Korekcja tetna

Panowie od miesiaca zaczolem sobie dziennie chodzic na takei szybkie spacry 6km/h i i robie dziennie 7.5 km i bardzo bym prosil kogos obeznanego w temacie aby mi powiedzial czy moje wartosci tetna sa ok to tak przy tym szybkim marszu mam okolo 150/min ale chodzi mi tutaj glownie o spadek tetna do spoczynkowego normalnie spoczynklwe mam w granicach 67-81 i teraz tak przyjde do domu po tym spacerze mieze i mam te okolo 150-160 mieze za 20-30 min i jest okolo 96 puzniej mieze za 40 min i jest 84 tak sie utrzymuje przez 1h i puzniej spada do 72-67 i tak jest caly dzien juz potem az do wieczora dodam ze jestem osoba gruba mam 189 cm wzrostu i 127 kg wagi

Zmieniony przez - Immortallord w dniu 2013-02-04 14:11:59

Zmieniony przez - Immortallord w dniu 2013-02-04 14:13:25

Warto wybrać się do cardio niech zbada i określi zakres Twojej aktywności fizycznej oraz wartości dla pracy serca.

dodam jeszcze ze podczas normalnego spedzania czasu w domu czyli np wstanei od kompa przejscie sie jedzenie itp moje tetno wacha sie od 84 do 110 w zaleznosci co robie jak np nagle wstane tetno skoczy do 110 po czym zaraz opadnei do 96 jak np chodze a tak jak np teraz to pisze to mam 72 czesem skoczy na 76 max 80 tak skacze miedzy tymi wartosciami miedzy 72 a 80

U kardiologa byłem echo mi zrobil wszystko tego. Wtedy mi jeszcze serrce walilo mocno bo ogolnie choruje na nerwice i jak sie zdenerwuje to mi skacze strasznei puls u niego mialem 115. Teraz juz wlasnie tak nie. Dał mi tabletki na obnizenie ale stwierdzilem nie bede sie truł tabletkami w wieku 26 lat i domowymi metodami uspokoilem to serce Miód plus ziólka uspokajajace teraz jeszcze omega 3 dorzuce tak miesiac temuu to jak wstałem to na starcie mialem 120 a jak chodzilem 130 przed spaniem 80 to było mało a teraz nawet mi czasem spadnie tetno do 64 jak sie serio wycisze
Dlateogo tez zaczołem chodzic diete 1200 kcl stosuje bo sie wlasnie zaczołem martwic o te serce bardziej. Napisalem bo wlasnie mowie cos mi dlugo opada te tetno do spoczynkowego ale chyba nie ma tak zle godzinka to jest nawet dobrze znaczy po 30 min juz jest 84 i p[o nastepnych 72 jutro jeszcze sprawdze czy mieszcze sie w tych 25 uderzeniach po 1 min bo slyszałęm ze to jest wazne na jednej stronce wyczytałem ze wlasnie do spoczynkowego nawet moze 2 godzinki sie normowac wazne zeby po 1 min o 25 spadlo wtedy jest ok

Zmieniony przez - Immortallord w dniu 2013-02-04 18:10:49

Zmieniony przez - Immortallord w dniu 2013-02-04 18:15:42

Do lekarza idź jak tylko chcesz zbadać serce.
Z tętnem to jest tak, że patrząc tylko na nie, niewiele można stwierdzić. Przecież wiele czynników oddziałuje na akcję serca. Dlatego takie cuda jak echo serca są wspaniałym osiągnięciem i radze korzystać.
Patrząc jednak na wartości twojego tętna, są one jak najbardziej fizjologiczne. Masz nadwagę, co za tym idzie pewnie i wydolność organizmu do wysiłku nie jest na najwyższym poziomie, stąd akcja serca po wysiłku może trochę wolniej wracać do wartości spoczynkowych.

No mialem ECHO robione wyszlo jak nbajbardziej dobrze no i tak postep jest ogromny mi sie wydaje z tym spoczynkowym tak jak pisalem jeszczemiesac temu mi walilo po 80-90 w spoczynku no a jak wstałem i przeszedłem sie troche to zaczynalo sie od 120 -140

tu zwaliłbym na tą nerwicę. staraj się walczyć z nerwicą, to i tętno się ustabilizuje.

no wiem wlasnie jem miod pije ziola i jest lepiej teraz jak to pisze mam spoczynkowe 68 wiec to juz sporo lepiej i to bez tabletek to osiaglem miod i ziolka na uspokojenie i tyle a ten czas mi sie wydaje tez jest nie najgorszy tego opadania tak jak wyzej pisalem ze 150 po 15-20 min jest 96 po nastpnych 15 juz 80-88 tylko wlasnie najdluzej trwa to zejscie ponizej 80 tak na te 72-76 bo na to trzeba czekac juz z 30 min no ale bede dalej chodzil na te marsze docolowo 10 km i od marca zaczynam bigac tak na poczatke mysle 4 km i stopniowo dokladac do teg tak jak mowie na dizecie 1200 kcl jestem dociepne jeszcze omege i powinno byc dobre


Zmieniony przez - Immortallord w dniu 2013-02-04 19:21:34

Bardzo dobrze, że chcesz się ruszać i ograniczasz kalorie. To będzie pożytek dla serca i dla ogólnego zdrowia.
A tętno jest w porządku, nie martw się tym.