lipa

Kilka pankejków zjadłem, w sumie nie znam się, ale nutella wymieszana z masą lipa. Lepiej zrobić placka i posmarować górę, ewentualnie czekoladę połamać solidnie czy tam nożem zadźgać s...ę i dodać do masy w kawałkach,

[...] jak trening na mase. Co prawda trening kulturystyczny od siłowego różni się od siebie, ale np. tak samo mozesz redukować na zakresie powtórzeń 5-10 jak i 10-15. A trening lipa. Pewnie "goście na siłowni" ci go ułożyli. Zero martwego ciągu zero przysiadów. 20 serii na biceps a na uda 8... Klatka 2 razy w tygodniu. Za duzo maszyn. Ogolnie to [...]

Sorry pomylilo mi sie ... - nie macie czegos w gifie a'la atlas cwiczen ... ? Mam zabytkowego kompa ktory lubi wysokie obroty wiec jest ciut lipa ...

Ale lipa start o 8 a moja kategoria od 17.. Dobrze ze mam blisko do domu to na obiadek se skocze

Właśnie to jest ta lipa, zamiast udostępnić go turystom, to zrobili tam OHP. Parę lat temu, jeszcze coś tam można było pozwiedzać.

U mnie to lipa, już trzech kolegów z mojego rocznika odeszło z sekcji, dwóch na mma, a u was co tam słychać.

Standardowo - niedomiar czasu;-) Z treningami też lipa... Rakhu, bo my leszczyki jesteśmy%-)

[...] w stawie i już tak mam czy to moze jednak mięśnie czy coś blokuje ida sie rozciągnąć? BO cholera jak leże na plecach na podłodze i zegne ręke w łokciu pod katem prostym (całe ramie też kąt prosty w stosunku do ciała) to mam problem by przedramie płasko na podłodze położyć aż taka lipa jest :( to sobie mozecie wyobrazić co czuje przy kimurze:D

Czarne jest fajne:-) kiedyś zobaczyłem, to postanowiłem, że jak będę ćwiczył to sobie kupie takie, a tu lipa, judo ćwiczę%-).

ale lipa, faktycznie coś sie zyebało, na oryginalnej stronie tak samo nie wyświetla :-( szkoda bo mocarne, jak sie 'naprawią' bądź autor wrzuci jeszcze raz to zedytuje Saida };-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-12 10:19:11

[...] praktycznie cos ala Randy COuture circuit / zapomnialem co dokladnie robil i robilem Crossfit z naciskiem na nogi , 110kg w seriach w przysiadach i malpki z zabkami przez przestankow / podciagania / pompki / wyciskanie lezac, dopiero po serii . Niestety dzisiaj kiepska forma na Judo , jeszcze jak stojka jak cie moge , to parter calkowita lipa %-)

[...] takie studia, ja tam mam sesję ciągłą, która w zasadzie trwa od początku grudnia do końca stycznia + standardowa sesja na drugich studiach, także jest wesoło%-) Z imprezami lipa będzie w tym roku, bo kijowy plan mam@-) A najgorsze dla mnie jest to, że chciałam zacząć rekreacyjnie zacząć chodzić na treningi - ni .... nie dam rady, bo mi się [...]

uff to lipa, inwalidztwo i śmierć głodowa|-)%-)

No właśnie weź tu smaż 1kg mięsa np :)) Tożto jakieś 5 tur :)) Mógłbym sobie gotować, ale jedz 5x w tygodniu suchą pierś. 0 urozmaicenia. A tak upieczone z przyprawką to poezja. Lipa, że muszę jeść albo smażone albo z mikrofali. Chodź może w przyszły weekend pomyślę o ugotowaniu 1kg piersi. Póki co mam obiadów na tydzień - 2 paczki pierogów, steki [...]

Damn dopiero za 10 dni najwcześniej możliwy powrót na matę. Masakra!!! Kurde ile można. A z michą jest lipa jak wprawy się nie ma w przyrządzaniu żarełka. Ale kit i tak będę mordował :))

z michą lipa czyli jesz 2-3 posiłki dziennie? ja szybko gotuje zapuszcze muze ,wj**ie opanierowane lub przyprawione kuraki do piekarnika , kopne w szafke ona sie otworzy wyciągne gara ugotuje ryż zrobie twaróg ,potem otworze piekarnik i kury gotowe%-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-10-12 22:07:14

[...] Hipotetycznie. Jest niespodziewana walka, wiadomo jesli walczy sie w stojce, koniec jest wtedy gdy przeciwnik ma dość. A jak konczą sie takie potyczki w parterze jesli np. załozy sie dzwignie lub duszenie? Ktoś odklepie wstane odejde i mi kijem w plecy walnie lub czyms pod co jest ręką. Bo troche lipa kogoś udusic czy wyrwac ręke w stawie?

to lenistwo, brak samozaparcia, silnej woli i konkretnych celów więc LIPA

neevsky a co? musisz czuc ten dreszczyk emocji bo inaczej lipa nie?};-) flex a zrob se nogi na 0 wegli%-) mam nadzieje ze jak jutro sie przypadkiem zrzygam na treningu to mnei nie wywala z silki%-)

neevsky a co? musisz czuc ten dreszczyk emocji bo inaczej lipa nie?};-) flex a zrob se nogi na 0 wegli%-) mam nadzieje ze jak jutro sie przypadkiem zrzygam na treningu to mnei nie wywala z silki%-) Nie zrzygasz sie bo po czym?