pan

Panie, masz Pan jakiś dziennik treningowy? %-)

Na scenie liczą się proporcje, kształt mięśni, a nie masa, więc tnij Pan na wiór i za rok na zawody WNBF GERMANY dla naturali. :-D Niedawno startował Sebastian Suder w zawodach WNBF GERMANY dla naturali i wygrał, chłopak na scenie miał około 76kg wagi przy wzroście 179 lecz docięcie kosmos jak na naturala, wszędzie prążki. %-) Wiosną tego roku na [...]

I pyk kolejna życióweczka! Tym razem 3000m w 10:26 (tempo 3:29/km) przy wadze 98kg, w ramach Siedleckiej Ligi Biegowej. Pan na zdjęciu został wyprzedzony na ostatnim okrążeniu, które zrobiłem w tempie 2:59/km ostatecznie zajmując 2 miejsce. Jestem mega zadowolony z poprawienia życiówki aż o 19 sekund, ale wiem że jeszcze sporo mogę się poprawić. [...]

Kuva kartony oglądałem na 4Fun TV i leciały kartony z Hitlerem. Był tekst: "Boli Cię głowa? " -Weź Pan-Adolf czyt. panadol

[...] 15/20kg x15 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej ławka zajęta 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 20/25kg x15gdyby nie uprzejmy pan obok w życiu bym tego nie zrobiła.. drążek za wysoko jak dla mnie chyba że nauczyłabym się latać to 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 4/4kg (obc na rękę) x15 5. [...]

[...] sprzętu nie mają. To nie było dobre posunięcie. Ale np. odwidzenie na ginekologu, mają nową maszynę, zresztą wszystkie są nowe, i rewelacyjnie się pracowało. Na ławeczce uważam, że spokojnie mogłam 8kg wziąć, jakiś przesympatyczny pan dobrze mi ławeczkę ułożył, cisnęło się jak w maśle ;) Miska jeszcze nie zjedzona, więc nie wklejam ... ;)

właśnie pan listonosz przytachał wieeelki karton z sześcioma małymi woreczkami w środku (już myślałem że mi dali całe pudło bonusów do tych 3kg, jakiś homogenizowany alboco;).Ale jeszcze stary rzut, bez rysunku z pakerem.No cóż... BTW: 1 worek 0,5 kg = jak w mordę strzelił 50 miarek z carbo olimpa. 1miarka =ok 10g WPC = ok8g białka. PZDR, [...]

i retencja najlepsza od teraz ksywa pan retencja

o, pan uczciwy, ale Grek oszukaniec, ni ma soga:-(

[...] Na rezonans i tak byś czekał z pół roku - taki kraj - ale zapytaj lekarza. Kogo to obchodzi ze on nie lubi jak się mu zwraca uwagę ... ostatnia moja przygoda z mądrzejszą pani dr nauk medycznych, która mi wmawiała że TSH produkuje tarczyca a nie przysadka zakończyła się wyjściem od pan z gabinetu i wypisaniem się z całej przychodni i wybraniem [...]

To się porozciągaj pan solidnie A w szkole lans by Lafay

A ja wiem kto nagrzeszył Pewnie pan wyżej

pan wyżej Ale który, bo sporo ich powyżej Twojego posta

Tsu i doczekaliśmy się że ilością wykonanych pompek nie tylko Wycwiel nam imponuje %-) Następnym razem pod /ponad 400 :-?,,:-DTsubame imponuje pod każdym względem sportowym. Rywalizacja jest jej żywiołem.Panie Janku a na których zawodach widział pan Tsu biorącą udział :-? ,aby był żywioł }:-(W każdych zawodach pokazuje klasę i walczy to końca.

Upieczone ale najlepiej zjeść jak pan Jan radzi

Ciasto drożdżowe robię i sie zastanawiam, czy lepiej mrozić surowe, czy upieczone?Żona mrozi upieczone. Nadine - zjeść to radził Pan Jerzy.

[...] nic mi nie wolno było. Oczywiście poza pracą i zakupami jeszcze ogrodem się zajmowałem i remontami, bo żadnych fachowców nie wpuszczałem. W końcu głupio by było, gdyby pan inżynier czegoś nie potrafił. Kafelki, stolarka, budowlanka, dekoratorka, hydraulika, elektryka lubiłem to robić. Dopiero po wypadku żona doceniła ile robiłem. Szukajcie [...]

ale najwięcej w związku zmienia dziecko.. Podpisuje się rękami i nogami pod tym. I tu nie chodzi o szczęśliwość czy nieszczęśliwość, tylko o pewne zmiany. Niektóre rzeczy nie są juz takie same. I róznie sobie ludzie z tymi zmianami radzą i tego nie przewidzisz. Zresztą nawiązując do tego o czym Pan Jan gdzieś w dyskusji wspomniał - wcześniej mąż [...]

Szajba, to takie pitu pitu. Wszak wiadomo, że tu sami przykładni mężowie i żony. A cyku cyku to u mnie np. dwa razy w życiu...bo dwoje dzieci mam;-) Przecież nikt zgorszenia siać nie zamierza...poza tym, jak Olo napisał, 70% pań nie lubi, z 50% facetów nie może albo może byle jak, co jest chyba jeszcze gorsze...to o czym Ty tu, że mocni w [...]

Tak bo wspomniał o 80% a ilość powtórzeń dopasował z testu na 85% . A tak w ogóle to nie dla Ciebie, ten pan zwracał się tylko do facetów. Zauważyłaś. %-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-03-06 19:54:56