lipa

[...] siedząc 15 x 10kg / 15 x 10kg Na koniec treningu rozciąganie. Brzucha nie robiłem bo cały w domsach :-)) /SFD/Images/2015/12/5/e65ada8026824ac1aa4b6a1a1b11491f.png Z dietą troche lipa bo czasowo sie nie wyrobiłem po nauce a byłem senny i odrazu w kime , dlatego przepadł ostatni posiłek. /SFD/Images/2016/2/26/c24e5c31e5214708affeb1ec94420f7b.jpg

J.w + przy takim stażu i wadze nie skupiałbym się na poprawianiu siły. Jeśli technika opanowana to wystarczy że nieco zjedziesz z zakresu powtórzeń i dorzucisz pare kg to powinno ruszyć coś. Druga sprawa to ułóż sobie porządny plan bo ten to lipa straszna

[...] fbw, podstawowe ćwiczenia, jak w poniedziałek Niedziela: bieg( cross) 1,5h, na koniec 5 sprintów pod górę, tętno 142 Wziąłem na kolejny raz endomondo na testy, ale jest lipa, nie radziło sobie dziś, zaliczyło mi 1km w 58min, życiówka}:-( do biegania w mieście ok, ale na leśne wypady to wole runtastic zainwestowałem w czołówkę, zdarza mi się [...]

ja musze sie uczyc bo mi komisy groza a w wakacje sie uczyc to troche lipa no nie?? Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

lipa jak***** chyba jednak komis z angola Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

lipa

Z tego co wiem pszczoły potrzebują czystego środowiska więc na to wychodzi, że pół i spaliny nie są niezdrowe:). Pszczoła prędzej nie wróci do ula niz by miała go zatruć. Ule padają bo pszczoły nie wracają. Czyjeś celowe działanie? Niestety badania mówią co innego tzn. wiele miodów jest skażonych ale syfem do pryskania roślin miodnych. Inna sprawa [...]

a co az taka lipa?

[...] stary i prosty: w tv mozna zaobserwowac kupe bzdur. Bylo 1000 razy dlaczego nie nalezy obcinac kalorii tak drastycznie. A co do Instytutu...przez lat wiele wiekszosc szanujacych sie (i powszechnie szanowanych) instyntucji propagowalo tzw piramide zywieniowa, ktora okazala sie jedna wielka lipa, duzo pozniej powstala nowa i poprawiona piramida.

zolty ma marne plecy, lipa

Ale kaprawa gala Liczylem na l'n'p ze strony Rasahada a ten nawet ani razu nie obalił - to juz nawet Shogun w pierwszych rundach obalał Hendersona! W stojce lipa, duzo klinczu, Evans chyba takiej slabej szeny nie ma, bo przyjal pare czystych strzalow od Hendersona Ja bym dał remis Barry WTF co to ma ogole być? Koles z taka stojke daje sie trafic [...]

O, a ja przegapiłam i się zastanawiam czy się zgłaszać tak po czasie czy jednak nie, bo w ostatnim wyzwaniu, to co prawda dieta w miarę wyszła, no ale z ćwiczeniami była wielka lipa. ;-)

Uu lipa. Szkoda.

[...] Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3*10 (jak masz duzo czasu) Wznosy barków 3*10 I tu zdecydowanie trzebaby dolozyc podciaganie na drazku. Ale jak nie ma to lipa. Triceps: Wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie 3*10 Wyciskanie waskie (szerokosc barkow) sztangi na lawce plaskiej 3s Pompki w podporze tyłem 3*10 [...]

eee to lipa, ile kosztuja nauszniki ?? Ma ktos zdjecia??

aniu to lipa poszukaj ogolnie w googlach. ja choruje,a le wychodze juz chyba z tego goowna.

Witam, Przez najblizszy tydzien dokonujesz wysokointensywny deloding. 5 dni treningowych. One lift per day. Rampa 5 powtorzen, z atakiem na 1 RM. To wazne bo w nastepnym mikrocyklu bedziesz pilowal rozszerzona w dosc specyficzny sposob Rampe 4. Plaska, Wioslo, Przysiad, RDL, Push press. Nastepnie, Uloz dla kazdego dnia cwiczenia w kolejnosci, [...]

[...] do robienie treningu FBW, który postaram się ułożyć, lub czekam na jakieś przydatne linki, jakie ćwiczenia i ile serii mi się przyda na początek...nadmieniam, że z drążkiem lipa, bo nie mogę podnieść cielska więcej, jak raz :/ poczytałem też o diecie i mam problem z dokładnym jej ułożeniem...tzn. nie mogę zmieścić się w tych zakresach, które [...]

[...] https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Siemasz, odebrałem wynik testosteronu, jest lipa, już wiem skąd ostatnio jestem taką p***ą.... Wróci to do normy samo z siebie czy czas wybrać się do lekarza?? Pozdrawiam! [...]

[...] nie widzisz. Wyszlo mi 3.92 gdzie widełki są 9.10 - 32.0 no i nie wiem czy ruszy się to samo do góry czy problem jest poważniejszy ? A co powiesz o wyniku tarczycy ? Tez lipa co ;/ nie musze chyba mówić, że czuje się nie specjalnie, a gdzie tu masować z takim teściem. No nic edukuje sie w kwestii jedzenia i oby to poszło do góry... z góry [...]