jak

Witam. Mam takie pytanie .. Jak robić rozpiętki ? Na płasko , skos ? Cwiczę na masę (4 dniowy plan) Bardzo zalezy mi na klatce piersiowej.. Proszę o porady ..

Witam. jak zaczac redukcje? Chodzi mi o dobrze zlozona diete , ktora pozwoli mi na zrzucenie tluszczu.Mam 16 lat, 187cm wzrostu i waze 88kg.

jakos ostatnio widziałem gościa z liścia za***** że mu wyskoczyłoi 999

mam małe pytanko,mam xp energized i noz tylko nie wiem jak to najlepiej brac!noz rano a xp po treningu,czy moze na odwrót?

Olimp Thermal extreme dawkowac w rownych odstepach czasowych do godziny 20 4 tabsy czy 2 dawki po 2 tabsy rano po przebudzeniu i 2 ok 16?

jak wyszczuplić nogi bez kosmetyków wyszczuplających?

Proszę o pomoc, jak mam dawkować creatine micronized 200 mesh + WPC80+ Dekstroza. Proszę o odpowiedz.

siemka macie może jakieś rady jak wypić więcej wódeczki na weselu ?

cm3 + OLIMP REDWEILER 480g + glutamina 450g + białko izolat 2 kg Jak to połączyć ? Białko wg braków. Czy glutamine odpuścić w tym cyklu i brac po cyklu?

jak czesto mam chodzic na silownie ze bym nie spalił mięśni jak mam często chodzić na siłownie ze bym nie spalił mięśni

jak sie usuwało avatar bo juz nie pamietam ;/ sorka za temat...

Mam 176 wzrostu, waze 51, jestem ektomorfikiem, nie wiem jak mam przytyć, jak często i dużo jeść. Boss

Zakupiłem kreatynę Multipowera 500g i taurynę Olimpu 100 kap.Jak to brać ważę 80kg jeżeli to ważne Kiedy i ile ?? Proszę o pomoc

1-6 wino 35mg/ED 1-5 100prolo tygodniowo Kiedy zaczac i jaki srodek na odblok ?

Jak najlepiej dawkowac odzywki takie jak : TCM Mega Caps , Cell Pump'a , Gain BOlica ? i w jaakich porcjach... zdr wzrd

chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac creamass na opakowaniu pisze ze trzeba robic faze ladowania ale czy jest to potrzebne

Witam.Chciałbym się was poradzić co było by skuteczniejsze na brzuch.ABS II, A6W czy ćwiczenia typu brzuszki?

co mam zrobić aby mieć max fajna klatę

wiecie co mam taki nietypowy sposob ale naprawde pomaga kto nie wierzy niech sprawdzi . domestos do ubikacj naprawde

Witam, wykonuję trening domatora z atlasu ćwiczeń i mam pytanie jak często powinienem go wykonywać? z góry dzięki za pomoc :)