DT Gwid - vol. 2

Schwarzeneger obciął nogawki aby poprawić łydki.
A Ty założyłeś długie spodnie dla poprawy ud!
A może to były rajstopki?

ojan

Schwarzeneger obciął nogawki aby poprawić łydki.
A Ty założyłeś długie spodnie dla poprawy ud!
A może to były rajstopki?

nie to były dresy do biegania jak to ładnie moja żona określiła - zakupione w Lidlu wiem że nikt nie wierzy w te moje +65 cm w udzie bo tam w ogóle kształtu nie ma mięśnia ale jak przykucnę i mięsień się zegnie to przyznam że się lepiej poczułem

Gwid - ja Ci wierzę!
Stary człowiek jestem i łatwowierny.
Wysoki jesteś i musisz mieć takie uda.

Mnie byłoby trudno robić wykroki i przysiady w długich spodniach (ich krój mi przeszkadza i nie lubię jak mnie krępują).

Był taki film.,,Chłopaki w rajtuzach"

07-11-2015r. trening zaległy za piątkowy

Trening przeniesiony bo w piątek Zastal skopał dupsko jakimś turkom w kosza i na serio nie było jak stanąć w promieniu 500 m od sali CRS żeby pójść na trening

Redukcja postępuję ale ślimaczym tempem bo nadal wysoko z kcal stoję i zastanawiam się czy ciąć czy nie bardziej bo niby 3,0 w DT i 2,7 w DNT. Może zrobię potem jakieś fotki dla oceny " progresu" bo jak narazie to tylko coś koło 4 kg zeszło w +40 dni wiec szału nie ma. Sylwetka za to robi się przyjemna dla oka tak jak kabo u siebie pisał.

Trening:

Pushpress - do 60 kg robię wyciskanie na barki ale z 70 to już muszę PP

Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - zapas był( z 2,5 kg) bo to nie barki wiec mogłem zarzucić 37,5 na rękę i jechać

Dipsy - koniec z +30 kg na pasku i to nei było ostatnie słowo.

Podciąganie na bicepsa - dwie ostatnie serie z nogami prosto na wysokości pasa. piękna zamiana, wszystko musiało pracować.

Wiosło - tak se obawiam się ze jak robię wiosło w poniedziałek i piątek to jestem zmachany.

Rower - 40 min. zmieniłem typowy rowerek na jakiś wynalazek z pozycją typowo siedzącą bo na moim leciało M jak miłość i nie można było wyłączyć lipa w chu#!@#! wynalazek dla ludzi co na serio się nie chcą zmęczyć. pedałowałem 10 min dłużnej ale wydatek energetyczny był jak na klasycznym w 30 min wiec widać ze to bajer a nie sprzęt do treningu.

niby redu robisz, a nie chce Ci się przejść 1km na siłkę, wygodny się zrobiłeś

Gwid

Trening przeniesiony bo w piątek Zastal skopał dupsko jakimś turkom w kosza i na serio nie było jak stanąć w promieniu 500 m od sali CRS żeby pójść na trening

To my prawie sąsiedzi jesteśmy Ja z NS jestem.

kuba_n

niby redu robisz, a nie chce Ci się przejść 1km na siłkę, wygodny się zrobiłeś

nie leniwy. bardziej o czas chodzi kuba - brakuje mi go i jak cokolwiek mi psuje moją rozpiskę to ciągnie się za tym lawina.

Turkom a może tak Grekom.

kiedy zrobisz jakies podsumowanie tej redu?