No właśnie z bieganiem i graniem w okresie zimowym lipa i dlatego te wniosy (tak to na łydki). Hmm good morning po przysiadach... ciekawe trzeba będzie spróbować a to w takim razie przy treningu pleców gm wyrzucić tak? Drążek? Lipna sprawa bo nie mam za bardzo gdzie go zamontować, ale coś się pomyśli. Soltys88 skoro już tu jesteś to mam [...]
Adzik - najgorsze co może być bo nigdy nie wiemy kiedy nas dopadną i nie można ICH zaplanować Wodyn - MOJE DUŻE LITERY: 1: nadal rób po 30-40 powt to tylko rozrusza a nie ma szans na to ze zaszkodzi - OK BĘDĘ WYKONYWAŁ 2: taka ilosc nie pozwoli "zardzewieć" - A TO DOBRZE BO PO 30-TCE TO JUŻ LIPA 3: pamietaj ze to dzieki nim zakres [...]
tak, troszeczkę trza wydać na dietkę ale liczy się efekt końcowy Trochę lipa z tymi zawodami AMWLKP ale co zrobić, nasze będą lepsze Cieszę się, że wybraliście nasze zawody - będzie super zabawa
[...] podstawa, szkoda, że jeszcze mocy nie ma odekwatnej ale.... Marian - Koniu nie wymięka, dobrze mu idzie. Bic - rozciągam się po każdym treningu ale z mostkowaniem to raczej lipa. Nie dla mnie, staram się próbuję ale ciężko, ciężko Rrumcek - czasami jest odstępswto od dietki ale żadko bo szkoda mi wypracowanych efektów zwłaszcza wizualnych. Nie [...]
Kurde lipa z tym kolanem. Najgorsze to dowiedzieć się od lekarza że od tej pory możesz ćwiczyć jak sezon na siłce. Wylecz ten bark i wracaj do treningów
Lipa na maxa to fakt. Jak lekarz mi powiedział to byłem tak wkurviony, że po zabiegu ani nie spałem ani nie jadłem tylko myślałem co dalej... Wuchta sezon z dwojga złego to i tak lepsze to niż całkowity zakaz. Dzięki Panowie - Wam również życzę zdrowia bo bez niego to żadna przyjemność z treningów.
O cholera, wchodzę i natrafiam na takie informacje... lipa straszna, nie pozostaje nic innego jak życzyć zdrowia i rychłego powrotu do normalnych treningów, trzymaj się
Wielkie dzięki za wsparcie Niestety lipa i to przez wielkie L Bark - od dobrego miesiąca lub dłużej boli nawet jak podnoszę rękę do przodu, jak śpię na boku, opuszczam sztangę a o wyciskaniu to se mogę pomarzyć. Jedynie w chwycie neutralnym i głównie różowymi sztangielkami. Nawet przy bicepsie jak robię "kuje". O poręczach to mogę [...]
Bo będzie znowu tak: "k.urwa lipa siły nie ma, wszystko do tyłu" - a testosteron na to mówi: "spaadek" Tantum verde- na mnie tak nie działało, choć to jedyny preparat w który wierzę i który jakoś porządnie znieczula gardło. Choć raz nic nie pomógł i trzeba było walnąć antybiotyk. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-25 [...]
ruch bez obciazenia w takich wypadkach jest polecany, ale mam wtedy pewna watpliwosc co do prostowania nog na maszynach, bo to jednak duze obciazenie, a bez ciezaru to lipa dla miesni. Sprobuj tej techniki prawidlowego przysiadu, to bedzie najbardziej bezpieczne i efektywne, sama oceni jak sie czuje, jezeli bedzie duzy dyskomfort to odpuscicie [...]
[...] orzechami ( rozdrobnij je na mniejsze kawałki ) Ostrzegam że nie jest może to danie super pyszne ale jeśli nie jesteś wybredny to będzie smakować o ile nie spalisz :P Ps. przy obracaniu na patelce czasami jest ciężko jak dasz za mało płatków bo może się łatwo złamać i jest lipa :) Zmieniony przez - Zimer69 w dniu 2007-10-30 22:39:36