160-230g węgli to raczej nie jest low carb. Dlatego pewnie jest lipa. Poza tym każdy posiłek powinien zawierać pełnowartościowe białko, a nie whey czy twaróg. Co do śniadania - insulina owszem jest antykataboliczna, ale rano jesteśmy na nią bardziej oporni. No i ten olej rzepakowy, brrrr. Oliwy lepiej się napij :p Zmieniony przez - LukaszF w dniu [...]
j/dsd tez sadze ze choc do tych 75mg moglbys podciagnac chyba ze masz w ampach 50'tkach to lipa. Jedyny szczegol to to ze krete bym juz do***al tak tydzien przed koncem cyklu.
jak najbardziej zadziałał zgodnie z oczekiwaniem ale pamiętaj ja go bardzo dawno kupiłem nie wiem jak jest teraz z tym a słyszłem że lipa jest w polsce z genezą !!!!!!
to jest mozliwe takie wyczyny. Dla porównania jak kładłem się pierwszy raz na ławkę to wziołem 75kg to lipa w porównaniu do tych "mutantów" ale na martwym 150kg poszła za pierwszym podejsciem :P takie były moje początki które trafją nadal
[...] je pierwszy raz w zyciu) ale jakos sobie dalem rade:) Niestety nie zrobilem uginania nog w lezeniu bo narazie niemam na czym a przywiazywanie obciaznika to troche lipa ale niedlugo zrobie odpowiedni sprzet i bedzie po klopocie:) Mam jeszcze pytanie odnosnie kolyski bo umnie na silce niebardzo mam ja jak cwiczyc bo niebede sie tarzal po [...]
[...] nie pozwoliłby sobie na głupie miny, czy gesty wobec przeciwnika. No owszem, nie zdążyłby Silva - Cote - beznadzieja, o rany - myślałem że coś z tego będzie a tu taka lipa. Powinny być kary finansowe za takie "walczenie" - a'la kartki w PRIDE za pasywność. Thiago Alves vs Josh Koscheck - walka wypas. Jak Koscheck dotrwał do [...]
W sobotę tylko weszła dobra rozgrzewka hehe 102kg x 19, 122kg x 9, 142kg x 5, 152kg,x 2 i 160kg x 2 no i lipa bo chciałem założyć więcej i zapomniałem że krążków mi brakło bo pozyczylem haha to dobiłem 102kg x 15
odloz kreatyne na conajmniej ten rok na niekotrych atlasiach wycuisksz wiecej a na niektorych mnie j niz na wolnych ciezarach, ale rob wycsik na wolnych ciezarach teraz TRENING ;; trening LIPA JAK HOOY podam ci teraz treningui rozpisane przez specjaliste mozesz z nich (tej akvji) skrzystac - sam ja stosuje i jestem zadowolony= abpo [...]
masz całkowitą rację , bez Pudziana jest lipa , kilka zawodów w roku , jakieś małe miejscowości , brak relacji w tv , na zawody przychodzi garstka ludzi , która po pół godziny wychodzi znudzona .......
Bushido to japonski wrestling. Lipa. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
Jeszcze do dnia drugiego Hamburger, snickers i coca cola 0,5l wieczorem (spot samochodowy) :( lipa z dietą na razie ;/ Do dnia trzeciego - siłownia plan B 15/15/15 Zapominam pisać, źle ze mną xd Zmieniony przez - Gentleman w dniu 2011-10-23 20:20:07
[...] mógł przebywać w łóżku tylko 5h na początku . Od 1 w nocy do 6 rano . Miał mieć wszystko wyłączone zgaszone telewizor zero tel itd . Leżał zamknięte oczy . Początkowo 1 noc lipa nic nie spał . Wstał z łóżka o 6 ogarnął wszystko poszedł do pracy . Jak wrócił nie mógł się w ogóle kłaść nawet dla relaksu przed tv czy coś . Cały czas coś miał robić [...]
GENEZA TRENBOLON
