[...] nie ma tego konkretnego sweepa i po miesiącu już kompletnie mi on nie wychodzi. Możesz napisać, że nie musimy umieć wszystkich technik, no ale jak 80% nie wychodzi to trochę lipa... A tak myślałem, że na takim treningu spokojnie mógłbym robić jakąś technikę tak długo, aż mi zacznie wychodzić. A na zwykłym treningu w sekcji to mało czasu jest na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
UROCZYŚCIE OŚWIADCZAM, IŻ ZAMYKAM DZIENNIK POWODEM JEST MAŁE ZAINTERESOWANIE DZIENNIKIEM NIE BYŁEM W 4 KONKURSOWEJ I POPROSTU POTRAKTOWANO MNIE JAK BYM BYŁ GORSZY ! JAK DLA MNIE TO FORUM TO LIPA !!
Miesiac na masie za mna, szkoda gadac poprostu. Podlalo mnie woda, i to grubo. Brzuch odstaje jak balon i ogolnie samopoczucie lipa. Postanowilem wrocic do dalszej redukcji bo jest to bez sensu. Miesiac na wyzszych kcal byl dobrym wyznacznikiem i resetem. Za duzo i za szybko ale dam rade. To lecimy z tematem. Kalorie 2k w dnt, i 2.5k w dt. Waga [...]
SX od wxna jest naprawdę dobry A testowales ? Ja czekam na zastój chociaz kusi, a ze tata byl w pl to kupil odrazu :) Btw szamalem jeszcze burnforall i to z berserk labs, jak dla mnie lipa 0 efektu jakiegokolwiek.
[...] za duzo ostatnio okazji to folgowania z dieta urodziny moje, mlodego kolegi ehhh. Dzisiaj wlecial pierwszy raz WNX xtreme. Fajnie sie wkrecil po 30min. Najpierw myslalem ze lipa, bo mnie z reguly nie ruszaja takie rzeczy, ale jak weszlo bylo fajnie. Wydawalo mi sie ze jestem sztanga heh. Potliwosc 0, ale jak najbardziej plus mega pobudzony 0 [...]
[...] pozniej znowu zejście, wahania hormonów, zmiana dawek itd tutaj ciezko bedzie to opanowac. Beda okresy, ze bedziesz czuc sie dobrz,. po czym znowu zmiana w srodkach i lipa... W mojej opinii trzeba tutaj rozwazyc po prostu "suplemeentacje stala" teste. Dopasowac IA, caba, dodatkowo pomyslec nad wsparciem libido, nawet w postaci suplementów [...]
[...] ja tym bardziej jestem w****iony, bo walka Vitka z Sosnowskim była jeszcze w Canal+, z tym że w tamtym czasie jeszcze nie miałem dekodera z telewizją cyfrową i trzeba było przez internet oglądać, a teraz mimo iż mam Canal+, to niestety walki braci zdaje się bedą obecnie tylko w Orange Sport, którego nie mam. Także lipa straszna, ale co zrobić...
ale kuźwa nie mam poręczy ehhh lipa co nie no to świetnie zniszczyleś gwóźdż programu muszę sie zastanowic co Ci dac w zamian... pewnie powershrugsy- choc to nie tak samo dziala, ale niech będą; jednak już nie w ss ale pewnie na końcu co do klatki- wycisk sztangielek zastąp wobec tego sztangą i przesun na mięjsce poręczy, jako drugie jakąś odmiane [...]
Witam ponownie. Biore 1 strzal propionatu farmaka co drugi dzien (czyli 50mg). Konczy sie juz drugi tydzien, poszlo 7 strzalow i musze sie przyznac, ze lipa straszna. Masy nie weszlo nic, a sily moze ze 3kg w seriach. Na metce efekty byly znacznie lepsze. To chyba oznacza, ze dawki sa jednak za male, co? Poradzcie co robic. Moze dokupic jeszcze z [...]
Ok, to co było pisane, że nie boli to bujda :P NPP fakt, nie boli. Propa nakvrwia aż miło :-) 2 dni i po bólu, ale ja robię szota co 2 dni :P Rękę cały czas noszę w kieszeni albo kładę żeby luźno nie wisiała bo bark rwie jak szalony :-) Z udem miałem to samo. Lipa :-)
A ja wam powiem, że ta biosira nie wypada dobrze na tle PMP. Brałem pmp metę już 2 razy, kumple ze 3-4 noi teraz lecą biosirę to każdy z nich narzeka. Niby 9-ty dzień, ale pmp czuli po kilku dniach, a tu lipa. Za 2 tygodnie coś więcej napiszę bo sam też biorę ale razem z propem, noi powiem szczerze , że tylko propa czuję póki co.
Znajomy wlasnie enana ocenil znacznie lepiej od wyzej wymienionej firmy. Bil tez bolda ale to inna bajka bo jakis kolezka mu go sam ugotowal i po przzejsciu z tefo na pmp uznal ze lipa. Ale bold mnie jakos nie dziwi specjalnie.
DZisiaj łapy ;) ze wzgleów finansowych troszke z dieta lipa i np na sniadanie tylko jedno jajko a na kolacje zamiast jajek chleb z masłem pójdzie %-) 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 8x90kg 8x90kg 8x90kg 7x90kg :( 2 Superseria skos górny hantle + rozpiętki na płaskiej 10x25kg+ 10x10kg 10x25kg+ 10x10kg 10x25kg+ 10x10kg [...]
Ja miałem dosyć po 30 dniu. Ale skończyłem... Ani jednego dnia przerwy, bo to już lipa. Raz nawet w nocy robiłem (25min / Tragedia że tak długo to trwa). Od 15 dnia zaczynają się schody.
[...] próbowałem zasnąć, ale były takie turbulencje ze się nie dało i to robiło dodatkowe atrakcje. Po wylądowaniu byłem taki Happy i w samochodzie od razu poszedłem spać Krzykacz dobrze mówił, że lipa będzie z tym spamem tutaj. Może do wakacji 1/4 poleci, chyba że troche typa zacznie tu wpadać, bo jak mi się wydaje to mało kto wie o tym ze spamerów.