przy

Kurcze współczuje Ci stary, ja mam przy twojej wadze 41cm, a mam 17 lat. Taka genetyka Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-01 21:53:02

ty no stary, zakladam ze chcialem pewnie trening rozpisany typu, (to tylko przyklad) cwiczenie xxx: 12/10/10/8 cwiczenie xx1: 12/10/8 cwiczenie xx2: 12/10/10 itd. wiesz chodzi o to ze, kazde reaguje inaczej, ja juz sie przejechalem na takim czyms, ktos pisze trening a ty jak sam mowisz jestes wstanie poswiecic temu [...]

ja mialem 300mg/ml sustanon. po 1 primo nie potrzebujesz deki na 3 cykl.za wczesniej po 2 primo za duzo srodkow.dwa srodki dadza rade i napewno lepszy efekt. nie wykorzystasz pelnego potencjalu tych srodkow. bez owijania w bawelne metka i jakis enan i efekt murowany jak marzenie przy dobrej misce.

hahah 90 kg konkretnej masy potem zejscie do 80 przy BF mniej niz 10% i bedziesz tak wygladal Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-04-28 18:29:22

sam przy wadze 75kg szamałem 30mg/ed i efekty były zadowalające . pamietajmy ze to undery i ze stężenie jest zanizone . ja bym poleciał już nawet te 5tyg , ale 30mg dziennie . do tego jak wyzej oczywiscie profilaktyka .

przy mecie solo nie koniecznie

Ja też mam na myśli szybkość wchłaniania, co przy BCAA jednak ma znaczenie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

No, ale jednak w jakimś celu te kapsułki wymyślono i praktycznie poza aminokwasami prostymi firmy przestawiają się na kapsy. Ja w każdym razie zostaję przy swoim zdaniu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

hehe a kolega polecał 1300kcal ? Nawet przy ludziach ćwiczących czesto 1300kcal na raz to za dużo. Stopniowo okej co tydzień, dwa ale widze, że chcesz sie redukować. Przedewszystkim od twojego zapotrzebowanie kcal obetnij na początek z 500kcal i obserwuj jak twoje ciało na to reaguje. Jeśli uznasz , że potrzebujesz obetnij o kolejne 200kcal [...]

[...] tauryna, jakies dopalazce pzred treningowe, i w SW wazne jest to aby sie dobrze regenerowac wiec wypadalo by zaopatrzyc sie w ZMA, jezeli mas zzcas na regularne chodzenie przy SW na silke93razy w tyg) wtedy bym myslal o jakiejs kreatynie, no al ena to odpowiedni staz na silce etz by sie pzrydal Tak to dieta i wyzej wymienione produkty Pzdr.

[...] Przybij standardowo 1-8 prop 100 e2d 3-9 winny 30/40 ed (50 e2d inj) dieta, aero, delikatnie ujemny bilans zeby mieso nie polecialo i bedzie dobrze Przy omie w moim przypadku nawet na sporym deficycie kcal fat nie chce sie topic tak jak bym chcial (przerabiam to aktualnie) musial bys ostro ucic miche zeby byl efekt a to wiaze sie ze [...]

[...] z doświadczenia. Albowiem zwycięstwo i odklepanie przeciwnika nie zaznaczałyby się nawet we wrażeniu walki, gdyby w nas nie znajdowało się a priori wyobrażenie BJJ. Tylko przyjęcie istnienia BJJ pozwala nam sobie wyobrazić, że walka jest możliwa do wygrania i że odklepiemy przeciwnika na koniec. BJJ jest wyobrażeniem koniecznym, będącym [...]

A przy innych okolicznosciach tez masz zawroty glowy? Na przyklad kiedy przykrzywiasz głowę do tyłu lub na boki?

nie nic wtedy się nie dzieje,tylko przy samych tych przewrotach

Dobra ogarnąłem :D Przy ostatnim posiłku to tą jajecznice jem z bułkami kajzerkami, jedna bułka na jajko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a94f96a2d12c42bfbed0ff3ce1815bc0.png Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2014-03-10 17:32:17

[...] regeneracje jest b. ważna. Duża ilość samego mięsa też nie jest wskazana. Ze względu na niskie ph zakwasza orgaznim, warto część kuraka np. 1-2 posiłki zastapić rybami, no i przy takiej ilości mięcha należy jeść dużo produktów, które wyrównają ph. Ziemniaki będą w tym przypadku idealnym rozwiązaniem. Dodatkowo warto jeść sporo surowych warzyw [...]

Ja już jem tak nawet bez odżywki dużo wody piję i nawet głodny nie jestem xD a szybko nie chudnę.Po co 2 g białka skoro jak dopiero zaczynam z treningami i mięśni malutko przy sporym bf.

Aha, to pewnie szybko nawala ci serducho b przy np przysiadach, martwych radził bym pilnować oddechu robić to prawidłowo , a może poprostu zła klima ,a mało powietrza świeżego .

zauwazyła mi to mama i napewno nie przez ułozenie przy odpowiednim ułozeniu tj. symetrycznym jest tak samo róznica nie jest jakas olbrzymia ale mimio to mnie to zmartwiło dzieki michail za wypowiedzi jestes wielki it can be only bunchet

BTW, Tyka. Co ja robiłam "źle", że mi urosły? Niewiele, ale jednak - miałam wzrost LBM na redukcji przy deficycie kcal. Czy to tylko "prawo początkującego"?