lipa

[...] i tak się to za mną ciągnie w zasadzie do teraz i w zasadzie wróciłem do stanu z przed redukcji. Na "masie" praktycznie nic nie zbudowałem ani mięśni ani siły więc trochę lipa z ciężarami. Chce zredukować póki co w dt bwt mam 200/200/75 a w dnt 200/50/50 stopniowe zejście żeby gdzieś w połowie kwietnia wejść na vlcd tak na 6-8 tygodni + jakieś [...]

Nie straszę. Chce ciebie po prostu uświadomić jak będzie %-) Śni ci się jedzenie ? wyobrażasz sobie już, że wpieralasz tony jakiegoś super żarcia ? Albo se układasz już dzień ładowania co sobie zjesz itd ? %-) To teraz wyobraż sobie, że po skończeniu vlcd mimo siedząc na 3000-3500kcal dalej to masz tygodniami %-) lipa co ?

[...] że dzis tylko trening zapoznawczy żebym zobaczyła jak to mniej więcej wygląda. O bciążenie była tak małe że nawet nie zdążyłam się spocić więc pod tym względem ogólnie lipa jeżeli chodzi o formę treningu to pod tym względem mi się podoba. Koleś też troche zmodyfikował rozpiskę bo stwierdził że nie dam rady niektórych rzeczy zrobic. A skąd [...]

Mariusz - sylwester idzie , każdy w sylwka pije a robić cykl i pić to troche lipa :/ chętnych do darmowego jest sporo gorzej z płatnym . moja mała sugesitia - płatne to dobry wybóre ale byłby znakomity gdyby skład zestawu był konsultowany z osoba kjtóra będzie to testowac bo niekarzdemu pasuje akurat tkai zestaw

[...] osłabiony jestem ;-). Dałem ten filmik bo bardzo dobrze obrazuje ograniczenie ruchu z jakim muszę się borykać co dzień. Unoszenia kolan są tak nisko nie dlatego, że nie mam siły, tylko wyżej prawe udo nie pójdzie :-(. Spróbowałem z ciekawości na początku treningu kółka ze stania i … lipa. Brakuje jeszcze sporo. U dołu się rozjechałem. pozdro.

[...] być ;-). Dodatkowo cały czas bolą mnie mięśnie brzucha po sobotnich ćwiczeniach i podejrzewam że one trochę przyczyniły się do wczorajszej słabszej formy. Do tego na wadze lipa, po siłowni na koniec dnia ważyłem tyle co rano {{:-( - nie ma progesu, a dziś rano kilo mniej niż wczoraj. Dodaję jeszcze do michy w tym tygodniu i może jeszcze w [...]

[...] się z zastępczym nie ogarnę to wypisek nei będzie, mam nadzieję, że to dzić wieczorem albo jutro już nastąpi w skrócie: ketoza - średni poziom dopiero dziś, do wczoraj lipa na paskach była waga - 79,4!!!! nie wiem czy nie za szybko leci (ponad 3 kilo w niecałe 2 tygodnie) i czy nie przejść do LC bo mi karkówka brzydnie powoli wczoraj [...]

[...] to Twoje komórki tłuszczowe otworzą się na kwasy tłuszczowe i przyjmą je z ogromną radością. Z tym podbijaniem to uważaj. Wracaj z LC powoli i z rozwagą. Bo będzie lipa. Nasilona ketoza w wydaniu kulturystycznym jest doraźnym zabiegiem wymierzonym w ostatnie oporne pokłady tkanki tłuszczowej. Na takim hardkorze można wytrzymać 2-3 [...]

[...] 60 zl/msc jest pelno sprzetu ale same maszyny prawie . Nie ma gdzie zrobic MC a przysiadow wgl nie mozna zrobic wolnym ciezarem bo stojakow nie ma za to maszyn na nogi rozne rodzaje i to mi nie pasuje Strasznie dziwne masz te siłownie, skąd jesteś? Chyba dobrym biznesem będzie otworzenie siłowni u Ciebie w mieście jak taka lipa jest... %-).

lipa mnie chcial udupic juz na poczatku jak mialem sprawdzic swiatla stopu to wlaczyl tylko pozycyjne ale dobrze ze pamietalem ze na gorze tez ma sie zaswiecic taki frajerstwo i uwalanie na sile to tylko tepic z dyni

[...] mi sie że to dobra opacja. Dodałem tez druga porcje BCAA Trening dobry, przy MC troche przeszkadzały mi obolałe piszcze ale nie było najgorzej, cięzar juz czuje. Tez jest lipa bo przy tym obciazeniu juz praktycznie całę miejsce na sztandze mam zajete, wiec nie ma jak za bardzo dokładac;/ Podciaganie starałem sie robic plecami a nie łapami i [...]

[...] trening nie o mojej porze bo robiłem rano po jednym posiłku to nawet poszło ok. Bałem sie ze bedzie gorzej bo pamiętam ze jak jakiś X czasu temu tez musiałem isc na trening rano to byłas lipa. We wiosle juz dosyc ciezko. W podciąganiu praca łopatek. Barki fajnie weszły. na bicku nawet fajna pompa była nic nie nagrywałem bo nie było czasu.

JA tez sie chciałem zgłosic ale niestety lipa =/ W tym tygodniu koncze cykl na cp + tcm :D wiec niestety odpada moze nastepnym razem sie zgłoszę :D Dzis dzien w miare udany po pray lekko zmeczony ale cóz takie zycie niektórzy mają lżej a niektórzy trochę gorzej :P

A ja jestem zły =/ Musiałem system przeinstalować więc lipa straszna dane poszły się z dysku C walic =/ komunikator nie chce mi sie zainstalować dramat normalnie =/

A ja z rana zły =/ Komp znowu nawala normalnie dramat wczoraj patrzę karnet na siłkę się skonczył więc dziś muszę zakupic nowy cp mi się kończy ogólnie lipa straszna =/ no ale cóż dam radę ^^, Tak po za tym witam z rana :P

hehe siema chłopaki kurde ale jestem zły poszedłem spać o 2 a wstałem o 9 trochę lipa ale zobaczymy jak będzie dziś na treningu

siodema to lipa z tym telefonem z allegro!! dział ci juz czy nie?? jak to zrobiłes ze za pierwszym razem działał a teraz nie chce??

no to lipa nie wiem może coś z kaizena?? albo horse power no shotgun?? trochę jest tego ja już myślę co na 3 cykl i chyba KO wezme

u mnie tez tutaj sie deszcz rozpadał!! lipa i zimno a było juz nawet 20 stopni w lutym jeszcze !!

no ale nikt nie pisze :D wiec lipa :P