lipa

ojoj to już w ogóle lipa. myślałam, że to takie wolnostojące wyciągane z reguacją, a nie takie dupne

[...] jeść nawet 5 razy dziennie kebaby czy pizzę, nikt nie broni. Ale raczej tym dobrej masy nie zrobisz;) Ja bym jadł raz, 2 razy w tyg coś słodkiego, jako ten cheatmeal. A6W lipa, obciąża kręgosłup, monotonna, lepiej ABS czy tam jakieś serie łączone na brzuch. Co do gotowania owszem, jeśli tyle Ci to zabiera, rozumiem że się zniechęcisz. Ale co [...]

ano, ja tez zrewidowalam moj poglad na malzenstwo. no ogolnie to lipa, szokuje mnie to, ale juz kiedys o tym mowilam- kazdej stronie nie moze sie pogorszyc po malzenstwie, niezaleznie od winy. chore.

Robie masówke do stycznia i celem jest 85 kg. Będę miał wtedy ok.13% fatu. Po nowym roku chcę przejść na redukcje i czy jest możłiwość do lipa zejść na 7% tkani przy dobrym deficycie diety i treningu?

a moze te hc to lipa i trzeba obnizyc troche ww a dodac znacznie wiecej tl? Mi to ta masa na hc nie idzie %-)

[...] wyskakuje-laduja wtedy kilo tapety na pysk-fajnie wtedy wyglodajo heheheh oczywiscie nie wszystkie takie sa,ale 76,34222229 % a co do lepszego samopoczucia po solarium to lipa jest i tyle jak w cos chcesz uwierzyc to uwierzysz, lepiej jednak wyjsc na dworek w zime- czasem slonko wyjdzie i humorek wroci poczekajcie do konca marca, poczatku [...]

Myślałam, że będę mieć debiut a tu lipa! ;) Muszę poczekać trochę! :-D

Tylko jak patrze na nasze grafiki... to lipa same zumby i latino, abf. W jednym znalazłam zajęcia z hi lo / step. ALe tylko po 1 sztuce %-)

eee, jak do wtorku to lipa, ja mam piątek szkolenie z błedów w sztuce medycznej, to mogłabym prelegenta zaspokoic jakimś pytaniem

eee, jak do wtorku to lipa, ja mam piątek szkolenie z błedów w sztuce medycznej, to mogłabym prelegenta zaspokoic jakimś pytaniem to tak szalenie interesujący temat! uwielbiam to, uwielbiam Nesterowicza, mogłabym mu prac gacie gdyby tylko zechciał

różnie bywa - częściej pociągiem i wtedy lipa z bagażami

a to muszę spróbować ale na bieżni to lipa chyba wyjdzie

Jak ktoś głównie siedzi w ciągu dnia to zginacze bioder musi mobilizować/rozciągać bo potem lipa jest, zwłaszcza przy MC/RDL

[...] widziałem tą opcje akurat,ogólnie myślałem ze do tańszych należą te aromaty taka buteleczka na długo starcza z waszego doświadczenia?trochę lipa ze 3 dyszki jeden smak poszukałem w necie i znalazłem też firmy 'funky flovers' tam już sa mniejsze buteleczki i można za ta cene wyrwac 5 różnych smaków używał ktoś [...]

zależy co to za trening. Może po prostu jest mocny? Czasem po przysiadach na krótko urywa się film lub też właśnie trzeba "oddać" kawałek posiłku ze względu na wysiłek. jeśli odczuwasz przy tym jakąś słaboś i ogólnie "jest lipa" to moze coś ze zdrowiem? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-17 19:01:23

Czy mleko zaliczać do białka zwierzęcego?Czy mogę jeść polędwicę sopocką w ilości 160g do kanapek? mleko wliczaj, polędwica to lipa

Czy mleko zaliczać do białka zwierzęcego?Czy mogę jeść polędwicę sopocką w ilości 160g do kanapek? mleko wliczaj, polędwica to lipa Piersi z kurczaka nie wrzuce bo mam ją w innych posiłkach wiec nie dam rady.

[...] ja nie zwracam na to uwagi byleby makro się zgadzało.Często białko i tłuszcz u mnie w diecie mają dość podobny rozkład %. Nie no - nie możesz jeść zbyt dużo węgli np. kosztem białka bo będzie lipa. Powinieneś ogólnie mieć to odpowiednio rozłożone. Nawet z pryzmatu na Twój wiek nie licząc dokładnie kcal nie powinno być ogromnych rozbieżności.

[...] to uwagi byleby makro się zgadzało.Często białko i tłuszcz u mnie w diecie mają dość podobny rozkład %. Nie no - nie możesz jeść zbyt dużo węgli np. kosztem białka bo będzie lipa. Powinieneś ogólnie mieć to odpowiednio rozłożone. Nawet z pryzmatu na Twój wiek nie licząc dokładnie kcal nie powinno być ogromnych rozbieżności. Białko jak ustaliłem [...]

Taaak... tylko jak chce to zjeść i mi zakazuje tego jeść to lipa.. A do tego coś o wieprzowinie gada a przecież wieprzowina nie jest zdrowa. Ryby jem takie jak dorsz lub tuńczyk i jajka owszem około 6 jajek dziennie.