lipa

[...] i bede mogla wytrzymałości robić @-) %-) Dzis nawet misie udalo 5 interwalow na rowerze zrobic w trakcie specerowej jazdy z dziecmi, ale endomodo mi nic nie przeliczyl, lipa Dodatkowo robie zestawik na poslady no i czas leci.. aaa Obiecalam Krewetce diete, wiec bedzie ona taka jak te treningi :-D Dzisiaj dieta nieskladna: 1kanapka 2. 10 [...]

dzieki za wrzucenie fotek. Staram sie poprawic klatke i poszerzyc obrecz barkowa bo z tym jest najwieksza lipa

[...] na silce a wtedy czasami tak mam. Natomiast gdy zaczałem robic tric to chyba dobrze sie wkręcił nitrox bo jakos bardziej mi sie zachciało cwiczyc, pompa fajna tylko troche lipa bo normlanie chodze na siłke do mojej starej szkoły ale teraz juz koniec roku to nie ma i musze do takiej osiedlowej piwnicznej, niby wszytsko da rade zrobic ale [...]

ale te najbardziej i śniadanie wiadomo brak diety całodobowej - lipa.

heh wogole cały czerwony dzis jestem, ale bylem na jakims z bajerami, spryskiwało olejkami jakimis co chwile hehe. wogole to wrzucam wypis z wczorajszego treningu, ogolnie lipa bo bylem na silce w piwnicy a tam nie ma stojakow zadnych i przy wyciskaniu na barki musiałem zarzucac sobie wszytsko sam a przy tym boli mnie łokieć. No ale od pon juz [...]

niby tak ale tam nawet wyciagu nie ma ani nic wiec lipa troche. Dzis bylem juz na syrence bo w wakacje jest darmowa. wypis z treningu (klatka + bic) 1. wycisk plasko 4s 80x10, 90x10, 100x8(1 z pomoca), 90x8 2. wycisk skos 3s 70x10, 80x8, 80x8 3. wycisk poziome na maszynie 4s 4. rozpiętki na maszynie 3s 5. Przenoszenie na maszynie 3s biceps 1. [...]

co do filmiku to moge nagrac ale nakrece to jak pojde na ta piwniczna siłke bo tam gdzie teraz chodze to duzo ludzi jest i pare takich bydlakow konkretnych i troche lipa ze przyjde z aparatem i bede krecił jak cwicze za d****a mnie wezma nagram cos ale na tej piwnicznej

[...] marnie sie czułem, strasznie nie cvhciało mi sie cwiczyc i nawet nitrox mi nie pomógł. Jutro pojde to zrobie biceps. A to wypis z treningu płaska 3s 60x12,80x12,100x7 skos 3s 60x10,80x10,90x8 wyciskanie poziome na maszynie 3s krzyżowanie linek wyciagu 3s rozpiętki na maszynie 3s Ogolnie dzis bylo strasznie miernie, zero motywacji i ogolnie lipa

[...] nie kupił. AAB - białko jak białko, wydaje mi ze jest dobre. Przez 2 tygodnie piłem je spokojnie ale potem tak zbrzydło ze juz 4 razy bardziej wolałem ostrowie + kakao. Smak lipa, gdyby smak byl ok to bym polecił ale w tym wypadku ciezko mi to zrobic Mass gain - działanie wydaje mi sie ze dobre. Duzo kcal na 100g. Smaki tragedia, miałem 3 [...]

a lipa teraz bo nie trenuje juz na siłce jakiś czas i spadki ale sie wezme w od tego tygodnia za siebie lece na boks cia

ja brałem kiedys kofeine w tabsach i lipa a jak wypijam kawe to mnie zamiata

Dzisiaj mam o szkoły na 13:25 , tylko lipa bo o 19:20 kończę

balet lipa!! w****iłem sie chciałem do***ac takiego typka!! wogóle co sie stało wypiłekm coca cole pierwszy raz od jakiś 2 lat!!! ale light

lipa po calosci jakbym nie wiedzial tego co wiem bym nie uwierzyl chyba a tak to ****icy idzie dostac:/ Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-01 18:02:04

[...] forum =D Ja bym się tam pisał na jakieś akcje =] tylko kurde powiedzicie mi jak to będzie dalej z sklepem sfd ? bo za niedługo maja wyjśc koszulki a jak forum zamkną to lipa będzie to wtedy nie warto kupować =D hahahaha ****a a mi się coś zdaję że to jednak fake =D na dzień dzisiejszy nie wiem czemu ale akurat dzis wszyscy o tym piszą, [...]

Oficjalnie ostatni raz ważyłem się jakieś 2 tygodnie temu . Ja smalcu nie zauważyłem pas bez zmian tylko 2 nowe rozstępy... i tu jest lipa. Kręcę aero i nawet intensywnie ćwiczę (krótkie przerwy między seriami) więc może przez to .. w sumie sami pod koniec ocenicie. Na pewno trochę smalcu wpadło ale pod koniec cyklu chce mieć widoczne mięśnie [...]

[...] testami itp. Ogólnie zobaczyłem i przeczytałem test jaki jest na AWF i muszę przyznać że aż taki łatwy to on nie jest. Dobrze że biegać zacząłem bo z kondycją mogła być lipa. Teraz codziennie będę robił po 2 ćwiczenia które są na egzaminie. Ogólnie za dużo czasu mi nie zostało. Jutro będę miał piłkę lekarską więc sobie porzucam . Jutrzejszy [...]

[...] AWF we Wrocławiu. Ogólnie hardcore ale jakoś dałem radę. Teraz czekam na wyniki matur i znowu muszę rozwozić tym razem świadectwa maturalne na uczelnie... więc ogólnie lipa. Treningów i biegania nie zaniedbuje więc gites czasem dorwę dorywczą pracę aby zarobić parę gorszy. Jak znajdę czas i wszystko się ustatkuję wznowie dziennik. [...]

[...] nockę poza tym coś mnie bierze bo gardło mnie boli i katar... Więc dziś poszła witamina C i inne duperele prozdrowotne. Tutaj końcówka witamin.Dziś leci potrójna dawka plus tabletki czosnkowe Gripex i rutinoscorbin.. nie mogę być chory bo będzie wielka lipa. Następna wpiska Środa Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-11-15 21:10:48

Nr 7 Smak: Może być mi tam wszystkie białka smakują :D Rozpuszczalność: Tutaj trochę lipa dużo grudek ale ogólnie git Piana: prawie jak w lanym browarku :D Gęstość: tutaj wszystko git Ogólne odczucia: białko smaczne, pożywne i o to w tym chodzi do posiłku zaj**ista sprawa :) Pozdro