lipa

[...] dać rampę 10 w gilotynie z regresami żeby wycisnąć max z siebie? Jak nie to ok. W ściąganiu te krzesło dałem bo wtedy mogę sobie coś na nogi położyć ale była jeszcze większa lipa bo nie mogłem prostować do końca, teraz robię z tym samym ciężarem + włożę coś do plecaka żeby nie unosiło i pocisnę tak, że przedramiona rozsadzi. Cała klatka domsy:-PP [...]

[...] ciężko co odpłaciło się dużą pompą najszerszych po ćwiczeniu. No i przyszedł czas na wiosło %-) 90x6 już mi całkiem mocno ciążyło. Podchodzę pod te 100 i już czułem, że coś lipa będzie. 100x2 chvj to strzelił muszę chociaż te 5 zrobic%-) zrobiłem jakoś i za kare jeszcze raz , ale znowu 2 to odpuściłem. Antek 80x20 jeszcze nie dla mnie a na pewno [...]

troche lipa myslałem że będa ciskać na 1 ruch a nie na ile kto może...

Troche lipa ze nie jestes w temacie Taki byl regulamin zawodów drugich juz z reszta

trening lipa dieta... a gdzie tam jest jakiś tłuszcz (kwasy tł nienasycone) poza ostatnim posiłkiem? (w którym powinno byś samo białko) skoro to low carb a nie very low carb gdzie jest ryż? i co to ma byś nectar? :D jeśli soczek owocowy to dupa :P booster? bez jaj i za dużo suplementów ułóż dobrą dietę, najlepiej (przy twojej masie) zbilansowaną a [...]

a w oliwie i orzechach nie ma nienasoconych? Dlaczego trening lipa (zwazywszy ze chce grupe 2x na tydzien) Dlaczego suple wywalic? Nectar to wpi

[...] gdyż w tym momencie efekty bez nich będą różniły się bardzo niewiele, o ile w ogóle. skoro je już zakupiłeś - przydarzą się później, jak będziesz ważył np 90kg. trening lipa gdyż... no... nie wiadomo co to jest. jeśli chcesz robić trening typowo na redukcje musiałbyś robić po 3 ćwiczenia na grupę 4 serie po 15 powtórzeń - z tego, co pisałeś [...]

B 50 powiedz mi te strony chinskie sprawdzone sa dochodzi towar do uk jak sie zamowi czy lipa, bral ktos od Ciebie

lipa calkiem brak podstaw (nogi) i plecy trening nie do przyjecia (czyli tez brak) wez jakis gotowy plan z forum sprawdzony i po klopocie

DA grasso to ma dobry sos czosnkowy bo ciasto to lipa, fajne ciasto jest w pizza hut. a tą shoarme wlasnie robie teraz hehe

Wystarczy ze kazali nasikac a nie przyniesc probke moczu i juz jest lipa. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mozna robic przewaly ale juz jest lipa, chyba ze zrobiles sobie wlew do pecherza z cudzego moczu (lub swojego czystego), masz rurke i woreczek jak w filmie "Gattaca" jak ktos ogladal , masz mozliwosc sciemy i zamiany etc. Z tego co slyszalem to datad bylo czesto tak ze kazali przyniesc probke i za kilka minut stawiales sie z [...]

Nic nie sprostują,bo to będzie lipa jak cholera! Po co firma ,ma sponsorować gościa,który twierdzi,że masę zrobił na odżywkach z Olimpu,a na badaniach wyszło co innego?! Będą chcieli to jakoś zatuszować!

Nie narzekaj, ty chociaż masz spadki a u mnie lipa :-PP Ale to doprowadza człowieka do szewskiej pasji jak paczy w lustro i widzi całkiem przyzwoitą panią w średnim wieku a jak stanie bokiem to nie wie gdzie ten baniak upchnąć... {{:-( Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-05-15 11:03:49

[...] unoszenie nóg w zwisie mimo że próbuje tego ćwiczenia od jakiegoś czasu kompletnie mi nie wychodzi, następnym razem spróbuje może od niego zacząć to może będzie lepiej bo wydaje mi się że jak już zmęczę brzuch składanką to nie mam siły żeby wysoko unieść nogi i się robi lipa. Micha na dziś: http://alfanet.home.pl/zdj/dieta_2013_05_13.jpg

Power clean 1x50kg, 1x60kg, 1x70kg, 1x80kg prawie się udało ;-), po krótkiej przerwie drugie podejście ale też lipa Martwy ciąg 5x93kg, 3x106kg, 1x120kg - lekko Przysiady 5x10 60kg - wyraźnie wzrosła mi wytrzymałość w porównaniu do poprzedniego tygodnia, przerwy między seriami do 1 minuty maks. Unoszenie nóg na drążku 3x10 Skręty tułowia z [...]

Moze zobacze jak bedzie szlo w 3-4 tyg i jak bedzie lipa to dorzuce jeszcze kilka ml? Chcialbym zaczac od minimalnych efektywnych dawek. Jak te 300 mg rozlozyc? Nie chce co 2 dni sie kuc.

też myślałem że dbam o technike dopóki sam sie nie nagrałem i niektóre błedy wychwyciłem sam nawet bez wstawianie na forum Poprostu czasem sie mysli że jest wszystko OK a tak naprawde z perspektywy kamery jest lipa z techniką

[...] tak, że po 4 tygodniach cyklu (krealkalyn 2500 i BCAA) niestety musiałem go zakończyć z powodu jakiegoś wirusa żołądkowego... Kilka dni problemów z układem pokarmowym i lipa. Jednak prawda jest taka, że prócz pompy na treningu i wzrostu siły KreAlkalyn nic mi nie dał, a walczyłem o masę. Nie mam zamiaru więc wznawiać cyklu tym bardziej, że [...]

nom lipa bo tak chaotycznie walczą ostatnio , że głową zaczynają ich pokonywać