zmiana

[...] sztangą nachwytem - skorygowalem technikę i sunąłem po udach, fajne ćwiczenie. podoba mi się, poszło 30,40,50,60,70 x 8. Podciąganie podchwytem do klatki piersiowej - zmiana na 8 rep i 5 serii dała do myślenia. ostatnio było bez obciążenia ale dzisiaj zrobiłem 8x0 a potem 8x2,5 kgx4 serie. Francuz sztangą w leżeniu + ściąganie linki - [...]

[...] Mogę wykasować warzywa ale po co? Wliczam wszystko jak leci;-) próby mierzyłem tez w trakcie zrzucania na yt. Co do głodu to sie cieszę bo od przyszłego poniedziałku będzie zmiana treningu na fbw oraz w DT kalorie idą z 2,5 na 2,7. Dzisiaj mi sie dziwna rzecz przytrafiła a mianowicie jak by mi prawe udo na wysokości treningu ścierplo i bolało [...]

250 DNI Od dziś dnia pozostało mi równe 250 dni to zrobienia formy i w ten dzień będę celował. do tego dnia musi byc wszystko gotowe. 24 maja 2014 A jest to data mojego ślubu :-) Pełna motywacja i jazda Ostatni tydzień jadę tym treningiem potem zmiana.

a tam trzeba Ci zdjęcia :D będzie przed / po :P od wczoraj zmiana BTW na: 240 / 75 / 300 ok 2900kcal Trening siłowy 5x week Cardio: 3 razy trening piłki + 1-2 HIIT :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2014-02-03 23:08:51

strona glowna dzialu zmiana grafiki

Zgadza sie zmienil po moim wpisie,nie zlekcewazyl go tak jak Ty.Gdybym go zlekceważył to bym się nie odzywał :-). Uznałem tylko, że zmiana nie jest konieczna. }:-( masti przychylił się do Twojej sugestii i zrobił to w elegancki sposób.

Brak wpisów z powodu choroby, która zabrała mi prawie tydzień z życia. Gardło, zatoki, ból głowy, ale na szczęście udało się bez antybiotyku i przeciwbólowych. Trening: Zmiana na trening upper/lower (góra/dół). Push/pull jechałem 4 albo 5 miesięcy nie pamiętam. Polecam bo progres zrobiłem ogromny, ale już po prostu trochę nudą wiało. Chociaż będe [...]

18.10.2015 Brak wpisów spowodowany brakiem czasu, ale trening cały czas był. Wszedł nowy trening PUSH/PULL/LEGS/UPPER. UPPER jako połączenie PUSH PULL-a. Obecnie zastanawiam się jeszcze nad zmianą ćwiczeń niektórych. Oczywiście standardowe Martwe ciągi, siady zostają. W piątku na sobotę spałęm tylko 2 godziny. Postanowiłem iść na siłownię, [...]

Zmiana nastroju?

A widzisz, a pytałem czy zmiana nastroju? co sie stało? Chcesz porozmawiać? jak by co to wiesz gdzie jestem Ewciu...

[...] po tych dwóch dniach masakry :D Udanego,miłego i lekkiego treningu A ja lece o 7 do roboty:/ hooj z tego ze sobie planowalem cwiczyc od poniedzialku:/ mialem robic aero z rana, a tu lipa ale pojade rowerem, wiec cos mzoe wyjdzie. dzisiaj poranna zmiana, wiec skoncze w poludnie.. Narazie. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-05 06:31:50

kurde, nie śpię, jest pełnia księżyca, przekładam się z boku na bok i nie mogę usnąć. Rude hehe a To Ty miałeś niby nie spać całą noc:/ no nic, wrzucę sobie jakiś film i mała zmiana planów. pewnie położe się nad ranem na godzinę, może usnę, a biegać pójdę później:/ Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-09 00:39:06

Widze ze nastapila zmiana planow

[...] tak aby więcej ludzi stawiało na Sylvię a mniej na Pudziana. Bardziej prawdopodobne zwycięstwo Sylvi nie narazi ich budżetu bo większość postawiła kasę na Pudziana. Tak zmiana stawek może także wynikać z tego, że bukmacherzy dostali jakąś niekorzystną informację na temat formy Sylvi. A wracając do tematu... Pudzian zaskoczył mnie pozytywnie [...]

[...] spodni,a przy uginaniu też niczego sobie po rozrywało.Poszła adrenolina w szeiker zdecydowanie lepsza opcja i myśle że to ona tak pompuje. Odpuściłem łydki Od jutra zmiana w kuchnitrza dobić coś W sumie nie miałem chęci zbytniej na trening,nogi same mnie poniosły,a reszta jak w komputerze. Myśle że jest poprawa jakaś przy martwym,ale [...]

ale zmiana

Duża tego na raz.. Ogólnie, podst bad diag + wizyta u lekarza gastroenterologa. Dalej pewnie dalsze badania, wywiad, zmiana trybu życia nawyków i odżywiania. Głowa też robi swoje, na tym podłożu ludzie też mają z tym problemy.

Zmiana terminu meczu w Stróżach Termin rozegrania pierwszego spotkania Stali uległ zmianie. Mecz Kolejarz Stróże - Stal Rzeszów odbędzie się w niedzielę, 7 sierpnia o godz. 17:00. Przyczyną zmiany terminu jest kolarski Małopolski Wyścig Górski, którego uczestnicy zawitają do Stróża w sobotę 6 sierpnia.

Zmiana przyzwyczajen zajmuje duzo czasu i normalne jest, ze zalicza sie wzloty i upadki. Po to masz ten dziennik, zebys mogla sledzic postep, a pozniej zobaczyc jak dluga i momentami trudna droge przeszlas. Idz zawsze do przodu, nigdy to tylu.

[...] będzie z efektami. Mi kiedyś Psuh napisała: nie ćwicz dla efektów, tylko dlatego że lubisz, wtedy przyjdą. Ja jestem tutaj ponad pół roku i na razie efektem jaki widzę jest zmiana samej siebie do siebie. Nie tyle cała. Owszem dieta, ale zawsze coś się zmienia, zmiany kosmetyczne widać u Ciebie gołym okiem ...Daj czas - czasowi. I daj sobie czas.