lipa

Witam Wiek: 21lat Waga: 84kg Wzrost: 183 cm Cel do osiągnięcia: Brak konkretnego. Chciałbym ogólnie poprawić swoją sylwetkę, wytrzymałość i siłę. Staż: W tej chwili lipa, od roku nic nie trenowałem, więc powiedzmy że 0. Z siłą i sprawnością jest u mnie nieźle, ale kondycja marna i tłuszczyku się troszkę całościowo zebrało, z wagą do 80 chętnie bym [...]

[...] taki jakby wyrywający w bok. jest to przy przysiadzie, czuję to lekko nawet bez obciążenia, np jak kucam, chodzę po schodach itd. praktycznie dziś na treningu jest już lipa (mimo że kolana rozgrzewam dobrze robiąc przysiady na sucho, parę ładnych minut) kiedyś jakieś 4 -5 lat temu już tak miałem. przy wadze 60kg dużo jeździłem na rowerze [...]

[...] nie umiałem usiąść po turecku, a nie jestem niepełnosprawny %-) W związku z tym nie umiem zrobić przysiadu na płaskich stopach. Nawet podkładając coś pod pięty jest lipa, bo w końcowej fazie zginam dół kręgosłupa (a muszę podkładać jakieś bardzo grube ciężarki, co chyba może mi tylko zaszkodzić). Dlatego postanowiłem wziąć się za [...]

Mam straszny problem ze zwiększeniem siły!od pół roku podnosze niemal tyle samo(na klate 80)na większość ćwiczeń pomimo iż dbam o regeneracje(przerwy od treningów)treningi niby przemyślane(robiłem hst-który okazał się lipą bo jeszcze bardziej mi siła spadła po sd może z wyjątkiem barków)Jedynie po wodynowym 15,10,5 minimalnie poszła sila na [...]

[...] w różnych aspektach kibicowskich.tak mi się wydaje,że jak pierwszy raz komuś "przy.." to sie psychika odblokuje i będę mniej "strachliwy",może to jak z pierwszym razem gdy spróbowałem narkotyków(ganjaa)bałem się,że lipa na policji (rózne farmazony) zapaliłem 1 raz, i tera się nie boje(tak wiem śmieszne) Co o tym myślicie,może być tak jak pisze?

[...] bardzo ale waga od kilku dni stoi , powinienem byc bardziej cierplywy na efekty ? na angielskixh forach pisza 5-6 tydzien najwieksze efekty a boje sie sie towar to jakas lipa albo underdosed . mieszkam w uk i maly dosc misteczku i badania sa drogie wiec wole sobie je oszczedzic na po pierwszym cyklu by wiedziec ze odblok poszedl sii i bede [...]

[...] taniej dlatego) załonczam zdjecia biało niebieskie, Prosze o opinie na temat czy to napewno epi i 6-bromo pomoga mi w podjeciu decyzji czy szamac czy odpuscic bo jakas lipa . Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 75 Wzrost: 177 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 87 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: [...]

[...] redukcja i będzie widać kaloryfer.Ja natomiast nie wiem.Chciałbym się was poradzić,tak dodatkowo dodam mój obwód w bicepsie(31 cm) kiedyś sie ćwiczyło troche,ale to i tak lipa.Dodaje zdjęcia,i pytanie kieruje do was czy mam spalić tkankę tłuszczową,czy nabrać masy a potem redukcja? Dodaje 3 zdjęcia,bez napinki i z :) Wiem że trzeba rzeźbić [...]

[...] niby laktoza zmniejsza absorbcje bialka) - kolejny mankament to podbijanie insuliny po treningu, podbijalem bananem i jadlem bialko, teraz wyczytalem ze banan + kreatyna to lipa, a potem dopiero mozna gdzies tak 30-40 minut jak sie przyjmie ta kreta to bialko walnac, czyli w takim razie wtedy zjesc tego banana, czy moze w drugim posilku lepiej [...]

[...] Jednak to chyba nie najlepszy pomysl bo mi skóra zchodzi :/ Zapytuje jaki tonik polecanie do przemywania twarzy, do tego coś do mycia zamiast mydła (bo slyszalem ze mydlo to lipa dla takiej cery) PS: Prosze nieodsylajcie mnie do wyszukiwarki bo mam już ograniczony dostep do netu i nie mam czasu na szukanie, a wpisując słowo tonik znalazlem tylko [...]

[...] posiłku. 3. Jestem studentem więc w tygodniu nie mam problemu ze spożywaniem posiłków aczkolwiek w weekendy sobie dorabiam no i jak mi naprzykład wypadnie nocka to już lipa bo jaki mam wtedy zjeść posiłek bo skoro w ciągu dnia zjadłem już te 5 to potem który zjeść śniadanie i potem po powrocie do domu jeszcze raz śniadanie. Posiłki staram [...]

[...] 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chude kosci z tendencja do tycia Stan zdrowia: chyba dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): lipa 120x7 po spadkach Martwy ciąg (MAX): malo w **** Przysiad (MAX): tez malo w **** 110x10 glebokich siadow

[...] o zatwierdzenie czy plan jest OK. Wiadomo, ze kazdy ma inny poglad, dla jednego lepsze jest FBW dla innego split, dla jednego A6W to za***isty trening na brzuch dla innego lipa dla kobiet. Nie jestem sezonowcem chociaz data tego posta moze to wskazywac. Zima po prostu nie bylo motywacji + brak czasu spowodowany szkola. Trenuje w domowych [...]

[...] przy współczynniku aktywności 1.1. Ułożona przeze mnie przykładowa dieta, 3 posiłki w załączniku. Z tego co czytałem to taka dieta która oscyluje wokół 1000kcal to straszna lipa, ale tak zostałem nauczony i tak umiem jeść/układać diety. Zazwyczaj pierwsze 5-10kg leci szybko a później nic... Czym mogę uzupełnić brakujące kcal? Moim celem jest [...]

[...] złożyło, że nie mieli baterii i nie przetestowałem.   Z tych 3 najbardziej mi się podoba 2 no, ale jak już założyłem temat to wyraźcie wasze opinie... Jeżeli da się wyłączyć guzikiem do czarnego ekranu bez resetu zegara to spoko, zamawiam. Jeżeli trzeba wyciągać baterie, a guzik opcja off wyłącza ważenie i wskazuje godzinę i temperaturę to lipa.

[...] znowu spuszcza ok 20 ml krwi,zaklada stabilizator za tydz do kontroli 5.11(dzisiaj)- objawy te same, lydka boli, polsciegnisty juz ustaje, ale pod rzepka i wew.strona jest lipa, nie moge nawet wlasnej nogi podzwignac, zajrzalem pod stabilizator i na oko daje juz jakies 60-70ml do spuszczenia. do wizyty w czwartek boje sie czy mi sie to wszystko [...]

[...] śmigało a teraz jakoś tak gorzej. Wzrost 180cm waga 76kg dosyć mocne owłosienie na ciele , niski głos ,z resztą wiele osób daje mi więcej niż mam lat :P a na dole jest lipa . Jeszcze mi trochę tego leku zostało na conajmniej kilka miesięcy. Dawka 40mg dziennie . Czyli 2 kaps . dziennie . Skutki uboczne występowały bardziej przez 1 miesiąc [...]

[...] do 77 nie wiem jak to możliwe. po tych 2 tygodniach odpuściłem sobie tzn nie zupełnie gdyż próbowałem codziennie wracać z dietą pierwsze 2 posiłki były ok a pozniej to juz lipa i dzisiaj mam na wadze 85 tez nie wiem jak możliwe są takie wahania. Dobra koniec historii teraz pytania 1.Ogólnie założyłem ten temat bo jak widzicie mam duży problem [...]

[...] ) 27.11.2021 Estro: 16.2 ( 11.3 - 43.2 ) Prolaktyna: 15.1 ( 4.0 - 15.2 ) Lh: <0.30 ( 1.70 - 8.60 ) Fsh: <0.30 ( 1.50 - 12.40 ) Testosteron: 2.79 ( 2.49 - 8.36 ) Jak widać lipa 3 paczka HCG dziś rozpoczynam zastanawiam się żeby ją walić nie tykać dać sam clomid ale 1.5 TAB na noc, libido kompletnie brak na siłę idzie coś ugryźć z kamagra ale [...]

[...] 18 Waga: 63 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 tyg Uprawiane inne sporty: karate, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full, ale lipa z nogami(chwilowo) Dieta: jest, wysokoproteinowa Przeciwskaznania medyczne: dłuższa rozgrzewka Zażywane suplementy: woda+glukoza