lipa

z firmowym kontem teraz to jest lipa straszna

Było pisane o tym wielokrotnie lecz u nas na SFD się przyjęło że jak bold obnizy e2 to lipa bo kilka lat wstecz nie obniżał.kilka lat wstecz część firm walila w chooooya i w boldzie nie było bolda. Widziałem badania min 2 boldow że jest w boldzie bold i u części uwalal e2 .w jaki duży sposób to już indywidualne predyspozycje danego osobnika [...]

[...] Albo jak wolisz to wal mete i trenbolon, aż Ci wątroba zgnije albo do psychiatryka wywiozą jak niektórych starych wyjadaczy z tego forum XD Koledzy temat fajny ale emocje lipa....myślisz ze stacja krwiodawstwa z chęcią przyjmie krew od kogoś na bombie i z wywalonym hematokrytem w kosmos? Masz w tym zakresie doświadczenie? Zmieniony przez - [...]

[...] Albo jak wolisz to wal mete i trenbolon, aż Ci wątroba zgnije albo do psychiatryka wywiozą jak niektórych starych wyjadaczy z tego forum XD Koledzy temat fajny ale emocje lipa....myślisz ze stacja krwiodawstwa z chęcią przyjmie krew od kogoś na bombie i z wywalonym hematokrytem w kosmos? Masz w tym zakresie doświadczenie? Zmieniony przez - [...]

[...] przy tak niskim HR... Jeśli masz w planie biegać aby troszkę ogarnąć fat to albo długo i powoli albo krótko i szybko (i liczyć na efekt EPOC), jak chcesz krótko i powoli to lipa z tego. To tak jakbyś w wypożyczalni pożyczył kajak żeby sobie w nim na brzegu posiedzieć, można ale wiele sensu w tym nie ma. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

kabo9 - na mojej siłowni jest podobnie. A ławki mają stałą wysokość i lipa z rada!

niestety tak. dlatego tylko te 3 się nadają tyłem. reszta w ogóle lipa.

[...] w bramie 3 x 20/15/12 --> 13,18,31 kg --> za lekko 6. Wyciskanie równoległe sztangielek na poziomej ławce(stopy na ławce) 4 x 15/12/12/12 --> 20,25,30(11rep.), 35( 6 rep - lipa) 7. Przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu 3 x 15/12/12 --> 25,25,25 - fajnie TRENING IV : Ramiona BICEPS 1.Uginanie sztangi --> 12x 32,5; 37,5; i dupa bo [...]

[...] trening na 90% 1. Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 5 x 20/15/12/10/8 --> 22,5;25;27,5;30;35 2. Wyciskanie płasko 4 x 12/10/10/10 --> 80,90,100(9), 100(7) --> lipa nie szło więcej 3. Pompki na poręczach 3 x 15-12(opuszczanie powolne , podnoszenie niepełne), bez obciążenia 3x15 rep. tutaj jakoś tricepsy w ogóle nie pracowały jak [...]

No to lipa! Tzn. szkoda, że się tak stało. Czyżby zbyt wyczerpujący trening?

Gwid targa takie ciężary a nogi jakby nigdy nie widziały przysiadów. Musisz coś zmienić w treningu nóg bo jest lipa.

[...] to wypadało by ogolić nóżki,opalić się lub przejechać bronzerem do ciała i wykonać zdjęcie z odpowiednim naświetleniem oraz odpowiednim ujęciem i było by dobrze. A tak to lipa. Na drugi raz jak będziesz wrzucał zdjęcie sylwetki przygotuj się do tego czyli brak owłosienia ,opalenizna lub bronzer i będzie o wiele korzystniej. Zmieniony przez - [...]

[...] to jestem zmachany. Rower - 40 min. zmieniłem typowy rowerek na jakiś wynalazek z pozycją typowo siedzącą bo na moim leciało M jak miłość i nie można było wyłączyć}:-( lipa w chu#!@#! wynalazek dla ludzi co na serio się nie chcą zmęczyć. pedałowałem 10 min dłużnej ale wydatek energetyczny był jak na klasycznym w 30 min wiec widać ze to [...]

Kabo - takie coś wziąłem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Usztywniacze_nadgarstk%C3%B3w-opis680.html lipa, wolałbym chyba te taśmy olimpa albo powersystem ja natomiast takie kupuję, w poniedziałęk może będę miał https://www.titansupport.com/product-category/wraps/wrist-wraps/thp-wrist-wraps/ ale chyba nie wziąłeś z nagród tylko kupiłeś w sklepie [...]

[...] Tydzień deloada i lecę kolejny cykl mam nadzieje z podleczonym łokciem ( boli teraz jak na maksa zginam) Wstawiam zrzut z treningu i filmik. Od razu piszę tak wiem ze 155 to lipa ale na serio nie czułem że sztanga mi siedzi na plecach. co do głębokości to płytko w chu$. Nie chce mi się pisać więcej dzisiaj bo byłem po treningu z rodzinką na na [...]

Spodziewam się zobaczyć najbardziej mistrzowskie barki w tym dziale. Mam nadzieję, że będzie zestawienie sprzed z po. no ba i to bez ładowania węglami, pompowania itp;-) No to lipa gwarantowana{{:-(

na YT jest wbudowane zamazywanie twarzy, ale kiedyś średnio to działało z tego co pamiętam, a przy dynamicznym ruchu to na bank będzie lipa, ale ... możesz sprawdzić ;-)

Na sen najlepsze są węgle na kolację. Te zioło to udowodniona lipa. Przy podrzucie chyba za mało i za późno wysuwasz głowę do przodu. No i lewa ręka nie nadąża za prawą :-) Brawa za zawodniczenie! Zastanawiałem się wcześniej co to za tabelka! Znam Cię z widzenia i z nicka!

myślę, że na lepszy sen będzie dobre ZMA, zbicie ewentualnego podwyższonego kortyzolu ashwagandaPodobno jedno i drugie to też lipa.

myślę, że na lepszy sen będzie dobre ZMA, zbicie ewentualnego podwyższonego kortyzolu ashwagandaPodobno jedno i drugie to też lipa. ashwa działa, ZMA dawno temu też na mnie działało do tego na sen też dobry jest tryptofan (dużo indyka), melatonina i GABA pomóc mogą również herbatki ziołowe na bazie melisy dobra regeneracja na legalu = micha plus [...]