[...] placebo, przykład brałem ostatnio SAWA przed trenem, dodam że nigdy nie łykałem przedtreningówki, jeśli miałbym skłonności do placebo to bym sobie wkręcił, że działa a tu lipa jedna miarka, dwie potem trzy nic nie czułem. Ktoś kto myśli o tym co wział to faktycznie może go doświadczyć. Nie mówie że potrzebuje tych węgli tylko, że po wzięciu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc na siłce nie wytyrasz takiego ciężaru jak np. w wieku lat 17 czy 18 3. w wieku 18 lat, kiedy już wytyrasz lepsze ciężary będziesz odporny na pewne bodźce i będzie lipa 4. w związku z tym lepiej ćwiczyć na własnym ciele, zrobić dobre efekty (albo bardzo dobre) a potem zaskoczyć organizm nowym bodźcem. Dlatego masz ćwiczyć na własnym [...]
Widze ze nikt mi nie pomoze. Myslalem ze to forum jest jakies inne i lepsze od wszystkich ale sie pomylilem. Lipa tu jak wszedzie. Prosze Admina lub moderatora o usuniecie mojego profilu z forum i temat tez moze zniknac. Nara
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + 3białka jaj, reszta ok 2. daj jabłko zamiast banana, reszta ok 3. 100g wafli zamiast 70g, wywal banana, dodaj trochę białka 4. dodaj warzywa i z 10-15g oliwy z oliwek 5. lipa. moja propozycja 80g ryżu + 25g rodzynek + 35g wpc 6. zamień te pistacjowe na włoskie lub migdały i daj 20g, jajek nie dawaj, serek wiejski zamień na twaróg chudy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3. 100g wafli zamiast 70g, wywal banana, dodaj trochę białka Banan wywalony, wafle zwiększone, jajka zostawiłem 4. dodaj warzywa i z 10-15g oliwy z oliwek Zrobione 5. lipa. moja propozycja 80g ryżu + 25g rodzynek + 35g wpc Ryż 50g wymieszam sobie z jogurtem i wszamie, 50g chyba powinno starczyć. WPC już nie trzeba, starczy chyba tak jak [...]
Tak zrobię odłożę ari i zobaczę co się będzie działo dodam jeszcze że po wbiciu hcg było kilka dni zaj**iscie dobrze i teraz znów tydzień po skończeniu hcg jest lipa
Nic to nie da, a potem będziesz miał opinie że to jest lipa, to nic nie daje itp. U Ciebie jest brak podstaw i "specyfiki" tego nie zmienią, no chyba ze się myle, ale polecimy Ci coś jak przedstawisz nam swoje treningi i odrzywianie bo tak to jest polecanie w ciemno, no i ankieta działu by się przydała. To tak jakbys się zapytał jakie paliwo [...]
No łydki mam bardzo dobre ale nic mi po nich bo od jakiś 2 miechów mam ponadrywane więzadła w kolanach:(, straszna lipa, mogę sobie najwyżej powędkować:(. A w wakacje zasuwałem na rowerku kilka razy po 100 kilosów i raz 230 jednego dnia, a teraz to z chodzeniem muszę uważać:( Co do mieczyka: jeździłem do kowala i on mi go robił. Ale jak chcecie [...]
dokładnie, deka szczypie w język i ma lekko arachidowy smak , zobacz jeszcze czy naklejki lekko sie odklejają na bokach i czy lekko sie zmywają , jeśli tak to lipa bedzie tak mi sie wydaje, ale niech sie fachowcy wypowiedzą...
Mnie straszyli raczej że za 10-15 lat będę żałował że tego zabiegu nie zrobię zwłaszcza że miałem zaawansowane. Mi bardziej chodzi o czas, ja chcę zacząć na siłkę chodzić i lipa straszna :P
Kofeina do kraetyny to troche malo. Mam porownanie: ostatnio bralem kraetyne , beta alanine, cytruline. W czacie brania skonczyla mi sie beta alanina i sila momentalnie spadla a dalej bralem kreatyne i beta alanine. Jesli chodzi o BCAA to lipa przeciez,pelno jest na temat bcaa na youtube.
nastepny sezonowy "soldier".Powinienes biegac 1000m w 3.00m.Piszesz ze wf zdasz na bank pamietaj ze 3.47 to lipa.Zawsze tak na wiosne pojawiaja sie takie tematy typu "za miesiac egzamin...", pomocy -drazek" i milion innych, zamiast przepracowac sumiennie caly roczek lub przynajmiej z 6 miechow to wiekszosc [...]
Masować czy rzeźbić? (mam 14 lat)
