tez mam podobny problem z tymi sutkami;/ no i faktycznie tak jak piszecie na basen lipa chodzic tez kiedys byłem gruby ale troche udało sie to zmienic, aczkolwiek gdy jestem na masie problem powraca bo po redukcji troche to lepiej wyglada lecz nie do konca ale zyje nadzieja ze z biegiem czasu uda sie to zwalczyc
w sumie zregygnowałbym z tej kreatyny skoro miałbym porządna diete i te białko. a brzuszki to chciałbym po to aby tłuszczyku uniknąć, a jak zjem i potem brzuszki to lipa bedzie czy nie ? Dobra sprobujemy rano z tymi placuszkami : ) czyli w szkole o 12:30 nie pić tego białka w proszku ? zamiast tego np. moge zjeść z 2 jajka na twardo ? czyli [...]
[...] wydają mi się zupełnie zbędne. Tr. pleców wygląda w porównaniu z tr. trica tak jakby plecy były o 1/3 mniejsze od tricepsa. Same wiosłowania, niczego na prostowniki, lipa. Kaptury robiłbym na treningu pleców (bo zresztą kaptury należą do pleców). I tak współdziałają przy wiosłowaniach, dokańczanie ich "pojutrze" to bezsens. No i [...]
raczej nie w tricepsie bo nawet jak był by słabszy to przez ten okres czasu by dociągnoł do reszty Za duzo ćwiczeń więcej paliłeś te mięśnie. Mięsnień ma dostać bodzieć a nastepnie czas na budowe. A od ciebie dostawał tylko bodziec i to jest lipa Jak chcesz zregenerować klatke w dwa dni ??? Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-05-19 21:57:41
Olcia prosiłem cie o twoje zdjecia, zebys mi wyslala jesli mozesz! Czekam, czekam i lipa! Czy wogole zamierzasz wyslac mi swoje fotki czy raczej nie?? Pozdrawiam ;)
Plan sewim LIPA polecam plan todiego co do twojego plau to nie robi sie barkow w dzien po treningu klaty miesnie kompletnie nie maja sie jak zregenerowac tak samo placy po bicu czy triceps po klacie itp. 0 przyrostow moze to jest twoim problemem ze robisz treningi w takim ulozeniu a bym zapomnial cwiczysz 1,5 roku a regeneracja gdzie!!!!!! nie [...]
[...] 14 dzień) ciczę na siłownii, biegam HIIT-a i mam ujemny bilans kalorii, ale chciałem dodac jeszcze jakiś wspomoagacz i stąd moje pytanie(2 posty wyżej), ściągnąłem to co mi podałeś i nie wiem po co tam muza--->że jak ją będziesz przykładał tam gdzie chcesz spalić tłuszcz to ona go spali???--->przeciez wg mnie to lipa, ale dzięki pozdrawiam
[...] na silce od "ekspertow"? Klepie nieziemsko - najmocniejszy ph moim zdaniem ale tak jak mowie bez androgenna to libido zjechane,mega blok,lipne samopoczucie ogolnie lipa. meonenim a jak z libido? Estre 4,9 mozesz ciagnac jeszcze troche jak sie o libido nie martwisz, doloz to tego boostera restore. Rozumiem ze z gino prog. nie bylo [...]
a to sie zdziwiłem niesamowicie jak tu weszłem. Rzadko z przyczyn nie zaleznych odemnie zagladam do tego działu, ale byłem przekonany ze to najlepiej prosperujący dział na tym forum. Jak tu trafiłem pierwszy raz to zawsze był multum odpowiedzi i to zarónyhc groobasoow jak i modów, a teraz jak mówicie lipa straszna.
Zdjęcia z zakończenia roku:)
