Suplementacja SW

Witam!
Chciałbym się dowiedzieć jak u was wygląda sprawa z suplementacją nie typowo pod siłkę, a pod sztuki walki(chodzi mi konkretnie o MMA[bjj+mt) gdzie siłka jest traktowana jedynie jako dodatek do treningów bądź też uzupełnienie.

Wiem, że _Knife_poruszył ten temat w swoim obszernym arcie, jednak chciałbym abyście się wypowiedzieli jak to u Was fighterów wygląda to w praktyce, czyli co bierzecie kiedy i jak :)

Ps.Myślę że wybrałem odpowiedni dział, jeśli jednak nie to najmocniej przepraszam i proszę modów o przeniesienie.

Pozdrawiam, Gregor1809

Po perwsze to zeby mowic o jakimkolwiek wspomaganiu, tzeba miec dobrze ulozona diete

Po za tym niezbedniki-Carbo po treningu ew gainer(tez po treningu i do uzupelnienia diety)bialko do uzupelnienia w diecie, witaminy mineraly, omega-3, tauryna, jakies dopalazce pzred treningowe, i w SW wazne jest to aby sie dobrze regenerowac wiec wypadalo by zaopatrzyc sie w ZMA, jezeli mas zzcas na regularne chodzenie przy SW na silke93razy w tyg) wtedy bym myslal o jakiejs kreatynie, no al ena to odpowiedni staz na silce etz by sie pzrydal

Tak to dieta i wyzej wymienione produkty

Pzdr.