ponizej

Witam trenuje od roku. Chce zasięgnąć waszej opini co będzie lepsze shock therapy+storm uniwersala czy jednak Nitrobolon lub Anabolic Dream Ironhorse. Zależy mi na maksymalnej pompie mięśniowej jednak bez wypchanego brzucha. Pieniądze nie grają roli.Poniżej opis dotychczasowej suplementacji W zeszłym roku brałem kreatyne mono z olimpu następnie [...]

witam, nie wiedziałem do jakiego działu wrzucic to pytannie takze zapytam tutaj. Otóż w pewnym filmie (Lot nad kukułczym gniazdem), był moment w którym sanitariusz przed bójką zakłada sobie na pięść taką opaskę, jako że pierwszy raz takie coś widziałem jestem ciekawy po co sie to zakłada - czy po to żeby nie połamać sobie kości śródrecza czy [...]

[...] w tak niefortunny sposob (to bylo jakes 3 dni temu), ze praktycznie nie moglem ruszac ta reka ;/ Bol jest tak duzy ze zrobilem zdjecie rentgen tej reki, ktore zamieszczam ponizej. Moze ktos powiedziec czy wszystko na tym zdjeciu jest ok? a jesli wszystko jest w porzadku to co to moze byc za uraz? oto zdjecie: [...]

Siemanko mógł by mi ktoś powiedzieć czy jem w miarę sensownie ?(Nie układałem diety od 8 miesięcy a na masie +15kg i to nie tłuszczowej.) 1 Posiłek -300ml mleka -Płatki 150gram 2 Posiłek -truskawki 100-500gram -1L mleka + gainer 3. Obiad To co jest 4 posiłek - 8 kromek chleba - Ogórek,pomidor,sałata. - Filet ~~60 gram - Ser żółty ~80gram [...]

Chcem zacząć dietę LC, którą ponieżej zamieszcze. Piszę tu dlatego, że chciałbym uzyskać od was fachowej porady na temat dietetyki, ponieważ jestem fanem tego pięknego sportu. Każda rada, która wzbogaci moją wiedzę jest bardzo cenna, liczę też na konstruktywną krytkę. Teraz troche o mnie . Mam 18 lat wzrost 178 i waga 98kg, Bf=25%. Ćwiczę system [...]

Siemka chciałbym zacząć ćwiczyć, ale nie wiem czy z taką klatką mogę. Otóż chodzi oto, że po lewej stronie mam żebra tak jakby wklęsłe a prawa klatka piersiowa jest trochę zapadnięta. Czy potem jakbym zaczął ćwiczyć to ta prawa strona będzie "niżej" od lewej. Jeśli bym mógł ćwiczyć z taką budową to prosiłbym o podanie jakiegoś planu, bo nie wiem [...]

Sprzedam hantle żeliwne 2x20kg, preferowany odbiór osobisty na terenie Szczecina. -2 gryfy -4 nakrętki -4x1,25kg -4x2,5kg -4x5kg Hantelki są w dobrym stanie, w kilku miejscach na krążkach jest zdarta farba co w niczym nie przeszkadza. Nakrętki posiadają gumki antypoślizgowe, gryfy są ryflowane, poniżej zamieszczam kilka fotek. Cena: ok 150zł [...]

Witam, z racji, że w dział interpretacji nikt nie zagląda chyba postanowiłem napisać nowy temat. byłem u lekarza kilkukrotnie i po wysłaniu mnie na rezonans, patrząc na wyniki powiedział, że nic tu nie zrobi, musze oszczędzać i odpoczywać (dzięki lekarz! pomogłeś! tak to ja tez mogę leczyć). powiedział, że jak się będzie powtarzało to, żebym znowu [...]

Witam Panowie Prosiłbym o ocenę badań, zastanawiam się nad kuracją testosteronem w dawce 100mg/tydzień. Wiek 29 lat ostatni cykl zakończony w wieku 22 lat było kilka cykli w przeciągu 3 lat czyli 19-22 roku życia waliłem towar. Zrobiłem w ostatnich 2 latach 3 badania na poziom wolnego testo. Pierwszy z nich wyniósł 336 pmol/l następny 257 a [...]

Hej ludziska :) zapraszam do Głosowania na mecz gwiazd Koszykówki :) ... ponizej poddałam imiona dziewczyn ..które cięzko pracowały w tym roku zeby wziąsc udział w tym meczu .. niesety głosy ..nie sa dla nich korzystne ..chcecie IM pomóc ??? zagłosujcie :) .... http://www.pozkosz.com/glosowanie.htm to jest adres stronki gdzie moshan oddawac [...]

Cześć, od 3 miesięcy ćwiczę 3x w tyg. Ogólnie trening areobowy + maszyny. Udało mi się zrzucić 10kg. Nie miałam dobranego treningu ani diety profesjonalnie. Teraz chcę już działać konkretniej. Plan treningowy kupiony no i czas na dietę. Kalkulator obliczył mi: Kalorie: 2243,5 -> czyli oznacza to,że jeśli będę spożywała max tyle kalorii to uda mi [...]

Moglibyście doradzić mi jakiś preparat z dużą zawartością jonów wapnia? Jestem po operacji całkowitego wycięcia tarczycy, mam uszkodzone przytarczyce (najprawdopodobniej trwale) i hipokalcemię. Na razie jako tako radzę sobie z calcium glukonikum 5000 - 6000mg na dobę i alfadiolem 2x1mg. Wapń cały czas utrzymuje się poniżej normy, ale przynajmniej [...]

[...] i miesem a tak to chdoze sobie na porcje kurczaka gdzies . Oczywiscie brokuly to podstawa ;) Zbliza sie cykl deca + enan + meta nastepny miech . Dac na 4 tys + ? Zrzut ponizej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4529dd5664124cc4b95db99cb3a1e6f4.png Zmieniony przez - Enan w dniu 2013-09-05 00:50:53 Zmieniony przez - Enan w dniu 2013-09-05 00:51:57 [...]

[...] Wspolczynniki intensywnosci cwiczen, aerobow, wysilkow stawiam na srednie, tzn takie dopiero też bedą. Chce sie zredukować Wiec na kilo masy: Białka 2,2g Wegli: 3? tluszczy ponizej 0,6? Wg wzoru ktorego uzylem wyszlo mi zapotrzebowanie kaloryczne 2106 a wg kalkulatorow dziennika 4.32: 3438kcal! Moglibyscie wedlug siebie przypisac dla mojej osoby [...]

[...] prosze was doradzcie mi jaką wybrac diete i pomózcie mi ją ułozyc waze jakies 84 kilo i mam ok 182 wzrostu moje zapotrzebowanie to 2400 kcal przy intensywnosci 1,2 czekam na szybkie propozycje ponizej sa linki do mojej fotki http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8836c305ad6f3202.html obrzydliwa jest te swisające fałdy jak sie nachyle pomuzcie mi

Witam! Mam 16 lat staż na siłowni to około 1,5 roku, na dietę nie zawsze zwracałem uwagę. Od września zapuściłem się trochę, w wakacje był czas na robienie posiłków itd więc ta forma też lepsza była, teraz jadłem co wleci w sumie, oczywiscie nie bazowałem na słodyczach i fast foodach ale i tak się opuściłem Teraz ważę około 78kg więc mało lecz [...]

Witam Zamieszczam poniżej zdjęcia swojej klatki ( jestem ekto - mezo ), w każdym razie w centralnej części klaty mam dość duże wgłębienie. Gdy byłem mały, to miałem wypadek, w którym kawałek żelaza ( rury ) wbił mi się właśnie w to miejsce i podobno skruszony został kawałek mostka (?) ( tak mi mówiono ). Czy to co ja mam to również nazywa się [...]

Witam mam problem z bicepsem. Na starcie napiszę , że porady w stylu " zmniejsz ciężar " nie mają tutaj najmniejszego sensu bo ćwiczę takim obciążeniem przy którym nie katuję się na śmierć i wykonuje poprawnie technicznie. Ogólnie ostatnio przy podciąganiu się na drążku szeroko nadchwytem ani nic nie strzeliło itp...tylko biceps zaczął bardzo [...]

witam, ostatnio przeglądając pewną stronę autor napisał że poniżej przedstawia dietę całodniową która dostarczy 5000 kcal i 300 g białka. Oto ona: Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z [...]

Cześć Arnoldy Planuje teraz zakupić coś z tej listy ponizej tylko nie wiem na co się w końcu zdecydować, raz pisza ze to lepsze a to gorsze drugim razem odwrotnie itd. chodzi mi oto, zeby uzyskać jak najlepsze efekty (niezaleznie od zestawu dorzucam glutamine i carbo na czas trwania cyklu): 1. Cell Pump + Monohydrat 2. Xpand + [...]