[...] i do tego koniecznie bialeczki...skoro masz nadwage to nie widze sensu brac gainera, a dieta ma sie opierac na zywnosci a nie prochach wiec jak dla mnie to co chciales zrobic ze gainer dostarczy ci 60% skladnikow to lipa "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
może nie z 10 ale mi osobiście czasami ciężko wcisnąc owiniętą łape w rękawice więc gdyby taśmy były jeszcze dłuższe to wogóle byłaby lipa o piąstkówkach nie wspomne.pozdro
No niestety i to z przemieszczeniem strasznym to zlamanie dzis w nocy gorączka 39 stopni i ból nie z tej ziemi dajcie spokój :( zobacz opis wypadku na necie wpisz wypadek stalowa wola ul. Orzeszkowej Stary lipa na h.u.j
Myślałem że to lepiej działa. taki progres to ja na suplementach robię, może nie przez miesiąc ale przez 2 i na stałe a teraz pewnie spadnie prawie wszystko co przyszło i lipa. No ale wiadomo ze jak bym więcej wzioł to lepiej by było ale nie chce napuchnąć jak prosiak |-)
tak właśnie bez diety to lipa. Zacznij od tego i powli zacznuj budować swoja mase mięsniowa dobra sprawa bedzie kupno gainera../ale to odłuż na dalszy plan/.......najpier dieta i dobry trenig
Polecam jednak SFD. A tak na serio to bcaa z Avtivlab są mało opłacalne. 5g na porcje to trochę lipa. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-08 14:25:15
kurde koles w sklepie mi powiedzial ze bez problemu wystarczy na cykl.. a potem czytam na pudelku ze jednak lipa. Moglem najpierw poczytac, a jak z tym dawkowaniem moze byc tak jak rozpisalem ?
[...] siłowym. Teraz robię w piątek i sobotę. Dietę mam, ale myślę że jem za mało, bo masa leci w dół, brzuszek też poleciał troszkę (chyba, że to tylko mi się wydaję ;P) Trochę lipa, bo mięcho nie chce rosnąć za bardzo przy ujemnym bilansie, ale jak tylko brzuszek zleci to biorę się za masę. Zastanawiam się też czy nie lepiej byłoby robić wolną, [...]
[...] po SW czy po treningu siłowym. PO SIŁOWYM Dietę mam, ale myślę że jem za mało, bo masa leci w dół, brzuszek też poleciał troszkę (chyba, że to tylko mi się wydaję ;P) Trochę lipa, bo mięcho nie chce rosnąć za bardzo przy ujemnym bilansie, ale jak tylko brzuszek zleci to biorę się za masę. Zastanawiam się też czy nie lepiej byłoby robić wolną, [...]
fajnie bo podczas pozy bicepsy przodem nie zanikla calkowicie klatka czyli na moje oko masz predyspozycje do fajnej klatki ale ogolnie lipa ... masuj sie i bedzie ok
"jogurt naturalny z rodzynkami i bananami, orzechy, jajecznica (z braku czasu), łosoś (jak będzie stać :d) itp itd" to nazywasz żarciem pod cykl? Lipa chłopie na maksa... Daj kilo mięsa, karton ryżu i pół szklanki oliwy+ gainery i warzywa, a nie kuźwa jogurciki... jak chcesz to i tak przybijesz Twoja sprawa, po prostu chciałem Ci pomóc ochronić [...]
Znaczy cel jest taki, ze koncze za 5 tyg mase i przechodze na redukcje i zastanawiam sie czy redukowac off czy on,a przede wszytkim nad potomkiem bo lipa by byle przez glupote teraz miec problemy ze te 5 czy 10 lat.
CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ PO SUPER WHEY GAINER 4000?
