lipa

trudnom mi metke ogarnąć bo u nas z metą lipa są tylko te mocniejsze koksy a jaki gdzieś koszt by był taj metki na 5 tygodni i z tymi odblokami ??

ja na żadne tego typu rzeczy sie nie pisze z jednej prostej przyczyny a mianowicie braku wynduszy, miałem nadzieje że jesli bede robił aeroby to fajnie wszystko zejdzie a tu lipa nie chce isc niewiem czy mam ciąć jeszcze bardziej kalorie czy biegac w szybszym tempie (biegam ok 8km/h )

500 eweek spoko jak sie ma gonasi 2000jm. Pregnyl do miesiaca mysle ok, ale to 9-10 tyg trzymania w lodowce wychodzi liczac po 500 eweek, tak ze lipa. Mi chodzi o bicie jak napisali na 2 stronie, 1000jm e3d co 8 tyg. Jaka dawka laczna? 5 tys jm, czyli 5 strzalow lacznie? Teraz tez tak wbije zamiast 5000jm rozbite na 3 strzaly e3d.

DJ100 jak jądra zmalały ci o 15 % to lipa bo komórki Ledynga stanowią 10% objętości jąder:):)a to one produkują testa

mowilem ze lipa...... ......kurczak jestem wiec nie wrzucam swoich zdjec

hmm te plecy nie masz jakies czepaka or smth ? jak nie uda ci sie skombinowac ( ) to bym moze czegos takie sprobowal sam tak jakis czas cwiczylem ale wg. mnie bez drazka to lipa straszna :( : 4serie podciaganie sztangi w opadzie 4serie podciaganie sztangielki w opadzie 4serie podciaganie polsztangi w opadzie kombinuj z tym drazkiem :) bez drazka [...]

[...] jakoś przełknę. A jeszcze co do ilości kcal to nie wiem dlaczego, ale ja muszę spory deficyt zrobić, teraz nawet na takim mi przyszło +0,5kg, a micha i trening na 100% trzymana + praca stojąca więc nie wiem ocb.. Może trochę też z regeneracją lipa bo jak mam tydzień jak ten to 5-6h snu max. Zmieniony przez - skejcik w dniu 2016-12-14 21:07:54

[...] to w pachwinach (jednaj i drugiej) mam tez takie dziwne swedzenie, ale to juz nie to, bo swedzi mnie oid czasu do czasu, ale jak juz zacznie, to ho ho... "troche" lipa jak zaswedzi gdzies w miejscu publicznym szkole, albo jeszcze gdzies. z regoly, to sie dzieje wieczorem (ale jak wspomnialem zadko w szkole itp.) jak sie podrapie w tym [...]

lipa za mało białka za mało tłuszczy za mało kcl za mało warzyw w każdym posiłku musi być źródło białka, to podstawa, jak również węgle/tłuszcze Tu jest tyle błędów ze nie ma co poprawiać, od nowa wszystko trzeba ułożyć na przyszłość to przepisz dietę na forum będzie łatwiej porpawić

[...] dni poczujesz dzialanie towaru a jak nie to odstawisz, no chyba ze planujesz na tym koncowke cyklu zrobic to w takim razie ciezko bedzie szybko wyczuc czy czasem srodki to nie lipa i latwo sobie spieprzyc cykl ja tak sobie zrobilem wlasnie z propem i winem UC ktorych praktycznie nie czulem Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-09-11 00:26:46

A jak teraz meta stoi z LL ? Warte uwagi czy lipa ?

poważne? to jest bardzo poważne. jak na ten staw to mało co może być poważniejsze. do przedniego więzadła będzie konieczna operacja, jeżeli torbiel drobna to już zależy od lekarza co z tym zrobi, łąkotka też się nadaje do operacji. tzw. lipa

Trening nóg-straszna lipa.Proponuje tak: 1.Przysiad 4x6-8p /progr. 2.Żuraw 4x6-8p/progr. 3.Wykroki 4x8-10p/prog. 4a.Uginanie leżąc 3x10/12p 4b. Wyprosty nóg siedząc 3x10/12p 5.Wspięcia stojąc 3x30p 6.Wspięcia siedząc 3x30p 7.Odwrotne wspięcia 3x30p Teraz ma to ręce i nogi.Plus oczywiście 4ćw. na barki.I postaraj się zmieścić w godzinie/trochę [...]

[...] ręce, kiwali głowami i mieli swoją odpowiedź, niekoniecznie prawdziwą. Ale czas pokazał, że -z różnych powodów - i amatorzy mieli czasami całe dnie wole i okazało się, że lipa-dalej daleko im do zawodników. Zatem wymyślono historię o suplach i odżywkach. Zawodnicy w Polsce potrafili pisać o wydatkach rzędu 5000zł miesięcznie na suple. Ale [...]

a piatnica i mlekowita tez lipa? ktos wie jak z tymi tluszczami w tych serkach? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-06-27 19:35:04

[...] a następnie ułóż odpowiednią dietę i trening. Co jest złego w tej "pseudo diecie"? Wszystko! Białka tyle że pożal się Boszeee, kalorie nie podliczone, ogólnie lipa. Nie wiem czy osobiście bym się najadł biorąc to wszystko na 1 posiłek, co Ty na cały dzień... Można chudnąć nie głodując, lecz trzeba umiejętnie ułożyć dietę, z dużą [...]

uzywany i bez zadnej gwarancji to troche lipa. Ten kettler ma obciazenie do 130kg to chyba nie jest taki zly, te z tansze kettlera maja do 100-110 kg . Jeszcze moze jakies sugestie kto zna jako tako temat

Chłopie jak nie masz dojscia do wiertarki pionowej to straszna lipa. Rozwiercic nie rozwiercisz ręczną bo tam mozesz założyc max. wiertlo 13mm. z pilowaniem to ci miesiąc zejdzie. Zresztą zrobisz jak uważasz, ja Ci dobrze mówie. Pozdro

Jw, bierznia zbędna, lepiej na dworzu pobiegać, co do atlasu też lipa, wszystko w jednym się nie sprawdzi za bardzo, jakie masz pomieszczenie do dyspozycji.

PONIEDZIAŁEK KLATA -wyciskanie płaska sztangi prog. 12/10/8/6 -wyciskanie sztangielek skośna głowa w góre sztangielki 12/10/8 - wyciskanie sztangi skośna głowa w dól 12/10/8 TO MOIM ZDANIEM JUZ NIE POTRZEBN - rozpięki 10/10/10/10 PRZEDRAMIE TO DOLACZYLBYM DO TRICA I BICA NA KONIEC - uginanie nadgarstków podchwytem 12/12/12/12 - uginanie [...]