ponizej

Redukcja tkanki tłuszczowej jest procesem, który wydaje się konieczny dla większości społeczeństwa. Niestety nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, a nawet jeżeli, to sporej części osób nieszczególnie na tym zależy. Zdecydowanie powinno, ponieważ poziom tkanki tłuszczowej u mężczyzn poniżej 15%, a u kobiet poniżej 30% odpowiada nie tylko za wygląd [...]

"Testosterone undecanoate w hormonalnej terapii zastępczej Testosteron w różnej postaci jest nagminnie stosowany w ramach HTZ, TRT – hormonalnej terapii zastępczej czy też „terapii zastępczej testosteronem” (ang. testosterone replacement therapy). Istnieje wiele kontrowersji związanych z HTZ – nawet względnie niski poziom testosteronu wg każdej z [...]

Na pytanie Kanarka, czy wlasnie rozpoczelam kuracje antykoncepcyjna, odpowiadam , ze nie, chociaz nie wiem, czemu mialo by byc to pytanie docelowe (tabletki antykonc. od dawna nie powoduja wzrostu wagi). WIDZISZ - TABLETKI NIE POWODUJA ZROSTU WAGI - JESLI - LEKARZ PRZEPISZE TAKIE A PODSTAWA NADAL W NASZEJ ZACOFACEJ POLSCE SA TABLETKI ESTROGENOWE [...]

Tu niechodzi tylko o teścia bo ja miałem też nizuutko teścia poniżej normy i pewnie w tej chwili mam mocno poniżej normy. A libido super codziennie się chce. A miesiąc bez igły

[...] zjechalem prawie 15cm z pasa i zgubilem z 2-3kg wazne ze szamalem 2.2g/kg bialka srednio dziennie, cwiczylem i biegalem. u poczatkujacych z niewiadomych przyczyn jest mozliwe budowanie masy i redukcja, co mi sie udalo wiec nie mierzcie wszystkich swoją miarką i jak wam sie cos nie udalo to nie znaczy ze innym sie nie uda moja dietka ponizej

200 mcg stosowałem przez dobrych kilka tygodni, uważam że dawki poniżej 10 mcg lepiej sobie całkiem odpuścić przy niedoborach bo nic się nie zdziała.

Cześć, potrzebuje porady odnośnie moich aktualnych wyników badań. Od jakiś dwóch lat czułem się bardzo osłabiony, brak energii, bardzo niskie libido. Tak się męczyłem do czerwca 2017, wtedy porobiłem badania i okazało się, że testosteron na granicy dolnej normy. I tak się bujałem od lekarza do lekarza. Najpierw trafiłem na androloga, który po [...]

Skończyłem pierwsze 8 tygodni (teraz robie tydzien przerwy). Ponizej zamieszczam wyniki: 2009-10-06 Pompki(20,20,20); Podciąganie normalne(10,7,6,5,4) 2009-10-07 Pompki(20,20,20); Podciąganie normalne(1,2,3,4,5,6,3,1) 2009-10-08 Podciąganie normalne(3,3,3); Podciąganie wąsko(3,3,3); Podciąganie szeroko(3,3,3); Pompki(20,20,20) [...]

Przypadkiem wysłała mi się jedna linijka teksu i nie mogłem edytować :) Już są wyniki :) Trening znalazłem całkowicie przypadkowo. Postanowiłem go wykonywać, bo podciąganie było zawsze moją pięta achillesową. Jak widać poniżej na początku podciągnąłem się tylko 2 na maxa i to z wielkim wysiłkiem. Do tej pory nie widziałem nikogo kto robił Trening [...]

Sorry, że post za postem Dzisiaj zacząłem 7 tydzień treningów i... Mówiąc bez przekleństw - Porażka. Poniżej rozpiska samych poniedziałków 1. 12/6/6/5/4 2. 11,5/7/6,5/5,5/5 3. 13/7/6,5/5,5/5,5 4. 13,5/7,5/6,5/6/5,5 5. 13,5/7,5/6/6/5 6. 13/8/7/6,5/5,5 7. 11/7/6,5/5,5/5 Stosuję się do planu, nie ćpam, nie piję (siedzę jak jehowy na imprezach), i [...]

Cześć, Trochę odkopuje wątek, ale ukończyłem właśnie 8 tygodniowy plan i jestem bardzo zadowolony z jego rezultatów. Poniżej wstawiam moją rozpiskę. Czy mógłby mi ktoś doradzić jak teraz dalej progresować? Dobrze by było, gdyby następny plan bazował na 3-4 dniach z treningiem na drążku. Odnośnie grafiki: - 1 dnia zrobiłem 10 podciągnięć, ale ze [...]

Przede wszystkim sugeruję założyć swój nowy temat i wypełnić w nim dokładnie formularz ankiety działu. Nie wiemy nic na Twój temat, więc w jaki sposób mamy Tobie cokolwiek doradzić? Jest to niezbędne w celu uzyskania porady. Dokładny opis Twojej osoby, doświadczenia, plan treningowy, cel, sprzęt, itp. W obecnej sytuacji nie da się napisać co masz [...]

Nie no, poniżej 6 nie mam zamiaru schodzic. Raczej chce się utrzymywać na tych 5x 8-10, chyba że nie dam rady przyprogressowac to 5x10-12 będę robił na aktualnym ciężarze.

Barano a jak sobie z głodem radzisz? Ile masz tłuszczów? Weź coś powiedz więcej jak Ci idzie czy jest siła nabicie itd. jedyny sposób żywienia na którym nie czuje głodu schodząc nawet z kaloriami poniżej 3tys, przy 450g tłuszczy dziennie pobiłem chyba wszystkie rekordy siłowe jakie kiedykolwiek miałem, oczywiście w seriach bo siła na max 1 powt [...]

PRZEPRASZAM ,ŻE TAK PÓŹNO, PROBLEMY SPRZĘTOWE - KONIECZNA BYŁA REANIMACJA LAPTOPA KTÓRY OBSŁUGIWAŁ ZAWODY. WYNIKI ZAWODÓW PONIŻEJ: /SFD/2017/12/3/bbba39c5cc684762b22e471cb7584c2f.jpg /SFD/2017/12/3/df7fafa8f2494739a565b07edbf03656.jpg /SFD/2017/12/3/0652b76f6a7a4b6e825dd272d7b8dd7a.jpg /SFD/2017/12/3/307f2524d15748e98a7fa08b054917cf.jpg

Przejdź sie na jakąś wyższą uczelnię to sie przekonasz ile przeciętni Kowalscy mają wzrostu. Przecież już El nino specjalnie założył taki temat, więc po co drugi raz pytać?? Jest czarno na białym, że jednak przedział 180-185 cm dominuje. A kolegę co ma poniżej 170 cm to mam tylko jednego, a ogólnie to mam sporo kolegów także... W mojej klasie [...]

"Lameratorze gdzie ja na Ciebie bluzgam? Jakie obelgi? Ja sobie urzadzam jedynie kulturalna kpine i groteske z Twojej osoby a to bardzo duza roznica :)" Kpina i groteska połączona z określaniem kogoś mianem gorszego niz zero, żałosnego oraz niezbyt inteligentnego? Ja to odbieram jako marne próby obrażana(o tekstach typu [...]

A jak ktoś ma grubo poniżej 170 to chęc dowiedzenia się czegoś też jest taka "śmieszna"?? Czytając Twoje posty zauważyłem, że wszystko dot. wzrostu Ciebie śmieszy. Ktoś chce byc wyższy - śmieszne, ktoś mówi prawdę o tym, że wzrost 170cm nie jest wysoki - boki zrywac, ktoś ma poniżej 170 i chce się dowiedziec co nieco na temat - brzuch [...]

[...] bylo podanego wzrostu, na zdjeciach bylo widac ze sa to osoby delikatnie mowiac niezawysokie (czynnik psychologiczny wspomniany na stronie short persons support, ze faceci ponizej sredniej unikaja tematu wzrostu i sie nim nie lubia "chwalic"), jednak z braku konkretnych danych nie uwzglednialem ich w obliczeniach, wiec wynik wyszedl [...]

[...] sie dobrze odzywiac, przyjmowac witaminy i to wszystko. Tu naprawde nie trzeba cudow. Genetyka gra wciaz glowna role wiec logiczne ze ja majac rodzicow i dziadkow wszystkich ponizej lub max 180 cm nie moglem raczej urosnac do 190 cm. Ale juz moje dzieci majac lepsze warunki rozwoju i lepsze geny po mnie (bo zyje w zupelnie innym swiecie niz moi [...]