Witam, ile sek trzymać się na drążku, aby poprawić chwyt ?, nie wiem czy jest to akurat najlepszy sposób na wzmocnienie siły chwytu, są inne alternatywy, doczytaj http://www.sfd.pl/art/Trening/Si%C5%82a_chwytu_%E2%80%93_jak_wzmacnia%C4%87_CZ%C4%98%C5%9A%C4%86_I-a145.html
niema żadnego skoro tak ci doradził oma to mieszanka 4 różnych testosteronów - i nie jest to najlepszy pomysł aby brać ją na 1 kontakt z saa, a pomysł 4 tygodni i wbijać co 3 dni to też z dupy wzięty 1-6 meta 20 mg ed 1-8(10) prop 75-100 mg e2d 1-10 enan 200mg e5d powinneś wybra któryś z tych trzech powyżej jak na 1 raz dotego dieta profilaktyka [...]
Ja mialem najlepszy cykl na tym polaczeniu, ile i co poszlo to sprawa indywidualna u kazdego. U mnie jakies klata +9cm, bary +5-6cm, bic +3-4cm, uda +4,5cm lydki +2.5cm, waga +8kg, sila masakrycznie do przodu pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-30 13:37:33
Dieta. Ok przekaże. Ale jaki rodzaj treningu byłby dla niego najlepszy? Aha i czy jeśli będzie więcej jadł i dostosuje się do diety to czy to się nie zrównoważy z ćwiczeniem brzucha? Hmmmm.... wiem ,że to głupio brzmi ale wolę zapytać.
styl na ulicę? hah wszem i wobec wszyscy wiedzą, że na ulicę najlepszy jest sprint ulica to nie raj pojedyńczych bohaterów, tylko pełno jest bram i teraz, że tak powiem wszystko rozgrywa sie grupowo... mnie to w ogole dziwi, że odwieczne pytanie ludzi ciągle się powtarza...co na ulicę... Przechodząc do sedna powiem tak...można być mistrzem na [...]
oczywisce ,test na pierwszy raz to najlepszy wybor ,ale 100mg e2d to troche duzo, mysle ze 50 mg e2d wystarczy ,choc wiem, ze znajdzie sie wielu przeciwnikow takiej dawki
Nie sugeruj się wagą , ważne aby sylwetka w lustrze się zmieniała , Najlepszy układ jest jesli traci sie mało wagi a ubywa z pasa i ogolnie poprawia się wygląd sylwetki .
Brałem obydwa - No explode nie czułem nic - za to shotgun jest ok. Ogólnie najlepszy na rynku w tej chwili jest Mesomorph. Jednak z tych dwóch zdecydowanie Shotgun - pół godzinki przed treningiem 1 miarka i jest ok.
[...] seri wysciskanie glawa w dol 3 serie wyciskanie waskie 3 serie pompki na poreczach 4 serie tric na wyciagu 3 serie 3 dzien martwy 7-9 seri unoszenie tulowia na lawce rzymskiej 3 serie wioslowanie sztanga 3 serie wznosy sztangi na biceps 4 serie wznosy hantli naprzemiennie 3 serie brzuch na wyciagu 4 serie moze to nie najlepszy plan ale sila idzie
na kosci najlepszy cisuss ale nie wiem czy jeszcze do dostania.ogolnie wyglada mi to na zmieny przeciazeniowe.skoro nie mozesz zawiesic treningu na powiedzmy tydz z racji bomby zmien cwiczenia, intensywnosc.zastosuj wstepne zmeczenie przy klatce rozpietkami, linkami, daj sztangielki zamiast sztangi ew zwieksz powtorzenia na koszt ciezaru skroc [...]
Musisz ćwiczyć wyskok. Hang time, to praktycznie wysokość wybicia, czyli: ten ma najlepszy hang time, kto najwyżej skacze. Grawitacja jest bezwględna i tu nic wielkiego sie nie poradzi. Chyba, że sobie spadochron rozłożysz.
[...] wody rpzed aerobmi to troche dziwne jest bo najlepej podczas aerobów jdyne uzasadnienie tych 0,5l wody przed to bieganie bo z butelka w ręce się kieprawo biega jak sie rowerek robi to bidonik i popijać co 5 minut łyka małego najlepszy sposób na uniknięcie przegrzania na raz pół litra z rana do tewgo witamina C z 800g i przerwa gwarantowana
Ten HL wogóle z dupy jest. Gianta pokazano tak jakby był najlepszy i wogóle pokonał wszystkich Zobaczcie sobie jego bilans na Sherdogu - 1 wygrana reszta porażek A co do porażki Fedora to, Fedor przegrał z Tsuyoshim Kosaką, przez rozcięcie na samym początku walki , ale później ładnie się zrewanżował Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-11-16 [...]
