Organizm na dużym deficycie pobiera energię z tkanki tłuszczowej, ale z drugiej strony - jesz mało i na bieżąco dostarczasz mało witamin, mało mikroelementów, a tego nie masz zmagazynowanego w tkance tłuszczowej w wystarczającej ilości. Stąd szybko zaczyna brakować tych ważnych składników i pomimo nagromadzonej tkanki tłuszczowej - jesteś [...]
Nie no nie mogę :P Ale mam jeszcze pytanie ważne dla mnie: wie ktoś może jak zwiększyć swoją siłę żeby być dobrym w siłowaniu się na ręce? Już nawet nie chodzi mi żeby mi bicepsy rosły ale żebym był silniejszy. I jeszcze jedno ^^: Pytałem się go na maila i napisał że nie ma ograniczeń wiekowych ale nie wiem czy zrobił tak żeby tylko ktoś kupił nie [...]
[...] I to doswiadczenie nie jest sie w stanie pogodzic z iloscia kcal 3200 ;-/ Wynika to z doswiadczenia, nie z teoretycznych wzorow. Wiem, ze na redukcji nie bede sie redukowal ponizej 1800 kcal i powyzej 2200, bo probowalem i tak i tak, najlepsze efekty mam gdzies pomiedzy tymi dwoma wartosciami. I tak samo wydaje mi sie przy masie, szukam tej [...]
1. Tak, 2. Nie, 3. Cały czas.4. Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj [...]
Na skorupce Jaja klasy A, czyli przeznaczone do handlu detalicznego, muszą być oznaczone na skorupie numerami wyróżniającymi. Numer taki składa się z: 1. Kodu systemu hodowli: 0 - jaja z produkcji ekologicznej 1 - jaja z chowu na wolnym wybiegu 2 - jaja z chowu ściółkowego 3 - jaja z chowu klatkowego 2. Kodu państwa członkowskiego Unii [...]
Nie wygląda mi to na gino ale dla pewności możesz wykonać w domowym zaciszu badanie kontrolne. Musisz postępowac jak na filmie poniżej. Odpowiednio masowac i przyszczypywać sutek i okolice sutka żeby wyczuć ewentualny rozrost gruczołu. http://www.youtube.com/watch?v=W1r79-DsJ-s
Czytałem wiele tematów zanim przeszedłem do tworzenia własnej diety, na pierwszy raz chyba nie wyszło tak źle...poprawiłem dietę, zmniejszyłem ilość białka, zwiększyłem węglowodany...posiłki starałem się stworzyć w taki sposób żebym miał jakąkolwiek przyjemność z jedzenia, nie chcę się po prostu męczyć samym kurczakiem i ryżem czy owsianką z [...]
dieta - dzisiaj już 9 dzień na węglach poniżej 50g. głodny nie jestem, samopoczucie dobre - bez różnicy w porównaniu z dietą na masę. waga - 1,5kg; obwód w pasie - 1cm... na razie chyba kiepsko, ale może tak ma być? czy te wyniki są na razie ok, czy powinien coś już zmienia?
20.06. 5:00-6:00 – trucht. 17:00 – 18:00 – -Przysiad 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3) -Podciąganie na drążku 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz siłę na jeszcze jedno powtórzenie) -Pompki 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3) -Pompki z nogami na dużym [...]
Miałem pierwszy sparing, niby nie po głowie, a jedynie poniżej, ale dałem rade i daje mi to zaj**ista motywacje, aby sie wpsinac dalej. Boks zmienia życie!!! to poczekaj na normalny sparing. wtedy zobaczysz czym jest boks tak naprawdę
Dowody słabiutkie, a właściwie żadne, poza zeznaniem pokrzywdzonego. Moim zdaniem nie ma nawet podstaw do wszczęcia dochodzenia, a nawet, jeśli by wszczęli to idzie do umorzenia po miesiącu. Tak na marginesie: to nie kradzież, żeby wartość przedmiotu poniżej 250 pln sprawiała, że to wykroczenie. Taki przypadek to klasyczne oszustwo i wartość [...]
[...] mógłbyś jeszcze napisać dlaczego takie, a nie inne poprawki, "nie zajade" się ćwicząc z twoimi korektami? (głównie 4x zamiast mojego 3x ), acha... nie mam dostępu do wyciagu, więc te ćwiczenie na grzebiet odpada, pozdro co uważasz na temat pytań, które są ponizej planu treningowego? Zmieniony przez - toki-otk w dniu 2006-12-03 14:55:43
jak nie robisz formy na zawody to można i ważyć 150kg.. nie o to chodzi..:) chodzi o to by "nie przeszkadzać" by zmaxymalizować efekty w możliwie krótkim czasie i nabrać tym samym pewne nawyki żywieniowe.. by podejśc do tego "technicznie" lubie dobre techniki :) czasem porażka w dietach redukcyjnym bywa prozaiczna.. dieta [...]
lekko poniżej 10% napewno, jak dobrze to interpretuje... półmetek i progres jest, psycha dobrze i jest motywacja, dlatego myśle że jak z 94cm pas do aktualnie 82 chciałbym już kosić na tej yohimbinie, wspomagacz do diety. (pozostałe wymiary klatka110 udo 55 :( i bicek 42
v-maxxx: wyslij mi link do tego po 19,99zł na gg: 2817209 bo nie widze :) najtaniej (ten nowy oczywiscie) po 24zł/kg czyli 96zł, a puchy 4kg ponizej 100zł nie schodza. Konczy się Profi Whey Mass, wiec kto pierwszy ten lepszy :)
Tutaj masz dwa bardzo ciekawe filmy treningowe autorstwa Matta Fureya http://www.sfd.pl/Matt_Furey_combat_conditioning-t446006.html są po angielsku ale jak mniemam jako kandydat na podchorążego powinineś znać dobrze język angielski. Natomiast poniżej masz trening który obecnie sam testuje na poprawe wyniku w podciąganiu na drążku autor Mjr USMC [...]
Poniżej 95kg sie troche źle czuje - leszczowato. Brzuch to moj najwiekszy przeciwnik, kraty nigdy nie mialem, ale uważam ze tragedii też nie ma. Oczywiscie wezne propozycje pod uwage, chociaż nie myslalem tym razem o wycince ;/ Zmieniony przez - ElemenT w dniu 2018-03-16 22:27:37
Trt a letrozol
