lipa

[...] spodnie nadal w brzuchu są za duże, do tego w lustrze tak źle też nie wygląda. Wiem że fatu podeszlo ale wkrecam sobie gorzej niż jest faktycznie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-29 22:18:05 No to jest właśnie najgorsze :) mi kaliper pokazuje na brzuchu 13mm a w lustrze wydaje się grubo i już sobie ku...wa wkręcam że jest lipa hehe

dzisiaj czit mil jest 22,miał isc kolejny posilek ale jestem pełny poprzedni posiłek 3h temu nie wiem co jest grane i jak na moje standardy to skromny 225g wegli + 60g fatu ....cos nie podeszło bez lipa a nie czit mil Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-13 23:08:04

[...] rzeczy,ale jak grochem o sciane. Tym razem pomyslAlem ze nie bede sie zaglebial tylko powiem to w jednym zdaniu. 'Cos lekkiego,zeby nie lezalo na zoladku. Makaron,ryz rozgotowany,jakies mieso,gainer czy nawet baton. Owoce,malo warzyw'. Potem sie zaczelo ze to ze tamto,w koncu sie zapytalem co jesz przed treningiem ze jest lipa? 'PIEROGI!' \-)

Naogladalem się fot z debiutów, do tego ciężki dzień w pracy, ochota na trening przeogromna a tu lipa. Dziś dnt. Do tego ssanie się włączyło. Nie lubię dwóch dni NT pod rząd, kiedyś miałem 3.Nie wiem jak dawałem radę, dlatego ten trening zawsze był kiepski na dzień czwarty. Jadąc samochodem do domu sięgnąłem wstecz pamięcią o kilka dobrych lat. [...]

Wojtek, wczoraj finał wikingów więc oglądałem dwa razy. Lipa straszna. Co z Rolo, co z Lagerta, ten plus że chociaż wiadomo że kolejny sezon będzie. Ale rozczarowany i to bardzo.

Wojtek, wczoraj finał wikingów więc oglądałem dwa razy. Lipa straszna. Co z Rolo, co z Lagerta, ten plus że chociaż wiadomo że kolejny sezon będzie. Ale rozczarowany i to bardzo. bardziej mi Spartakus podszedł

A ja jestem ciekaw jakie kalorie będą lecieć na następnej masie tak samo nic nie zmieniam tylko kupie wiecej gainerow heh jak mi sie skonczyl to byla lipa - a tak to w 30sekund mialem 80g wegli i 10g fatu x2 w ciagu dnia daje te 150g wegli choc teraz nigdy dwa razy nie pilem tylko 2x w tygodni kiedy mialem problem z ww ale kupic z 10kg i po [...]

A ja jestem ciekaw jakie kalorie będą lecieć na następnej masie tak samo nic nie zmieniam tylko kupie wiecej gainerow heh jak mi sie skonczyl to byla lipa - a tak to w 30sekund mialem 80g wegli i 10g fatu x2 w ciagu dnia daje te 150g wegli choc teraz nigdy dwa razy nie pilem tylko 2x w tygodni kiedy mialem problem z ww ale kupic z 10kg i po [...]

Dobrze ze na foxie leci kilka tych nowych to czasami oglądam jakieś. To wiem że ten outcast lipa.dwa ciekawe seriale mają się zacząć. Dziwne bo się nie zaczęły jeszcze a noty na imdb mają średnio po 9/10 od kilku tysięcy osób. Teraz śmigam Marco POLO drugi sezon,Warward pines drugi sezon , no i mr.Robot zacznę na pewno bo ostatni odcinek [...]

[...] wczesniej nie koniecznie musi to byc dokladnie ten sam dzien - jesli tydzien sie rozni ale jesli ciag dni dziala na podobnej zasadzie rozumisz? u mnie tydzien sie nie rozni wiec wiec ze w czwartek jest lipa tydzien temu byla i za tydzien bedzie tez,ale jeszcze wieksza bo nie bedzie ładowania Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-05 00:06:31

Na razie lipa bo miałem późne zakupy,które zamieniły się w jeszcze dłuższe późne zakupy więc na razie 250g fatu i 17g wegli.Ale właśnie robi się kiełbaska w ilości 350g a potem ten deser od Natana. Do 400g dobije,zwłaszcza że jeszcze 1,5h drzemki zaliczyłem więc oczy jak 5 złoty, kiedy normalnie w piatek o tej porze jedno oko już spało. Sam deser [...]

[...] do 100g wegli i ok. 50g fatu rano w niedziele - podobna rzecz ze musialbym jechac o 10 do mcdonalda probowalem kilka razy i nigdy nie zdążyłem bo silownia otwarta do 13,wiec lipa fast fooda konczylem po 11 a nawet przed 12,wiec jechalem zawsze w momencie kiedy zaczynam sie trawiac tym razem zamierzam po prostu w domu zjesc frytalki z jajacznica [...]

[...] wiem czy zrobiłem 50% tego. Z wodą niewypal. Ale zrobiłem to co miałem zrobić. Yeblo szybko. Dopiero był poniedziałek. Pod względem diety i treningu - Perfect. Reszta lipa. Dziś już po treningu. Woda jeszcze do 18-19 max. Najważniejsze żeby jutro z niczym się nie spóźnić. Dlatego nawet nigdzie nie wychodzę tylko siedzę i robię wszytsko [...]

te nagrody to jest lipa w ch**, rok temu w novice za piate dostalem torbe bsn i 750g syntha 6 izolatu a w tym nic :-) sponsor to tam jest tylko na papierze zebys kupowal ich prochy i sie jaral ze kulturysci na stage robia forme na tym prochu, widziales sam ze tam pub byl i irole naj**ani z browarami chodzili, do mnie co chwila ktos podbijal i [...]

a tak mi smaka koles narobil, jeszcze pamietam jak jadl ze baton wygladal troche jak marcepan? lipa w ch** jesli to prawda, bo wlasnie na silce mieli tego zawsze ze 3 kartony wystawione, teraz jak moglem zezrec to nagle nie ma i w vitaminshopie tez brak, a jakies fulfille z dunnesa sa dostepne :-D

Forma po noworocznym szaleństwie. Jakosc zdjec lipa bo robione telefonem /SFD/2017/1/8/45d5b93705b94d4fa89d5a577a2e6860.jpg /SFD/2017/1/8/97cd05e5933041e8afafdbddb3236454.jpg

Ano nie da rady probowalem szczepy, espumisan , kiszonki i lipa. Jak zejde nizej z weglami to wszystko znika . Tylko wlasnie nie podczas ładowan czy jednego "gorszego"dnia tylko po tygodniu jakos sie wlaczaja akcje. Znam jeden sposob ale nieekonimiczny pod kazdym wzgledem. Po tym pół roku jadlem bez sidow Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

[...] nie potrafię znaleźć kontrargumentów. Sami jesteśmy naszym największym obiektem badań. Kiedyś na forum ludzie wliczali w makro tylko białko zwięrzęce, że niby te roślinne to lipa. Osobiście zredukowałem ilość białka ogółem o 40% z czego doszedłem do 30% z produktów zwierzęcych i widzę same plusy jeśli chodzi o wyniki siłowe i wydolność. Każdy [...]

Okej, dzięki bardzo. Pozbędę się kontuzji to na bank zastosuje ten trening bo te moje barki to straszna lipa :-P

[...] czuje i wyglądam dokładnie 48h po ladowaniu. Tj. Na drugi dzień. Kiedy po wodzie już śladu nie ma. A nabicie zaczyna wchodzić dopiero. Dzień po z reguły u mnie zawsze jest lipa. Bo nie ma nabicia a brzuch jak w ciąży. Ale nie panikuje bo wiem że dzień po tak.może być. I nie dlatego że zyebalem ładowanie tylko mój organizm może tak reagować. [...]