zmiana

[...] miedzy Pride i UFC rzuca m isie w oczy? UFC i amerykanskie teamy prezentuja podejscie profesjonalne do treningu, jest caly sztab specjalistów bo zdaja sobie sprawe, ze zmiana jakiegos parametru fizjologicznego o 2% moze wplynac na przebieg walki ... Pride bylo piekne i dawalo doskonaly show ale profesjonalnego podejscia do sportu, [...]

a może jeszcze więcej dni bo ja w całym moim stażu 2letnim przeważnie ćwiczyłem 3 razy ale zdazała się zmiana na 4 a kiedys nawet na 5 ale nie mam zadawalajacych mnie efektów moich ćwiczeń 3 dni mi starcza na regeneracje ale czasami się rozleniwiam w te wolne dni teraz po 2 miesięcznej przerwie wróciłem i z nów ćwiczę na masę 3 razy w tygodniu a [...]

mhmm suchaj ,jasne rozumie o co ci lotto ale zrozum jedno dla osoby otylej cale zycie zobaczenie w ciagu 3 miechow wlasnych miesni brzucha to wielkie halo a zmiana budowy ciala jest mozliwa ,ale to dluzsza zabawa ,pelna poswiecenia i supli ,a nie popierdzanie dieta za 10zl dzienie bez niczego imho efekt jest znakomity jak na takie ograniczenia [...]

Kolejna zmiana hehe Pozycja 1: śniadanie - płatki owsiane 120g + 300g mleka + 20g sera 98 30 19 ryż brązowy 100g + 2 jajka + 20g sera+oliwa 10g 77 27 29 posiłek - ryż brązowy 50g + WPC-80 40g 40,8 35,55 4,15 od razu po treningu - 40g Carbo 37 0 0 posiłek potreningowy - kasza 100g, ryba 100g 77 25 3 białko WPC 40g + 15g oliwy [...]

To 2 rozne rzeczy, jedena to "clening" a druga to po prostu przypomnienie jajca do czego sluza. Cykl jest na tyle krotki ze imo nie ma co shodzic z dawek i kombinowac, zmiana estra zalatwi sprawe.

j.w. ogólnie bez wiekszej różnicy leć teraz albo mixa albo enana i potem zmiana i podbicie dawki lub cały czas na enanie lub mixie

[...] dawkach (poza hmb to tego nawet kijem nie tykne) i moje podesjcie bylo -mama nadzijee ze cos da' konczylo sie na tym ze zwykle placebo (w 99%) karnityna,green tea,cla i inne zmiana diety - czy nawet male male korekty - dzadza wiecej niz te kilogramy karnityny ....a 03 traktuj prozdrowotnie - gdzie mozesz dosatc gratis jakim jest: [...]

[...] nie kręci, nie trzeba poprawiać, a przede wszystkim nie odkształca się ( Zielin- gratuluje pomysłu z materiałem...). Pierwszy trening i totalny szok. To nie jest tak że czuć tylko i wyłącznie ręce, bo zmiana uchwytu spowodowała że jest to odczuwalne w innych partiach również. Polecam spróbować podciągania na drążku z Fat Gripami :) Pozdrawiam

[...] a przede wszystkim nie odkształca się ( Zielin- gratuluje pomysłu z materiałem...). Pierwszy trening i totalny szok. To nie jest tak że czuć tylko i wyłącznie ręce, bo zmiana uchwytu spowodowała że jest to odczuwalne w innych partiach również. Polecam spróbować podciągania na drążku z Fat Gripami :) Pozdrawiam Jeżeli zamówię Fat Gripz to [...]

[...] A wracając do tematu - skoro czujesz że w tej chwili partia raz w tygodniu będzie dobrym rozwiązaniem to jak najbardziej tak ćwicz, jeśli natomiast jest to zmiana całkowicie przypadkowa to radziłbym się jeszcze nad decyzją zastanowić. 3 dni treningowe wystarczą także na trening partii 2 razy w tygodniu, trzeba wtedy tylko [...]

Może jakaś zmiana planu? Split zamiast FBW? Ćwiczyłem FBW, ale nie przyniosło to zadowalających efektów. No i nadal pragnę coś na masę. Nadal kontynuować jakiś plan FBW czy może coś nowego? Dodam, że dieta od tygodnia. Ogólnie to zacząłem machać ciężarami od dwóch tygodni jako rozgrzewkę. Moje wymiary/rozmiary: Wymiary: Klata: 86 Biceps: 28 Kark: [...]

mała zmiana: Poniedziałek: Klatka i Trceps Klatka: -Wyciskanie sztangi na płasko 10-8-6-4-8 -Rozpiętki na płasko 3x12 Triceps: -Wyciskanie wąsko 3x10-8 -Wyciskanie Francuskie siedząc: 3x8 -Wyciskanie sztangielki za głową 3x10 -Prostowanie na rąk na wyciągu nadchwytem: 3x8 Środa: Motyle i Plecy Plecy: *Lędzwia* -Wiosłowanie w opadzie tułowia [...]

to akurat swieta racja. Ucieczka to zaden dyshonor -to zmiana na bardziej strategiczna pozycje. Co innego stanie i patrzenie jak ktos cie leje. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Po teście, który zaproponował Biniu - odzywka zgęstniała, ale nie do konsystencji "łyżeczkowej", jedynie delikatna zmiana po 15min.

To już finalnie poproszę o analizę nowego planu ,jeżel ten okaże sie zły to idę do poczatkujacych ( trudno ) PONIEDZIAŁEK – KLATKA + BICEPS • WYSISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ 3X 12 -/12/10/8 • WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 3X -12/10/8 • ROZPIĘTKI NA MASZYNIE 3X12 • UGINANIE PRZEDRAMION Z GRYFEM [...]

mozna sie bawic prop na poczatek 100 e2d poki bedzie progress pozniej clen hcg i zmiana na enana 250 e4d i obserwacja jak bedzie malo to e3d nawet e2d zalezy czego oczekujesz jak e2d przestanie klepac to znowu clen hcg i zejscie na 250tyg pozniej dodatkowo do 250tyg dodajesz propa i powtarzasz all to co na poczatku i tak chyba z roczek by wyszedl [...]

Jeżeli jakiś tarzan myśli że z dżungli na sfd to niewielka zmiana i nikt się nie połapie to jest w błędzie. Włąśnie po to funkcjonuja doradcyu, moderatorzy, elita i obeznani userzy by nikt głupot nie wypisywał. Zdr. ps. nie tylko Ty oddałeś tą odrzywkęJeszcze kilka osób testowało, ja na szczęście nie

[...] KSW 65. Dwóch zawodników nie zrobiło limitu, a jednym z nich jest mistrz Daniel Torres, który w konsekwencji został pozbawiony tytułu i możliwości wywalczenia go. Trzecia zmiana rywala Patryka Likusa. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o 18:00, a transmisję będzie można obejrzeć na żywo na Facebooku i kanale YouTube organizacji KSW. [...]

zobacz niżej podałem już zmeiniony trening:D i tam mam dodane cwiczenie na tricka i wtorek z czwartkiem zamieniony:> OK DZIĘKI WSZYSTKIM ZA POMOC! ! mam nadzieje ze trening dobrze mi bedzie sluzyl:D (za okolo 6 tygodni zmiana:>)

na dzień dzisiejszy prop 1-8 100mg e2d odblok clomid + tamox spotkalem sie z opiniami , że taki cykl mnie smyrnie , bardziej sie struje odblokiem i dobrze by było dodać metke 2-8 chocby 20mg ed, to już jakas widoczna zmiana by była. jakies sugestie? z góry dzięki za tydzien,max 2 zaczne także ostatnia chwila na zdecydowanie i lecim