ,że to Twoja fota %-) kiedy jakas zmiana treningu? bo coś bym podpatrzył a ten mi nie pasuje ;-)

[...] atomowe wiatry... wspolczuje mojemu otoczeniu%-) juz ich nie jem od jutra hehe o tych z biedry mówisz, taak ? %-) no%-) tragedia. PS fota zaj**ana z neta%-) dobrze ,że dopisałeś bo można by pomyśleć ,że to Twoja fota %-) kiedy jakas zmiana treningu? bo coś bym podpatrzył a ten mi nie pasuje ;-) chyba zostane przy tym na dluzej, bo czuje moc%)

brawo! ;-) konkretna zmiana w porównaniu z okresu przed redukcją.

Świetna zmiana! Pogratulować!

Nie wiem czy nie gadam glupot, ale to chyba nie jest zmiana cwiczenia, bo ruch i zakres jest identyczny. Jedyna zmiana to zmniejszenie ciezaru ciala poprzez odciaznik- tak jakbym schudl np 20kg przed cwiczeniem : P Jak najszybciej planuje wskoczyc na swoj ciezar oczywiscie. Pozdrawiam

Jakie ćwiczenie wybrać na barki? (do tej pory ćwiczyłem tylko wyciskanie żołnierskie)-to i pompki na poręczach wystarczą Czy zmiana na nachwyt w podciąganiu jest ok?-zmiana wskazana Czy dorzucić biceps sztangą czy podciąganie na drążku wystarczy?-wystarczy. Czy zestaw na klatkę jest odpowiedni (dipsy i skos?)-wystarczający. W przyszłości [...]

Na dniach będę wiedział jak to zrobić, czy zostanie czy zmiana, a teraz jestem w pracy, do potem

Niby taki krótki okres a naprawdę zmiana zauważalna jest ! :-))

Bold się wiąże ze zmianą statusu na forum z Użytkownika na Doradcę, przedłużeniu abonamentu na 10 lat wprzód oraz z obowiązkiem odpowiadania na posty w danym dziale. Bold to w sumie taki murzyn

Ćwiczenie C1 jest ćwiczeniem angażującym w największym stopniu bicepsy, więc Twoja zmiana nijak ma się do pierwotnego założenia. Radzę jak najszybciej powrócić do podchwytu.. Twoje zmiany w długości poszczególnych odpoczynków, też nie są dla mnie do końca zrozumiałe. Jeżeli autor pisze, że masz odpocząć 25 sekund pomiędzy ćwiczeniami, to tak ma [...]