lipa

Jesli miales dluga przerwe to proponuje ACT, a dopiero potem w/w trening. Jesli chodzi o dobor ćwiczen to: Plecy - lipa, same wyciągi. Chodzi o mase, wiec daj glownie cw. zlozone: podciaganie, wiosłowanie i na koniec MC. Barki - po co dwa wyciskania? Albo sztanga, albo sztangielki. Daj coś na tylny akton; unoszenie bokiem w opadzie tulowia. Nogi - [...]

Dzięki(to ja Lipa), a czy może być tak? 12:30 posilek 2 jajecznica 2 jajka oliwka z oliwek 10g orzechy wloskie/migdały 25g warzywa 21:00 posilek 4 - 2 jajka na twardo - chleb pełnoziarnisty- 2 kromki - Szynka z indyka 50 g - ogórek surowy 22:30 Białko 30 g oliwa z oliwek- kieliszek - chleb pelnoziarnisty 1 kromka - ser żółty - cebula [...]

a to lipa ale jak cos sie zmieni to piszcie

Greater jest ok ale IP to lipa i zycze milego szukania dobrej primy a w Polsce to jest niemozliwe

dobre na płaszczkowate i podcięcie łydek. własnie wróciłem... lipa fes.. zatrucie żoładkowe i zyłem tydzien prawie bez żarcia, spadki sa, udo -4cm no ale mysle ze na hst to odrobie

Trochę lipa musisz zacząć od podstaw , najodpowiedniejszym dls ciebie treningiem był by FBW , A trenowałeś plecy itd ?

biegać to jest najlepiej rano i na czczo, tak to spale tłuszcz, a wieczorem będę palić węglowodany więc trochę lipa :/

[...] się czuć i go wzmocnić, bo przed samym treningiem jeżeli jest krótki odstęp czasu to lepiej wypić np gainera niż osobno jakieś mleko + 2 danie z kotletem bo potem jest lipa zanim sie to strawi to troche minie. Mając dobrą dietę nie trezba tego dużo szamać tylko jak napisałem, natomiast warto się zainteresować suplami których składniki z [...]

no chodzę na tą siłkę :) z drugiej strony lipa bo jutro i po jutrze otwarta tylko do 15.

Możesz się spodziewać .... że musisz wypełnić ankiete działu i wtedy ci odpowiemy na pytanie Chociaż czekaj czekaj znam już odpowiedz... Będzie LIPA Zmieniony przez - burzus w dniu 2012-02-05 00:19:15

Ale lipa że nie będzie w Lublinie.... Pozdro.

[...] też od tempa) :) Patrz niżej "Co kilka dni robię ponad tysiąc serii na brzuch, wygląda on juz całkiem ciekawie ale chyba to nie to samo co biegi..." To już jest lipa. Ćwiczenia brzucha oprócz tego że spalają kalorie tak jak ćwiczenia na inne mięśnie nie wpływają na spadek tkanki tłuszczowej. Jeśli chcesz żeby twoje mięśnie rosły [...]

a masz problemy z cisnieniem? moze za niskie? red tube to lipa polecam inne ale nie bede robil reklamy :D

mnie to cały czas dreczy nie da sie zapomnic o tym a ni na plaze nie ma wyjscia jak sie wyprostuje tak zeby isc bez garba to odstaja jak u nastolaty wiec trzeba sie przygarbic troszke tez lipa jak nic

ja mam 20 ml eap i własnie nie wiem co zrobic ale mi sie wydaje ze eap az taka lipa nie jest

60 to za mało na cykl a poza tym rusek to lipa...

[...] podpisal umowe, tak jak wszyscy zawodnicy, ale on jako jedyny chcial odstapic od tej umowy. Myslal, ze przetrwa razem z Wolodka i bedzie mogl jezdzic na MS, na roznego rodzaju miedzynarodowe imprezy, a tu sie okazalo, ze lipa. Zostal mu ECSS. Ja nikogo nie krytykuje za jego decyzje, jego wybor. Jezeli jest mu tam dobrze, to i niech tak bedzie.

lipa jak sie wpadnie z jakas puszczalska dupa i urodzi sie chlopiec z genem po mamusi

Lipa, że otwierane - szkoda, że ławke tak szybko sprzedałeś...

Nie rób tego To lipa!