Moim zdaniem napewno JUDO! Sam trenowałem aikido(krótko) i wiem co się tam dzieje-nic co mogło by Ci pomóc w walce na ulicy. Jeśli ćwiczyłeś MT to obrone masz już w jakimś stopniu opanowaną(zbicia i bloki) i to jest moim zdaniem skuteczniejsze(chyba że na aikido chodzisz 20lat). Sam już trenuje MMA i do mojej sekcji chodzą kolesie z JUDO, sprubuj [...]
Trochę lipa, niech się weźmie za dietę, jak ma braki niech uzupełni białkiem/gainerem w zależności od tego co potrzebuje, ale przy takiej wadze to wszystkie składniki odżywcze da się uzupełnić z diety. Teraz może wrzucić beta-alaninę, aakg (jak mu zależy na większej pompie), jak potrzebuje może dorzucić kofeinę przed treningiem.
jadłem starego XP (pierwsze partie) i nowego zwykłego ten drugi LIPA straszna mogę wymienić conajmniej 6-7 innych lepszych... NitroE a XpE - tu nie mam porównania. btw: suple nie mają smakować
ok, czyli nie ma problemu z przesuwaniem godzin, a jak dokładnie rozłożyć to w każdy dzień, bo sam już nie wiem, czy dawać posiłek przetreningowy przed siłką czy nie, bo przed boksem to na pewno, bo nie jeść do 22 to trochę lipa, a trzeba się też położyć o normalnej godzinie
nowe nie zawsze znaczy lepsze. Mi sie wizualnie nie podoba, czuje sie jak na jakims kobiecym forum. Wczesniej byl taki toporny klimat i to mi sie podobalo pasowalo do tego forum. Moze mialbym inne wrazenie gdyby ten niebieski bylby troche ciemniejszy bo ten to lipa
Jak dla mnie estetyka na + ale trochę lipa, że w szybkiej odpowiedzi nie można zejść linijki niżej, bo wysyła... I trzeba wbić w normalną odpowiedź, żeby wstawić tą emotę \-)
a może pomyśl o czymś takim 1-12 bold 1-5/6 metka 1-8 enan 9-13 prop 8-14 vino jeśli tren to stała dawka trenu,rozpisz swój ostatni cykl co biłeś dawki itd,i na trenie nie kończ cyklu bo bedzie lipa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-04-03 09:46:14
wlasnie tez mam takie odczucie , czulem jak mi tesc z deca wchodzi w 4 tyg , wiec lipa to nie jest , chyba tak sie dzieje w polaczeniu z metka , zwieksze dawke i zobacze co bedzie dalej , jak ktos juz mial cos takiego lub pomysl to smialo pisac
[...] budowę endo, ale jest jeszcze genetyka widziałem typa jadącego na antku teściu i dece i wglądał bardzo ok mieśnie na brzuchu barki i klata spompowana na maxa, nietrzymał specjalnej diety łykał aminokwasy i jadł wiecej białka tłuszcze łączył z węglem, nie robił aero, ja przy tym schemacie bym był oblany wodą i zamiast mięśni brzucha była by lipa
to byla ewidentna lipa mialem tego 10 opakowan zjadlem 4 i tak jak pisalem apetyty tylko ruszyl oddalem to malolatom co nigdy koksu nie brali jedli po 20mg i tez padaka wiec to nie o mnie chodzi paru chlopakow tez narzekalo na ta mete no ale czego mozna sie spodziewac po opakowaniu zincasa aha to bylo dawno jakies 1.5 roku temu Zmieniony przez [...]
[...] po malej redukcji musialem zgubic 9% tkanki tluszczowej. a nie chce tak nagle dowalac tych kcal. Ale moze sie myle. To pomozecie z tym cyklem bo raczej nie sprzedam tego a lipa jak tyle siana sie zmarnuje. A i mam jeszcze jedno pytanie do ilu podbic wegle do 6 czy 6.5g/kmc ? Mysle ze zaczne od 6 bo jestem ektomorfikiem i zobacze jak bedzie [...]
no wlasnie lipa z tym "sprzetem",moze czas pomyslec o silce? Jesli to ostatnie Ci nie pasuje to polecam tez przejrzec trening domatora ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ),na pewno znajdziesz cos dla siebie ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR " Desire is irrelevant,i am a machine..." [...]
Booster nie powinien mieć większego znaczenia. Prawdopodobnie Ci wywaliło prolaktyne i estriadol, bo tak się po boosterach dzieje niestety ;-) Jak nie jadłeś czegos na zbicie to lekka lipa może być. Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-10-14 10:15:38
nowa wersja forum
