przy

No raczej przy antybiotyku nie bierze sie kreatyny bo osłabia to nery i wątrobę. Będę leczony dermatologicznie i ćwiczyć normalnie mogę ale nawet mam przeciwskazanie od lekarza by nie brać kreatynki

[...] 300/400mg 1-12prolo 200mg e4d 9-13 winko 30 mg ed co do metki to nie wiem czy ja wezme chcialbym w miare dobra mase zrobic na tym cyklu.zdecydowalem sie na takie dawki gdyz mysle ze ponowne zastosowanie 200mg deki mnie nie ruszy przy kolejnym spotkaniu z nia:d co myslicie o tym cyklu? jesli zbyt mocny to poradzcie jak bedzie dobrze.pozdro

[...] 300/400mg 1-12prolo 200mg e4d 9-13 winko 30 mg ed co do metki to nie wiem czy ja wezme chcialbym w miare dobra mase zrobic na tym cyklu.zdecydowalem sie na takie dawki gdyz mysle ze ponowne zastosowanie 200mg deki mnie nie ruszy przy kolejnym spotkaniu z nia:d co myslicie o tym cyklu? jesli zbyt mocny to poradzcie jak bedzie dobrze.pozdro

[...] takie białko w kapsie bo jest to praktycznie gotowy produkt aminokwasowy w którym organizm nie musi go już trawić. Są pozbawione Węglowodanów. Takie rzeczy stosuję się już przy ostrych Dietach i Redukcji, lub jeśli ktoś na prawdę nie ma czasu wypić Shake Białkowego lub Zjeść Batona nie mówiąc już o posiłku. A co do białek VitaFit Tanie ale 100% [...]

[...] ze sztanga nadchwyt 3x12,10,8 -uginanie nadgarstków siedząc podchwyt brzuch spiecia 3 x50, naprzemian z uginaniem kolan do klatki w zwisie na drązku.3x20 środa uda łydki 1przysiady ze sztanga na barach.(2 serie rozgrzewkowe)6x15,12,12,10,10,10, 2. Uginanie nóg leżąc z hantlem między stopami 5x12-10 3.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE:4x20 brzuch jak [...]

A co jeśli chodzi o trening FBW ? czy przy utrzymaniu dobrej diety, przyniesie on lepsze rezultaty niż podział na poszczególne partie?

[...] takie wrażenie ze to chodzi o to , np wczoraj po tym zastrzyku ciśnienie poszło mocno w górę , proszki na zbicie jeszcze hydroksyzyna 25mg na uspokojenie i 1,5h po zastrzyku jak ręka odjęte wszystko się uspokoiło ale dziwne bo zastrzyków wgl się nie boje fakt może trochę za dużo informacji dopuszczam ze może coś pójść nie tak przy zastrzykach ;)

Jeżeli chodzi o sprawy typowo żołądkowe, to ja bym te kapsy dał jednak. Aczkolwiek przy następnej okazji muszę zrobić test i jak będą lecieć orale jakieś na redukcji to wrzucę też bpc w wersji inj z 500 dziennie i zobaczymy też będzie mniej sidow że strony układu pokarmowego. Chyba jedynie pozostaje na razie testować na sobie i wyciągać wnioski %) [...]

bedzie szal jak zaczynasz cwiczyc to przy dobrej diecie i tym co kupiles, bedzie dobrze tylko sie nie opierniczaj na silce i jedz porzadnie powodzenia

może to zda egzamin ciężko mi odpowiedzieć bo nigdy nie próbowałem takiego zestawu:) ale natura matką wynalazków nie spróbujesz nie ocenisz:) ale jak łapać masę to tylko micha i micha^ ale nie wydaje mi się że będziesz łapał taką masę jak przy typowym treningu masowym

Że się mieśnie pompują przy tylu powt. to wiadomo ale to nie znaczy, że mieśnie w takim stanie pozostaną na zawsze.Albo czy bedzie masa szła. Zmieniony przez - akrolW w dniu 2009-12-29 20:09:03

Jak chcesz miec wcieta talie uzywaj pasa zawsze. Kiedys czytalem artykul o zawodowcach kulturystach to nawet przy malych ciezarach zakladaja pas w przeciwnym razie poszerza im talie. Jak myslisz ze to brednie spojrz na talie Cutlera ,chlop stara sie jak moze by zmniejszyc swoja szeroka talie.

Metoda Lafaya to dobry program treningowy i przy dobrej diecie, systematycznym treningu na pewno da się zbudować mase mieśniową ale ogromnych rozmiarów al'a Pudzianowski się nie spodziewaj. Możesz robić tylko niektóre ćwiczenia na rozciąganie lub robić stretching w dnt. Ale najlepiej robić od razu po treningu i wszystkie ćwiczenia - wtedy będzie [...]

miałem tak jak łukasz. Raz zapomniałem odciągnąc. A drugi raz wciąglem troche krwi ale myslalem ze to jakies naczynko a ze mi sie spieszylo to wj**a..m. Leciał 1ml prop. Przy wiekszej dawce pewnie by była lipa.

[...] rozmiękczone w wodzie 2. Twaróg na noc to na pewno dobry pomysł ? czuje się po prostu źle wciskając w siebie tyle białego sera. 3. Przeszedłem na diete z dnia na dzień, bez przygotowania a wcześniej jadałem sporo syfu i mam wrażenie, że mój organizm nie jest przyzwyczajony do tego typu produktów. Do warzyw hortex mrożonych też chyba już nie [...]

Normalne, brak "zakwasow" wcale nie oznacza ze trening byl slaby szczególnie przy fbw nie bedziesz tak odczuwal na drugi dzien miesni gdzie partie robisz częściej ale z mniejsza objetoscia na jednym treningu

Z Twoim stażem jeszcze proponowałbym zostać przy FBW, tylko zmień plan. Na małe partie mięśniowe (typu biceps, triceps) Po jednym ćwiczeniu. Na duże partie mięśniowe (typu plecy, nogi) po 2 ćwiczenia.

yhyh, no tak ;] dla mnie ;D napisz tylko cwiczenia, przy ktorych pracuje/nie pracuje 4bocnzy na plecy i barki (powotrzenia itp zaleza od celu, wiec sie nimi nie przejmuj narazie ;]) a, ogolne i izolowane jesli mozesz pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE [...]

sikora - zalezy jakie cwiczenia bedziesz wykonywal. jesli zrobisz plecy / barki dzien po nogach i bicepsie: i nogi i biceps pracuja przy cwiczeniach na plecy, wiec zly pomysl. moglbys zrobic sobie odpoczynek miedzy cwiczeniami na te partie, ale generalnie ja bym w sposob podany przez ciebie nie cwiczyl. let's come together for the stimulation!

Co chcesz przede wszystkim osiągnąć tym cyklem..? Moja opcja taka że zamiast przeskoku z jednego estra na drugi pociągnąłbym przez te 6 tyg sustę,przy czym tygodnie 5-8 lub nawet 6-9 możnaby przeznaczyć na kombinację superki z winem a na koniec clen do pct;)