ponizej

[...] restauracje? Albo dwie osoby musza pracowac albo zasilki. Z zasilkami nie jest zle zawsze ci wyjdzie ze masz okolo 2000 funtow na reke nie wazne ile pracujesz. Roznice sa 100-200 funtow miesiecznie mniej ponizej pewnych progow (0-16 h okolo 1600 na reke, 16-30 okolo 1800, 30+ h tygodniowo = 2000 na reke pensja+zasilki jedna osoba pracujaca)

warezz tak szczerze to se możesz na tym pograć w proste gierki, nic lepszego na tym nie pójdzie jak chcesz kompa do grania to patrz co ja złożyłem AMD Phenom II x2 550 @3520MHz, 4 GB DDR3 1333 MHz Ram, Palit GT 9800 1GB DDR3,2x1TB Samsung F3 Raid 0 wyniosło mnie to około 600 funtów i poniżej takiej pecyfikacji bym nie schodził chyba że dysk [...]

Mi na housekeepingu płacili eu10,50 na godzinę, miała półtorej godziny przerwy i nikt się na mnie nie wyżywał. Każdy musi pilnować swoich obowiązków i je wypełniać, a jak coś źle to zje.bka i nie ma że boli :P a jak by ci płacili 2,5 funta od sprzątniętego pokoju to też byś była zadowolona? Bo tyle płacili w hotelu gdzie moja koleżanka pracowała. [...]

Ja staram się nie schodzić poniżej - 2 razy thai plus 2 razy areo na siłce. I kilka butelek czerwonego wina mi w tym nie przeszkadza. A pył może się unosić i ze sześć miechów.

Ten artykul to fanatyczny stek bzdur. Powyżej 80% pojawiają się czystki i mordy kierowane z poziomu państwowego. i ponizej: Gaza No kvrwa, od kiedy to w Gazie jest panstwo i od kiedy to araby wjezdzaja zydkom czolgami do chalup, a nie dzieje sie odwrtonie? Czystki i mordy z poziomu panstowego w Indonezji i w Maroku, lokvrwa, a co najlepsze w [...]

Scorpio - ja uważam ze żadna religia z gruntu nie jest zła, . Te wszystkie odchyły spowodowane są ich osobliwą interpretacją i tyle. Leyus jak randka z Rumunką z neta to na 100% będzie dzivka, kumpel kilka razy próbował. Gdy się z jedną umówił, to po 10 minutach rozmowy oświadczyła, że ma dziś urodziny i mogą pojechać do centrum handlowego jej coś [...]

[...] i nigdy megadaleko nie bedziemy, rzadko pierwszemu pokoleniu emigracji udaje sie zrealizowac swoje cele finansowe i zawodowe. Dukamy wiec z ciezkim akcentem, i robimy roboty ponizej sowich kwalifikacji, a nawet jak dokfalifikujemy sie tutaj to i tak musimy zrobic 10 razy wiecej kwalifikacji zeby dostac prace za 30% mniej niz angol. albo [...]

Lubie zime...za okna Inaczej nie znosze temperatur ponizej 20-tu...wole miec +50 z minimalna wilgotnoscia niz pier.dolona zime Ayla 2 lampki wina wypilem Ja jestem ekonomiczny jezeli chodzi o alkohol, ktore zazwyczaj nie tykam (oprocz wina) Wiec spokojna glowa o nasienie

[...] wyzej, twoje skojarzenie jest w 100% bledne Ze jest tanie to byl zart, bo jak faktycznie posiedzisz tam od otwarcia do zamkniecia to jest tanio. Jak normalnie wejdziesz i zjesz to w najlepszym wypadku tyle co gdzie indziej, a jak widzisz u MAriusza w miescie ponizej 7 nic sie nie znajdzie, czyli drozje niz kazdy fast food lub chinszczyzna.

On ma poniżej 10%, po prostu retencja wody jest taka u zawodowców, przez co wyglądają jakby mieli z 20%

[...] bedzie wiecej oliwy z oliwek, mam tez olej z orzechow wloskich - ma duzo omega3 i jest smaczny. Beda tluste ryby. Czy moga byc ryby wedzone, np makrela? Do celu czyli ponizej 100kg chce dojsc w miare szybko - w ciagu roku. t0pek: dzieki za wsparcie, Tobie sie tez uda. Popelnialem podobne bledy co Ty, tez zrzucalem duzo w ciagu krotkiego [...]

Tu macie jakis arcik o dopingu mózgu może sie komus przyda. Smart drugs to grupa środków (niekoniecznie leków, również suplementów diety), które używa się, aby poprawić swoje zdolności umysłowe, motywację, pamięć, koncentrację. Zazwyczaj działają one poprzez wpływ na system neuroprzekaźników, lub usprawniają dostarczanie tlenu, do komórek [...]

Witam Panowie-prosba o porade. Wypisze ponizej do czego mam dostep i prosilbym o analize labów, tzn. poradzcie co z ktorego labu kupic, tylkk nie wrzucajcie tekstow zeby kupowal cos z poza listy -tylko do takich labów mam dostep a nie orientuje sie jak wyglada obecnie sprawa jakosci w Polsce bo ostatnie kilka cykli szlo na srodkach spoza [...]

DZIŚ, TJ. 21.01 Nie lubię takich dni jak dzisiaj, tzn. wiadomo, Dzień Babci jest raz w roku :-)) Ale chodzi mi bardziej o to, że jak ja pójdę do mojej babci to zawsze ma jakiegoś placka dla wnusia, a ja, jako że jestem u niej "od święta" nie mogę odmówić. Następnie obiad u teściowej (babci mojego syna jakby nie było) i resztę dnia trzeba [...]

Ja :) dodam tylko ze tez udalo mi sie zejsc do 99.8 kg - po raz pierwszy od jakichs 10 lat ponizej 100kg :)

Witam :-) UNKNOWN - dziękuję za sugestię. Tak ja napisałaś zwiększyłam tłuszcze i staram się dobijać do 1800. Poniżej zaległe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43cbd696b907474a8c4ae5eabb2975ee.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9063011111814269a4461e128f228eb3.png

witam, dziś będzie trochę dłuższy wpis, z trzech powodów: Po pierwsze: POMIARY Odkąd tu jestem dokonałam czterech i poniżej takie zbiorcze zestawienie wyników. Oczywiście pogrubiona czcionka to pomiary z dzisiejszego ranka, podkreślona to wymiary startowe :-) Wzrost : 155 Waga : 60,50 / 60,50/ 58,20/ 57,30 Obwód talii w najwęższym miejscu: 81/ [...]

Wałeczki nawet małe będa praktycznie zawsze. Tak już jest. A żeby nie było to bf musi być na naprawdę na niskim poziomie. A jak ktoś nie trenuje zawodowe to bf poniżej 10% jak dla mnie jest nie potrzebny.

06.05.2008 Witam! A więc wróciłem po krótkiej przerwie z nowym planem Postanowiłem zaczać od małych ciężarów ,aby poprawić technike i stopniowo zwiększać ciężar :) Poniedziałek - klatka, biceps, brzuch a) wyciskanie na płaskiej sztanga 3x12-10-8 31kg,33,5kg,36kg b)wyciskanie sztangielkami skos 3x12 nie wiem ile te hantelki waza ,ale ok.10-11 [...]

Cześć, Czas na wrażenia po ponad tygodniu powolnych zmian. Wrzucam dwa przykładowe dni jedzenia. Rzućcie na to przychylnym okiem - do tej pory jadłem maks 2700kcal dziennie, więc ledwo pochłaniam teraz 3800 (podstawowe zapotrzebowanie 3850). Ponadto - do tej pory obce było mi liczenie kalorii itd. Co do treningu - czuje poprawę w mięśniach :) Nic [...]