odzywianie

To moze byc złe odzywianie,jakies złe suplemęty... Ja bym zrobil przerwe z miesiąc i zaczął delikatnie od nowa.

[...] kcal przekracza tą energię którą pożytkujesz(spalasz) tylko wtedy mozesz nabierac masy, reszta to dodatki suplementy to dodatki. poczytaj o zasadach żywieniowych w dziale odzywianie, wraz ze wzrostem wiedzy ocenisz co jest Ci potrzebne, z czym masz trudnosc w dostarczeniu z diety czy bedzie to ilosc bialka czy ilosc kcal... odżywki na etapie [...]

jw beta alanina nie uchroni przed spadkami, mit o spadkach bierze sie stąd. 1 sporo osób po mono nabiera wodę podskórną i po odstawieniu woda schodzi a więc i rozmiary maleją, ale to co się wypracowało to pozostaje 2. Sporo osób dobre odżywianie tylko stosuje podczas cyklu, po zakonczeniu cyklu rezygnują z dobrego odżywiania i mają spadki, [...]

czytaj forum i popraw odżywianie, odżywki nie zmienią w twoim przypadku nic.

dział: odżywianie

Bilans ujemny, trening na masę.. Coś tutaj sie kupy nie trzyma- jeżeli chcesz sie redukować to odwiedź dział odżywianie i trening.. pzdr.

prawda dobre odzywianie to najlepsza odzywka ale znajac zycie to i tak cos kupisz wiec jak juz naprawde musisz wydac ta kase to jedyne co mi do glowy przychodzi to dobre bialko i kreatyna bezposrednio przed i po treningu tylko jako suplementy nie jako substytut posilkow Ps. Jak przez przypadek znajdziesz suplement dobry na mase i jednoczesnie [...]

diete musisz sam ulozyc i dac o sprawdzenia w dziale ODZYWIANIE, http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] po trzecie: przyrosty to sprawa złożona i wynikajaca z wielu czynników, podstawowym jest dieta i trening co do suchej masy to dietke z lekkko dodatnim bilansem ułuż ( dział odzywianie) na twoim miejscu robiać tzw"forme na lato" :) dorzuciłbym jakiś spalacz w celu ograniczenia fatu ps: każda kreatyna jest dobra, tylko wstackach masz [...]

polecam dział: ODŻYWIANIE! tam Ci pomogą ułożyć diete!

Wyszukiwarka, dział odżywianie, dieta daje masę-nie suplementy.

najlepiej fbw na duzych ciezarach, moze 5x5 ? do tego aeroby 3x tyg, jak zlapiesz kondycje sproboj HIIT co do diety to wskocz do dzialu odzywianie, w postach podwieszonych masz wszystko Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-03 21:21:48

więc jak chcesz więcej "wycisnąć" z cyklu kreatynowego to musisz poczytać jeszcze w dziale odżywianie

Diety nikt Ci nie ułoży.. Musisz zrobić to sam a potem się bierz za suple ;-) Dział odżywianie pozatym, nic tu po tobie.

Bez wątpienia odpowiednia dieta i trening siłowy będzie kluczem do uzyskania pozytywnych wyników kształtowania sylwetki. Z tego też względu sugeruję Tobie aby wrzucić je do analizy w odpowiednich działach, czyli odżywianie i trening dla początkujących. Zoabczymy jak to wygląda i ewentualnie coś doradzimy. Suplementy to tylko niewielki dodatek i [...]

1. hi-tec vitamin a-z + antyoxydanty 2. bialko wg brakow w diecie po diete do dzialu odzywianie

idz do działu odżywianie , ułoz sobie diete i przestrzegaj jej ,a bedą z ciebie ludzie!

kolego ja wiem ze wszystkim jest na poczatku ciezko ale piszac takie rzeczy tylko sie osmieszasz. Wejdz w dzialy odzywianie, trening. Tam wszystko znajdziesz. Masz zawsze rowniez wyszukiwarke. SZukanie nie boli!!! Powodzenia

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Musisz zacząć się zdrowo odzywiać, to podstawa przy redukcji, poczyta w dziale Odżywianie i Odchudzanie tutaj na forum posty podwieszone, jest tam wszystko napisane. Kolejną ważną sprawą jest ruch, zacznij uprawiać jakiś sport.

Suplementy typu spalacze są ok ale w którymś etapie redukcji. Najpierw trzeba dopracować dietę i odżywianie i wtedy można myśleć o dołożeniu takiego suplementu Np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-05-23 09:26:35