Wszystkie podane informacje są do sprawdzenia. Jan Kallenbach jest posiadaczem 7 dan w kyokushinie. Wspomniany polski instruktor jest posiadaczem 3 dan w kyokushinie. Taiki-ken jest ćwiczone w większości dojo kyokushinu w Japonii. Ponizej wiekszy cytat z listu tego polskiego instruktora, ktory byl w Japonii 2 razy, ostatnio pol [...]
Oczekuję, że zapobiegnie zamuleniu, braku chęci itp. Bo niestety zawsze tak mam na redukcji i może dlatego 2 były nieudane. Bo w pewnym momencie mimo widocznych efektów traciłem chęć. Badałem wtedy teścia i zawsze był poniżej normy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przez odpowiednia diete spalisz tluszcz, co do ulozenie diety nie jest to taka trudna sprawa jak mogloby sie wydawac jak przeczytasz tematy dotyczace odzywiania z linku ponizej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html to juz ogarniesz mniej wiecej jak ja ulozyc , jak to [...]
[...] uda mi sie w 5m zrobic, kiedys jak cwiczylem to dobrze jak 1kg w miech wskoczylo, a teraz poszlo w pierwszym miechu 5, pozniej po ponad dwa co miesiac, przez ostatni miech ponizej 1kg, dlatego teraz zmieniam trening i moze jeszcze jakas diete sobie uloze i kreatyne wrzuce filmik jak bede mial czas to w styczniu zrobie i wrzuce dla niedowiarkow, [...]
Rowerek swietna sprawa, cos o tym wiem, bo scigam sie na nim 11 lat!!! Ale...jesli chodzi oo redukcje, to niezastapione jest bieganie. na rowerku nie zejdziesz ponizej danego poziomu... chociaz nie wiem jak bys sie zaginal. z drugiej strony, lepsze to nic nic!!!
1) ile stron (1str znormalizowanego tekstu=1900 znaków ze spacjami) 2) na kiedy? 3) co tzn. przystosowana do ciebie? Temat ciekawy. Zaczynasz od starożytności (Homer, model antyczny, heroizm jako cecha człowieka szlachetnego), Biblia i model heroizmu w ST (odwaga miła Panu, odwaga narodu wybranego wobec innych ludów, odwaga człowieka wobec Pana, [...]
O i jest okazja do sprecyzowania tych postanowień. 1. Dobić parę kilo czystej masy. 2. Poprawić szerokość pleców i wynik w podciąganiu na drażku. 3. Poprawić wyniki w WL, MC, przysiadzie i wycisku na barki 4. Dobić parę cm do łap (moja pięta achilesowa :) ) 5. Zredukować bf% do poniżej 10 (dobra rzeźba) 6. Uzupełnić siłownię w trochę sprzętu :) [...]
To Twoje : 1.Pas poniżej 80cm przy klacie ponad 110. 2.Zrobić biceps 40cm. 3.Pozdawać egzaminy. 4.Przepracować ponad 6tygodni w Niemczech. 5.Rozbudować siłownie. 6.Może jakaś laseczka Ile zrealizowałeś ?
Do Robsona : Plany radzę zmieniać co 8 tygodni takie są zalecenia wielu trenerów fitness , twierdzą przy tym że to najodpowiedniejszy czas na zmianę bodzców treningowych dla mięśnia :) Ja osobiście sam sobie kombninuje z planami , tworzę własne mixy i jestem zadowolony . Wygląda to róznie raz jakieś "piramidy" innym razem progresje ciężaru typowo [...]
[...] co sie okazalo kiedy przestali brać ze strachu przed afera dopingowa w amerykanskim sporcie? otóż wyniki im spadly w sposób paranoiczny i Jones miala problemy z zejsciem ponizej 11 sekund i wejsciem do reprezentacji USA :) ... dlaczego więc wygrywala tyle czasu? bo byla kryta przez wiele lat i wspomagana przez macierzysty zwiazek, byly srodki [...]
Wpadł mi w ręce melanotan 2 nasal spray 20mg. Jak to dawkować mam tą wersję aerozol do nosa. Gość coś wisiał i oddał. Mam 3 opakowania razem 60mg. Jeżeli nie odpowiedni dział sorki przenieście.Wiem że ten podskórny jest najskuteczniejszy.Ale ja nie miałem do wyboru wiadomo że takiego do nosa bym nie kupił ale skoro już jest i po przeliczeniu za [...]
[...] więc nawet nie myśl o jakimś rekompie a co dopiero o masowaniu , poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki wiec aby myśleć o nadwyzce najpierw trzeba zejsc do poziomy ponizej 15% BF a przy okazji redukcja poprawi wrażliwość insulinową i przygotuje odpowiedni fundament do masy [...]
uda mierzy sie osobno A na moje oko to powinienes sobie kupic pasek do spodni, albo inne spodnie, bo te wyraźnie na zdjeciu masz poniżej bioder lub tez nosic dłuższe koszulki/swetry.
[...] albo skłony "dzien dobry" bo nie masz nic na dół pleców. Siła ładnie powinna Ci na tym isc, ale do masy bym sie przyczepił (zalezy od stazu treningowego, jezeli ponizej roku to ok). Ja, zeby mase budowac musze wykonywac znacznie wiecej serii i powtórzeń, ale zalezy od organizmu. Nie ćwiczyłbym tricepsa z klatką, bo będzie strasznie [...]
Wracam po badaniach . Robilem EKG . Cukier i Mocz . Dodatkowo standardowy pakiet przed . Ponizej wyniki Czekam jeszcze na resztę tymczasem: tsh estradiol prolaktyna testosteron (wolny tez badalem czekam na wyniki) Prosze o wasze sugestie . Pozdrawiam /SFD/2019/2/4/14a3604651e54333b62f1d1e32939e16.jpg [...]
Panowie wyniki t3 t4 poniżej . Prosze o sugestie . /SFD/2019/2/6/9455f3c01c0a45c5b60bee04ce449e5e.jpg Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2/6/2019 5:34:47 PM
Wątpię bardzo żeby tak się stało a w każdym bądź razie u mnie się tak nie dzieje, mógłbym pokazać badania gdzie estradiol mam zerowy poniżej minimum widełek a prolaktyna nie ruszona w górnych widełkach. Lepiej pół caba zapodać i ładnie spadnie. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 19/07/2018 10:22:19
[...] wiedzy pochodzi z zachodu. Dlaczego zaden Polak nie prowadzi nikogo znanego, zadnego prosa itd?. Myslę ze wiedzą co robią i te 05 mg dostinexu tygodniowo nie zbije ci prolki ponizej normy jezeli leci konkretny towar. Kolejna rzecz takich którzy tutaj dobierają dawki na podstawie badań jest kilku. Reszta płaczę jak juz mleko sie rozlało. W tamtym [...]
Postanowienia noworoczne
