lipa

Dokładnie tak jak Tobiasz napisał. No nic rano sie cieszyłem że to moze sprawa wbicia całości w jedno miejsce i dlatego taka lipa. Bo rano bylo ok no ale jak zawsze u mnie po 24h sie rozkręca i wtedy robi sie jazda.

[...] wiadomo ;-) tez bym także robił. Winter jak kolega wyżej pisze warto by było coś z tym robić masz tam nadal stan zapalny? Jeżeli nie o zrost się zrobił warto rozbić u fizjo na przykład Tak jak piszesz Grzesiu sam 3 pierwsze podejścia miałem ch**owe do andro i towar lipa No po prostu pech %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-01 13:26:55

Kurde też będę musiał zainwestować sobię w taką sztangę, bo moja to przy +150kg wygina się :-( Ostatnio kumpel robił dosyc dynamiczne siady to była lipa bo sztanga się bujała i nici z dobrego wyniku w siadach.

[...] Z pozowania zadowolony nie jestem. pozuje do lustra i teraz aparat mam ustawiony na wprost a lustro leciutko na dole i pod kątem i w lustrze wygląda to w miarę a zdjęcie już lipa. W najszerszy tyłem i bicepsy tyłem już starałem się tej głowy nie opuszczać, uczę się tego. Ale znów przodem najszersze i bicepsy jakbym za mocno się w tył odchylił i [...]

[...] nogami nie machać właśnie na każda stronę, tylko wybrać optymalne ustawienie gdzie widać i separację, i pręgi (ja to i tak mogłem się ustawiać a uja było ale mniejsza w to) bo akurat jak będziesz machał i staniesz najmniej korzystnie, a akurat większość panelu wtedy uchwyci to lipa. I ma to sens, bo to nie pose down na Olympi tylko porównania

Haha tylu widział że już zapomniał xd , też czekałem i lipa

[...] +2kg na hantle ale za to mniej powtórzeń i improwizacja z seriami przedłużonymi żeby jakoś tą objętość zachować ale i tak obciążenie co serie musiałem zmniejszać bo by była lipa straszna... podciąganie na niskim drążku lekko lepiej niż ostatnio ale tutaj nie ma co się dziwić bo jestem o 1,7kg lżejszy niż tydzień temu więc jasna sprawa że będzie [...]

dla mnie forma super, jedynie lipa że tą przepukliną, szczęście że nie startujesz w klasyku -bo na pewno tam by Ci obcinali pkt... a teraz to chyba już we wszystkich kategoriach są uczuleni "defekty" w sylwetce. Jeszcze raz Michał kozak robota! Myślisz o operacji za kilka miesięcy ?

Dzieki Przemek za rady, dla mnie sieka są te pozy. skosy i wszystko jakby nawet boli i ciągnie jak się chce zrotować xD chyba za bardzo pospinany jestem czy coś. No ale postaram się to ogarnąć bo lipa trochę by była pozowaniem nawalić...

Też bym poćwiczył na normalnym sprzecie ale u mnie na wiosce nie ma żadnej normalnej siłki a do najbliższej mam około 50km niby nie dużo ale bez prawka lipa a autobusem jeździć to no chance :D

nie no serio fajnie się trenowało dzisiaj ;) Jakiś taki pełen looz i w ogóle :) w ciągu dnia zero jakoś energii i zawsze mam schiza że na treningu będzie lipa ale tam do piwni jak wchodzę i jak już włączy się ten focus to się dzieje :) doceniam coraz bardziej tą siłownię w piwnicy ;)

nie wiem co z tym filmikiem niby na telefonie hd a tutaj taka lipa no ale trudno nic z nim nie zrobię ;) No forma raczej życiowa, nigdy w takiej nie byłem :) co do bps to jeszcze nic nie wiem, dzisiaj wysłałem raport do Adama i zobaczymy co powie na zdjęcia i co robimy. Póki co dzisiaj szama normalnie czyli BTW: 300/50/240 Byłem też w biedzie [...]

Mariusz teraz wstawilem na insta to jak ktos chce to niech zerknie sobie bo tutaj i tak lipa bedzie. Tylko mnie dziwi skąd taka opinia ;) Czy na relacji bylo tak widac czy na zdjęciu jakims, nie wiem skąd. Bo to co forma była to ja tylko na zdjeciach do tej pory u kogos taka widziałem a pierwszy raz w życiu takie cos wykrecilem.

[...] ta waga to idzie jak wściekła, retencja, woda itp pewnie tez fat xD Czuje sie jakbym miał zaraz mase kończyć ale mam nadzieje ze za niedługo ten nadmiar wody zejdzie :) Dzisiaj cardio 30min W planie trening nog :) Ogolnie wstalem z bólem gardla i mam nadzieje ze to nic groźnego z tego nie wyjdzie... bo lipa na starcie masy sie rozchorowac :/

Kwestia firmy płatków też. Np. Jaglane z Auchan lipa jak trociny, a z biedronki lub carefour ideolo

ano, człowiek by chciał lecieć na 100% ale sie nie da. lipa

To może te kólka zmienić na metalowe o ile da radę w tym atlasie. Może tez gdzieś haczy i się przeciera, ja tak raz miałem u siebie. Lub można zmienić tez linkę na troche grubszą. Bo tak kupowac i zmieniać linkę to też lipa no i przez takie coś można się nabawic kontuzji bo jednak jakies tam szarpnięcie tym wyciągiem jest.

[...] masz już te nogi jakieś i jest to mój atut (czwórki bo dwuglowy do poprawy oczywiście) to zeby nie spocząć na laurach bo ja te czwórki na 5-6tyg praktycznie odpuściłem wiec lipa by była np jakby pod koniec masy sie okazało ze nogi lekko nawet spadły a góra praktycznie nic nie ruszyła :) A taki scenariusz też mam w glowie bo z rękami tez nie [...]

No ale w lidlu cienka ta promo bo zakupy za 49zł trzeba bylo zrobić to żeby więcej ogarnąć to lipa ;p

No ale w lidlu cienka ta promo bo zakupy za 49zł trzeba bylo zrobić to żeby więcej ogarnąć to lipa ;p Ale w te 49zl wlicza sie ta piers wiec 3 kg piersi ,” ryz „i juz rabat , stoisz na samoobsługowej i wbijasz ile paragonów chcesz ;-) do ogarniecia