lipa

teraz mieszkam, na zadupiu i do wszystkiego daleko, wiec lipa ;]

No wiem, lipa takie wpisy dawac :-D No ale choc nie czituje, a wierz mi ze podatnosc sie zwieksza jak nie idzie ;-)

Lipa z masa miesniowa i tak jest %-)

To lipa. Przydatna sprawa do samokontroli (oczywiście z marginesem błędów). No ale na noki 3310 nie pójdzie :-P Siedzisz w Japonii i nie masz telefonu z androidem? :-D Na WM czy inne urządzenia też coś znajdziesz.

Wyluzuj przede wszystkim bo kortyzol Ci skoczy i lipa z progresu :-) Spokój i byle do przodu! W końcu to ma być też zabawa i rozrywka , nie ma co spinać wora :-D

Wyluzuj przede wszystkim bo kortyzol Ci skoczy i lipa z progresu :-) Spokój i byle do przodu! W końcu to ma być też zabawa i rozrywka , nie ma co spinać wora :-D Coś w tym jest. Jak się za dużo myśli to wychodzi lipnie. Mnie to zjadło całkowicie - zmęczyło psychicznie.

nie przeskakuje przy większym obciążeniu? bo jak stestowałem taki z 7kg kołem to lipa była, niepłynna akcja itd

Jeszcze kwestia tej diety - nie o to chodzi, żeby jeść "dużo różnych rzeczy". Dieta musi być rozpisana konkretnie - inaczej lipa.

Ja się tak uzależniłem, że przez cały dzień pilnuję diety a w nocy jak się obudziłem potrafiłem zjeść 3 naraz :-) Ale teraz już odpuściłem temat i w domu trzymam tylko Mr.Big batony 50% a Nut To Nut biorę sobie czasami na specjalną okazję. Bo jednak 3 takie batony dziennie, przy moich tendencjach do łapania tłuszczu to była lipa.

2 srodki na 1 cykl to lipa chyba walnij se jak juz sama metke ale rob co chcesz

wiem ze sie da... Ale mimo tego, że robie wsio jak powinno być kliam uaktualnij dane jest komunikat że zostały uaktualnione to.... LIPA dalej nie ma ani słoneczka przy moich wypowiedziach, ani nie ma numeru w profulu

ja też raczej nie mówiłem że chodze na siłke nie wiem nawet kto o tym wie:P z początku jest lipa ale potem juz z górki ... za jakiś czas zobaczą rezultaty (mam nadzieje że godne podziwu bo narazie to tam... ale mysle że i tak lepiej od przecięnego leszcza:P)

Wrzucając 2 kapsułki thermo cora to człowiek po 15 minutach musiał z domu wybiegać do lasu i mocy tyle, że drzewa szłoby wyrywać, po samej rozgrzewce zalany potem niemożliwie. Na Iron Burn Shape po zażyciu 3 kapuslek jak na ulotce (to zapominam po godzinie od zazycia ze musze iść trenowac) Na prawdziwym spalaczu po powrocie z treningu trzeba było [...]

Jeszcze musze sie zapytac. Czy ty te 2 zestawy na dol to jak robisz jeden tydz jeden a w drugi drugi czy jak. Wedłóg mnie jakbys tak robil to troche lipa bo cwiczenie raz na 2 tygodnie to spora przerwa lepiej robic te same zmieniajac cyklicznie bo szybko wykorzystasz wszsytkie, wiekszosc cwiczenia i potem nie bedziesz mial takiego szoku [...]

Dzień 10 - 09.08.2012 Dzień bliźniaczo podobny do wczorajszego - z niewielkim wyjątkiem: o wiele chłodniej. Praca dziś tylko do "obiadu". Potem zaczęło padać i lipa... Taka praca trochę męczy - nie powiem. Niby nic ciężkiego się nie robi, ale jak się wróci to jest się padniętym. Toteż po robocie - kima ;-D Później jeszcze mecz - finał Igrzysk [...]

[...] Ogólnie powiem tak: pompa była :-)) 8. Odwrotne rozpietki w opadzie - rampa 12 5 kg / 5 kg / 5 kg / 5 kg / 5 kg Dołożyłęm znowu. Z tym zatrzymywaniem na górze trochę lipa, ale ciężar in plus, więc było dosyć trudn. 9. Superset: A: uginanie stojąc + B: francuz - rampa 12 A: 14 kg / 16 kg / 18 kg / 16 kg (8) B: 16 kg / 18 kg / 20 kg (10) [...]

[...] ale zaprzestałem, bo przy długich gryfikach było to niezbyt wygodne. Myślałem nad uginaniem na modlitweniku lub uginianiu młotkowym (ale gdzieś obiło mi się o uszy, że to lipa jeśli chodzi o biceps). Co o tym sądzicie? DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, żurawiną i morelą suszoną Posiłek II: banan Posiłek [...]

[...] bo wieczorem kiedy wracam do domu po robocie to jedyne na co mam ochotę to położyć się, włączyć TV i zasnąć ;-) No i teraz tak, czy bieganie rano na czczo byłoby dobre, czy lipa całkowita (mówię ciągle o bieganiu przez 20 min). Bo powiem szczerze, że po śniadaniu takim jak to jem czuję się nico ociężały (;-D), a później nie za bardzo mam czas... [...]

[...] 12 / 18 kg x 12 / 16 kg x 12 KOMENTARZE DO TRENINGU 1.Podciąganie na drążku szeroko nachwytem - starałem bardziej sie pochylać, plecy w miarę odczuwałem 2.MCNPN - tu trochę lipa, w ostatniej serii coś mi "strzyknęło" w lędźwiach i dałem sobie spokój - mam nadzieję, że to nic poważnego... pozostałe serie ok 3.Uginanie podudzi leżąc - dwójki ok [...]

[...] mi do gustu - szybkie, konkretne, łapy czuję bardzo dobrze. Francuz z kolei mi się już trochę "przejadł" ;-) 2. Czy wiosło z poprzedniego treningu wyglada w miarę ok? Czy lipa i lepiej zamienić to na wiosło jednorącz? Czy naormalnym jest odczuwanie lędźwi w czasie wiosłowania? 3. Jak Wy się podtrzymujecie się w wycisaniu na skosie ujemnym, [...]