lipa

Ale o długość pytałem hehe. No lipa, bo jutro robię urodziny dla znajomych i w niedziele raczej autem nie pojeżdżę hehe, a potem w następną sobotę już wracacie. Ysz!

https://i.imgur.com/IXj60gi.png Pobudka o 7.00. Check pogody lipa… Ale zdecydowaliśmy… że jedziemy.. Niby miało być mokro, ale ostatecznie padało. Wyścig 12.40, po wyścigu o 17 powrót do wawy. W domu o 19, szybki serwis uje#banego roweru i kolacja. Masakra. Dzień mega szybki. Oby tylko po dziś się nie przeziębić. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png [...]

Tak, niby robisz te przygotowania bo nie wiesz, ale zakładasz że będzie lipa. No ale robisz bo jak się odbędzie...

[...] jak trening w miare wcześnie to o 20 zawsze sobie jeszcze dorzucę jakąś kanapeczke jak na śniadanie + przed snem jak siedze przy kompie to jem wafle ryżowe(wiem na noc węgle lipa, ale tylko to moge żeby nie było lipy w nocy). Trening: teraz chce zacząć FBW 5x5, ale może być lipa bo na mojej siłowni sami "frajerzy" i aż mi sie nie chce prosić o [...]

Kuro no wlasnie z odzywaniem jest najwieksza lipa pewnie gdybym lepiej jadl juz byloby widac, ze cwicze, hrhr. mieso rzadko jadam, praktycznie tylko w weekendy, na sniadanie musli , w szkole lipa, bo jablko + pieczywo z serem (zolty/bialy), po powrocie platki owsiane + jajka, potem znowu musli, gdzies tam jeszcze wpadnie jakis twarog, co by [...]

[...] koszulki na ciemnym tle silowni to nie byl dobry pomysl. %) Nie widac za bardzo, czy sa proste plecy. :/ Ciagi byly z podstawek w postaci talerzy 2x10kg. Bez podstawek lipa, bo talerze sa bardzo malej srednicy. Podciaganie strasznie niewygodnie sie robi, bo drazek jest bardzo nisko. :/ Musze bardzo nogi skulac. Lipa, ale co poradzic. Troche [...]

Przez chorobe ominal mnie poniedzialkowy FB, a dzis zamiast klatki, barkow i tricepsu, zrobilem nogi, plecy i bicepsy. I tak juz zostanie, w piatek bede robil plan A (klatka...), a to z tego powodu, ze w piatek cwicze czesto z nauczycielem od w-f'u, z ktorym nie jest lekko %) Nie da rady przy nim robic MC, mowi, ze to najgorsze cwiczenie i tylko [...]

[...] Ale niepokoi mnie bol plecow I to juz od kilku dni.. w dolnej czesci, bol dosc odczuwalny, jakby piekacy, palacy, nie wiem jak to nazwac. Na pewno nie sa to zakwasy. Drazek lipa. Na poczatku chwytem mlotkowym, na normalnym drazku, bokiem stanalem, poszlo 7 powtorzen, ale jakies takie skrocone, pozniej 4, bo juz nie bylo sily, na koniec tylko 3 [...]

Lipa, ze juz sie bierzesz za takie cwiczenia. Potem (odpukac) bedziesz tego zalowal. Na Twoim miejscu odczekalbym jescze te 3 tyg... Ale rozumiem "glod" cwiczen jest wieksz.

Kurde lipa z tą anginą No ale nic - wracaj szybko do zdrowia!

[...] ciężar 6x własny ciężar Dawno się nie podciągałem, więc mało powtórzeń Mogłem spokojnie więcej. Martwy ciąg 10x80 8x90 6x100 6x110 Sztanga się wyślizgiwała z rąk, więc lipa. Wiosłowanie sztangielką 10x27 8x28 6x28 6x30 Przyciąganie wyciągu dolnego 4*10 50 kg Tak dla odmiany wrzuciłem jakieś izolowane, a kaptury zrobię w piątek z [...]

[...] Od lustra fotek robić nie będę Płaski jestem, ale nie ma co się dziwić. Muszę w końcu trafić na trening z moim partnerem treningowym, bo cały czas się mijamy i jest lipa z fotkami. Wcześniej było sporo robione. Ciężko też na treningu bez porządnej asekuracji. Teraz cały maj będzie ze mną, więc fotki w pozach muszą wpaść, nie widzę innego [...]

[...] tak mocna kawa +2 capsy hypera tak nosiło, że nie mogłem kuraka sobie pokroić Do tego ten spalacz już nie jest produkowany, dopiero ma wejść nowa wersja, ale pewnie będzie lipa. Mam jeszcze Oxy na koniec redukcji. Myślę mocno o U.D 2, a właściwie to tylko modyfikacji na swoje potrzeby. Przykładowo co tam się bawiłem miałbym ~1400 kcal, i [...]

no wiem coś o tym Satreb u mnie to wogóle lipa nawet jak deszcz pada,czasem pójde na starą siłke np.przyładować nogi na suwnicy czy prasie albo poładować w worek,ale powoli kompletuje co swoje to swoje,chociaż nie powiem że taka publiczna za***iśća poprawia humor i samopoczucie. Dzieki trzymaj

Trochę lipa moim zdaniem będzie jeżeli 10 osób będzie robiło rywalizacje w jednym temacie. Będzie się nie ciekawie czytało. Moim zdaniem solaros powinienś zrobić tak jak na początku , czyli do jednego tematu 2 osoby , czyli 5 testów. I wtedy stworzy się osobny temat z waszymi rezultatami i formułowicze ocenią kto najlepiej z was wypadł. Takie moje [...]

[...] barki to chyba twoja najmocniejsza strona co ? Jak jzu zaczelisc ie o bialkach to i ja swoej 3 grosze wrzuce Np chwalony przez 90% osob Fusion Whey smak czekolada dla mnie lipa.. jakis taki kwasnyn... Bialko Prolabu wanilka 7/10 w kategori smaku rozpuszczalnosc 9/10 SP czekoalda zawsze mi wchdozial i rozpuszczalonosc za***ista 10/10 smak oraz [...]

Wracając do tematu białek. Moim absolutny numer jeden jest: ABB Pure Pro czekolada Od momentu kiedy je piłem nie pojawiło się nic lepszego. Szkoda, że tak rzadko dostępne. vena84 Jako dostał ode mnie najstarszą podobnież wersję. Czyli tą działającą z efką w środku. Potem faktycznie była lipa.

PONIEDZIAŁEK, DZIEŃ Nr 15 - DT Nr 7 Dieta & suplementacja I posiłek: płatki owsiane 5 jaj Poranne tablety po śniadaniowe, czyli Animal Flex, omega-3, wapń i kompleks witamin: II posiłek (przed treningiem): makaron razowy pierś z kurczaka mix warzyw oliwa z oliwek III posiłek (po treningu): makaron durum pierś z kurczaka IV posiłek pierś z [...]

[...] czy "pseudonauczania" bo czytalem ze trenerem pracujesz nad efetkami. Zobaczymy po prostu jak to wyglada. Z ta zmiana diety masz racje bo jak 2 tyg nic to nie ma sensu dalej sie upierac przy tym. Kazdemu sie przyda minimum jeden filmik albo fota na silowni(pompa biceps czy cosinnego) suche wypiski to lipa i tak tego nikt nie czyta ;]

[...] może je zastąpić innymi. To ten cały autor powiedział, że jeśli nie ma dostępu do supli Biotest to niech da sobie spokój, bo tylko Biotest jest super sprawdzony, a reszta lipa. Nie wiem, może na Amerykanów takie głupie gadanie działa, ale we mnie wywołało tylko uśmiech politowania. Czy ten naród, aż taki głupi jest? Zmieniony przez - Martainn [...]