ponizej

DT Podciąganie na drążku szeroko: 0 4p+4o /3p+5o/3p+5o MC rampa 5: 60 /70/ 100/ 115/ 130/ 140 70/ 100/ 120/ 130/ 145 (ostatnia seria w pasie) Wiosłowanie nachwyt rampa 5: 50/ 57,5/ 65/ 75/ 82,5 50/ 57,5/ 65/ 75/ 83 (w ostatniej serii ostatnie powtórzenie niepełne) Szrugsy ze sztangą rampa 5: 50/ 60/ 70/ 80/ 90 50/ 58/ 65/ 75/ 83 Uginanie ze [...]

coś wrzucę gdy/jeśli :-P zejdę poniżej 100kg

Posiłki z 22.11. poniżej. Trochę jeździłem i miałem problem z dostarczeniem później kalorii. Dzisiaj z rana się zważyłem - waga bez zmian. Nic na razie nie zmieniłem więc waga też nie powinna się zmienić. /SFD/Images/2015/11/23/f34d1d4c2d014f12a33ac6828f75afc4.jpg Zmieniony przez - boozecruise w dniu 2015-11-23 06:13:23

Poniedziałek 5 lipca Dzień trzeci MICHA 1.Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert bananowy, truskawki 3. Gruszka, nektarynka, winogrona, pół razowej bułki z masłem* 3.Schabik z tłustym kantem, fasolka szparagowa, pomidory, pesto z oliwą z oliwek 4.Podudzia z kurczaka, [...]

Wtorek 6 lipca Dzień czwarty MICHA 1.Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert bananowy, owoce (mango, ananas, pitahaya) 3. Ażżżż 2.5 małej bułki żytniej razowej tatar (wołowina, żółtka, oliwa z oliwek), pomidorki koktajlowe 4. Cafe latte ice 5.Schabik z tłustym kantem, [...]

Wtorek 6 lipca Dzień czwarty MICHA 1. Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2. Lean Dessert cynamonowy, owoce (mango, ananas, pitahaya) 3. Ażżżż 2.5 małej bułki żytniej razowej tatar (wołowina, żółtka, oliwa z oliwek), pomidorki koktajlowe 4. Cafe latte ice 5. Schabik z tłustym kantem, [...]

Robiłem badania po tygodniu od wzięcia 0,25mg dostinexu. Prolaktyna 1,2 norma: 3 - 18 Fsh 1,66 norma: 0.95 - 11.95 Lh 3,48 norma: 1.14 - 8.75 Progesteron 0.5 H norma do 0.2 Estradiol 65 H norma do 44 Testosteron 671 norma: 47 - 980 Testosteron wolny 19 Crp 0,39 norma: 0 - 5 Ob 5 norma: 0 - 8 Kreatynina: 0.88 norma: 0.7 - 1.3 TSH: 3.3 norma 1 - [...]

Nie no, do takiej walki raczej nie powinno dojść, bo w sytuacji Kołeckiego to regres, a nie progres. Ja Jurasa lubiłem sprzed 10 lat, teraz za nim nie przepadam. Jego zachowanie po ostatniej walce było poniżej krytyki, gdy Bekavac zgłaszał kontuzję nogi, a Jurkowski go jeszcze dojeżdżał... Ok, rozumiem, adrenalina, emocje, ale doszla jeszcze ta [...]

https://youtu.be/HoZiQcs2F0M KSW 53 Łódź – zapowiedź video Pierwszą galą organizacji KSW w 2020 roku będzie KSW 53 w łódzkiej Atlas Arenie. W okrągłej klatce lidera europejskiej sceny mieszanych sztuk walki 21 marca pojawią się: mistrz kategorii półśredniej, Roberto Soldić, najsilniejszy człowiek na świecie, Mariusz Pudzianowski, oraz autor [...]

Co do Gamrota to myślę że top 10 UFC na luzie mimo że nie przepadamBardzo jestem ciekawy, na którym miejscu byś go umieścił w TOP 10 UFC? Powyżej których zawodników? Nie twierdzę, że by się tam nie znalazł. Ale na pewno nie na luzie Poniżej ranking lekkiej UFC wg UFC i Fight Matrixa. /SFD/2020/7/13/de40677dfca0413fa75bb717cf711cd7.jpg [...]

Liczę, że tym razem wytrwam, że moja zdrowsza dieta, której de facto jeszcze nie zaczęłam, nie skończy się za dwa czy trzy dni tudzież jutro o 18 ;). Nie zamierzam jednak biczować się z powodu incydentalnie zjedzonego ciacha czy porcji lodów, jeśli taki skok w bok będzie miał miejsce. Poniżej zrzut mojej dzisiejszej michy. Nie wygląda to [...]

Przemyślenie sprawy i skalkulowanie kosztów = ćwiczenie w domu, rezygnacja z siłowni (150zł wpada do diety), dieta wysokobiałkowa/niskowęglowodanowa, na początek musi być, w menu będzie praktycznie kurczak, czasami ryba (mintaj mrożony, ew coś ze świeżych jak będzie na promocji = poniżej 25zł/kg ;/) Postaram się dużo ważyw - na początek też może [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-171-Woodley-vs-Edwards.jpg Nieoficjalnie Tyron Woodley vs. Leon Edwards na UFC Fight Night 171 Zdaje się, że gala UFC Fight Night 171 w Londynie otrzymała wreszcie walkę wieczoru w której prawdopodobnie zmierzą się Tyron Woodley i Leon Edwards. Po kilku problemach dotyczących negocjacji nad walką [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-171-Woodley-vs-Edwards-1-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC Fight Night 171: Woodley vs. Edwards Tak prezentują się oficjalny plakat i karta walk gali UFC Fight Night 171, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między Tyronem Woodleyem a Leonem Edwardsem. Tyron [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-9-Woodley-vs-Burns-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC on ESPN 9: Woodley vs. Burns Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC on ESPN 9, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między byłym mistrzem Tyronem Woodleyem a Gilbertem Burnsem. Były mistrz wagi [...]

aRI JEST BARDZO MOCNYM ANTYESTROGENEM, ja biorąc dawki testa w okolicach 800 mg w tygodniu dawałem 2x 1/4 tabsa ari dwa razy w tygodniu(doam ze jestem wrazliwy na estro)po 2 tygodniach estro spadlo poniżej widełek(ale było to ari oryginalnr Astra zeneca)

kilka nowych fotek obecenie wzrost ten sam 194,5 waga jestem na redukcji jakies 110kg bicek 44,5 bez pompy sczyt formy szukuje na lipiec obecnie chce do maja zjezdzac z fatem a pozniej zrobic dobra mase cel na wakacje poprawic klate poprawic plecy bicek 46 waga powyzej 110kg i bf ponizej 10%

Panowie za malo sie ruszacie,ja objadam sie kebabami,hamburgerami,pizza a wynik cholesterolu duzo ponizej normy.

edytować mozesz jedynie wtedy kiedy nikt ponizej się nie wpisze

jeszcze taka sugestia ode mnie, przy kolejnym takim konkursie sprecyzujcie dokładnie jaki typ sylwetki (pupy) będzie brany pod uwagę tzn czy na masie (masywne kobiety) czy szczuplejsze. Moim zdaniem konkurs powinien być podzielony na 2 grupy: poniżej 50 kg i powyżej. W tym momencie szczupłe dziewczyny nie są w ogóle brane pod uwagę, a przecież im [...]