zmiana

Hnk, ja Ciebie podglądałam z doskoku od początku, masz bardzo fajny styl pisania;-) A zmiana jest i to spora! Ale jak słuchasz grzecznie Obli to i efekty sa, nie dziwota%-)

super zmiana! proporcje gora-dół zdecydowanie na plus! gratuluje:-) i szacunek ze dalas rade pocisnac do samego konca :-)

Wow 8-O Fantastyczna zmiana, gratuluje 8-) Widać efekty ciężkiej pracy i z przyjemnościa ogląda się takie podsumowanie :-D

Terco, ja mysle o Tobie, bo rozwieszają już tablice ze zmianą organizacji ruchu podziwiam Cię, dlugodystansowcu, caly czas trzymam kciuki za przygotowania!

[...] sie znudzi (jakby co to zrob jej plan ze skokami, bedziecie sie razem rozgrzewac, ja tak robie, Moja ma 5 lat, robi wyskok dosiezny w 3 seriach, pajacyki, skoki na boki ze zmiana rak i nog po drodze, wchodzenie na stepa pozniej w ramach cwiczen przysiady, pomki, opuszczanie na triceps na brzegu lozka i podciaganie na drazku z nasz pomoca , [...]

Wiadziłem już ten temat :) Nastąpi zmiana w Mezocyklu Agresywnej masy. Na 90% będzie to wyglądało następująco (po konsultacji z puma):: Mikrocykl 1 (2tyg): wprowadzenie Mikrocykl 2 (3-6 tyg): Specjalizacja klatka Mikrocykl 3 (4 tyg): Specjalizacja plecy + bicepsy Mikrocykl 4 (3-6 tyg)" Specjalizacja barki + klatka Zmieniony przez - kenio80 w [...]

bardzo ładna zmiana :-))

I te ilości skoków i sprintów ze zmianą kierunku, jakie są w Insanity przy chorym kolanie@-|

jedna mała zmiana w misce, na obiad zamiast piersi będzie pieczona szynka kulka. Oraz dziś trening z insanity + piłka z wcześniejszych linków.

[...] przelamie w koncu. Na razie to lipa i falstart. Nie wiem czy potrzebnie juz ta dd uklulem w czwartek. Na lekach to mi sie wydawalo, ze od dzis to metka i ogien, tymczasem zmiana opatrunkow i prysznic mnie dzis wykonczyly totalnie. Boli wszystko, a mocnych lekow nie biore juz bo sajdy mam, slabych tez nie bo zaslabe %-) wole miec wetrobe [...]

Zakupów spożywczych nie wstawiam bo w ten sam deseń teraz są. Walentynkowych nie pokażę bo nieletni mogą to czytać. Ale suple zaprezentuje bo mała zmiana na ostatnie dwa tygodnie mini cuta pójdzie. Za waszymi namowami postawiłem zaopatrzylem się w genamed (z resztą nexium też ale to nie na teraz) jak jakość dobra to po co przepłacać. Ale też [...]

[...] rodzina nie zrzuci e65 na dalszy plan %-) A poza tym to Mercedes jest lepszy od BMW%-) A co to jest Mercedes? Nie kojarze ;) Do deki wrazie co to mam provi w pogotowiu. Moze nie tyle zwiekszy sie rodzina co bedzie zmiana skladu ;) /SFD/2019/2/21/ca0eaf4887bb45c59557c4115f22db08.jpg Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-02-21 09:24:36

Zmiana w suplementacji. Hcg VIR, dużo dobrego słyszałem. Teraz widziałem badania, trzyma stężenie. Ostrożnie z ampami bo bardzo kruche. GW teraz z andro i BM zmieniam na SX. /SFD/2019/6/5/60c8224e72c24e1bb0856cfd18563c87.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 05.06.2019 11:24:51

Zmiana w suplementacji. Hcg VIR, dużo dobrego słyszałem. Teraz widziałem badania, trzyma stężenie. Ostrożnie z ampami bo bardzo kruche. GW teraz z andro i BM zmieniam na SX. /SFD/2019/6/5/60c8224e72c24e1bb0856cfd18563c87.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 05.06.2019 11:24:51 Ja tez mialem 2 op i w jedny ampulka z woda rozprysla. Dobrze ze [...]

Mesja, ja to ofc tak sobie świruje bo trenik dał mi parę godzin dodatkowych na dobę. Ale odmiany wpadnie jakieś inne danie, co nie zmiana faktu że mięsko jest ed. Ja kiedyś próbowałem diety wegetariańskiej. Z tydzień się czułem bardzo choojowo, organizm się bronił. Później że dwa tryskałem energia, może świeże witaminki zrobiły swoje. A dalej to [...]

Musze sie po prowizje zglosic %-) Dzis mam tryb zombi. Auto od mechanika odebrlem o 23.30, budzik na 5.00 bo zmiana od 7.00. Juz prawie poltora miecha w systamie mieszanym, a ja cigle sie w to wbic nie moge.

[...] utrzymac do tego białka dałbym wiecej niz 100g bialko syci do tego z nadmiaru ciezko przytyc do tego bialko poprawia kompozycje ciała a zwlaszcza przy deficycie ww wskazane podbicie białka zmiana kompozycji ciała tez dziala korzystnie na wrazliwosc insulinowa jesli to jest glowny motyw a to ciezko dokonać kiedy is bialka je tyle ile wynois RDA

[...] ciała a zwlaszcza przy deficycie ww wskazane podbicie białka Moim zdaniem tłuszcz syci bardziej. Dodałbym więcej białka ale niestety obawiam się jego wpływu na insulinę. zmiana kompozycji ciała tez dziala korzystnie na wrazliwosc insulinowa jesli to jest glowny motyw a to ciezko dokonać kiedy is bialka je tyle ile wynois RDA Wiem, wiem. [...]

[...] bcaa, witaminy+minerały I jeszcze dzisiejsze pomiary, @ przyszła, woda schodzi, nie czuje sie juz taka napuchnieta. POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8b3d48b63f64c98ae7386e80891eaa3.jpg I jeszcze jedno. Mineły 2 tygodnie tego treningu, więc od jutra będzie zmiana, w misce tez pewnie się zmieni ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-08-04 08:44:34

[...] sztangielek na klatkę skos góra 4x 8 15/15/15/15 było 15/15/15/15 (już ok ) 4.inwerts rows (4 x maks) 8/6/4/5 zamiast wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 45/50/50/50 (mała zmiana, bo kolejka była do sztangi, a lubię czasem powalczyć z cc, a dla mnie ćwiczenia z cc są trudne np. zrobię tylko jedną męską pompkę) + 6km na rolkach w tempie [...]