Dobra, jestem po pierwszym dniu zażywania johimbiny z wxn, to co poniżej piszę może się przydać niejednemu /niejednej. Ostrzeżenie: uważajcie na to w dni nietreningowe. Mam 5 mg kapsułki. I jedną wziąłem do południa nietreningowo. Ciśnienie 185 na ileś tam do tego lekka panika ale znośna. Dziwny stan, lekko podchodzący pod narkotyczny. Jednak to [...]
Zapotrzebowanie obecnie jest niskie ze względu na to że od marca już stopniowo ucinałem kalorie, i jedzenie 1800 kcal nie będzie stanowiło dla mnie problemu, więc z mojego punktu widzenia nie widzę problemów :/ Pewnie nie będzie problemem dla Ciebie jedzenie 1800 kcal, problem jest w tym jakie będą tego skutki dla organizmu - spowolnisz [...]
siodema, w dt powinien brac tylko 1 porcje storma i 1 shocka, popatrz: biorac 2 porcje storma ma 10g kreatyny juz a w shocku w jednej porcji sa 4 gramy jabłka, wiec imho prz ywadze ponizej 100kg, 10g kreatyny to max
1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 62 kg 3 .WZROST: 175 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 cm -Klata: 98 cm -Udo: 51 -Talia: 72,5 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata solidnie (dieta+supl.) 1 rok rekreacyjnie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 70kg w każdej postaci 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gain Bolic, Gainer 737, Monohydrat Kreatyny, Massacra, Jabłczan kreatyny. 8 [...]
to sie chyba nazywa - ten typ tak ma - ponizej 10%.. hehe (nie to zebym sie smial a juz 2 grudnia urodzinki mam moja przyjacolka, czy zjem torta czy nie... -robimy zaklady?
To umnie progesteron zamknięta skala. Wbiłem apteczną deke był powyżej normy. To samo na HCG mam. Na samym testo mam dopiero progesteron poniżej normy delikatnie. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2023-12-24 08:03:56
to nie wybryk producenta. czytałem kilka publikacji w którycvh było napisane, że kreatyny nie powinny brać osoby poniżej 18-19 roku życia, bo dla osoby rozwijającej się może to zaszkodzić m.in na nerki (dla dorosłego też jeśli przedawkuje). Jeśli już chcesz brać kreatynę to stosuj ją bez fazy nasycenia i staraj się nie przekraczać tych 5 g [...]
Kreatynę mozna również stosowac poniżej 18 roku życia (oczywiscie jeżeli suplementacji towarzysza porządne treningi). Tak jak mówił Mariusz dawka 5g jest nie tylko bezpieczna ale również bardzo skuteczna szukala
[...] czas mi sie wydaje tez jest nie najgorszy tego opadania tak jak wyzej pisalem ze 150 po 15-20 min jest 96 po nastpnych 15 juz 80-88 tylko wlasnie najdluzej trwa to zejscie ponizej 80 tak na te 72-76 bo na to trzeba czekac juz z 30 min no ale bede dalej chodzil na te marsze docolowo 10 km i od marca zaczynam bigac tak na poczatke mysle 4 km i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na dłuższą metę nie da się redukować tłuszczu i inwestować w masę mięśniową. To dwa odrębne procesy. Albo zajmujesz się jednym albo drugim niestety... Na początku będzie to na pewno miało niewielką skuteczność, ale po krótkim czasie przy redukcji mięśnie po prostu przestaną rosnąć. Musisz się zastanowić jaką drogą chcesz iść. Albo zredukuj tkankę [...]
Adaptacja metaboliczna: Twój organizm może dostosować się do niższej ilości spożywanych kalorii poprzez zmniejszenie tempa przemiany materii. W takiej sytuacji można rozważyć wprowadzenie "przerwy od diety" poprzez zwiększenie spożycia kalorii przez kilka dni, a następnie powrót do deficytu kalorycznego. Precyzyjne monitorowanie spożycia kalorii: [...]
Dzięki blinG, ale mi chodziło o rozpisanie cyklu z wyrównywaczem, bo jestem już na końcu kuracji z Sustą i Bionabolem :) A co do prośb TR-BI - wypełniłem profil, a poniżej efekty kuracji (choć to jeszcze nie koniec - zostały mi jeszcze 2 strzały i troszkę tabletek :)): - głównie zależało mi na masie - przed kuracją 63kg, teraz 73kg - siła - przed [...]
Nawiązując do pomiarów poziomu tkanki tłuszczowej, za pomocą bioimpedancji magnetycznej, to tak jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, nie jest to miarodajny sposób w celu kontrolowania efektów kształtowania sylwetki. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
[...] absolved zawiera zwiazek opisany przez Grysika w podwieszonym topicu a lipodrem ultra to poprawiony wynalazek o wielu składnikach, ponoc sprawdza się w usa-mozna go polecić proponuje poczytac opisy na fascie Stosowanie w ostatniej fazie redukcju ( tkanka tłuszczowa ponizej 12%) w innych sytuacjach bez sensu podobnie dziala skulp ergofarm
Tragedia po prostu:/.
