jak napisać

[...] lecz w odpowiedzi otrzymalem tylko bana bez slowa uzasadnienia. I do tego wszystkiego kłamiesz. Nie prosiłeś o uzasadnienie... To Twój ostatni post: hej mozecie mi napisac jak sie nazywa dokladnie ta pioseneczka? Wiem ze to jakies ukrainskie jest,slyszalem wczoraj na disco to jakis cover techno version ,na poczatku takie powolne a potem to [...]

[...] cwiczyc zeby przez 5 dni czuc dana partie? czy to jest za mocno? co mam napisac o sobie? moge jeszcze dodac ze wiecej "wiem" w teorii nic w praktyce co do cwiczen chce za kilka dni zaczac masowac, diete ulozylem i wstawilem i jest ok teraz jeszcze chce sie upewnic jak mam trenowac i skoncza mi sie pytania i watpliwosci, zaczne masowac

[...] Te dwa ostatnie są potrzebne, aby zdiagnozować choroby autoimmunologiczne tarczycy czyli Hashimoto i Gravesa Basedowa. Poza tym Euthyrox to nie są cukierki, które się bierze jak się chce. Powinieneś słuchać zaleceń lekarza, a jeśli mu nie ufasz to poszukać innego. Zazwyczaj jest tak, że przez pierwsze 2-3 tygodnie suplementacji hormonu czujemy [...]

widze ze aptekarz ty jestes uposledzony i nie znasz sie na sprawie, juz dawno zrobilem co mowisz i wyswietlij sie komunikat : Fake product!!! czyli podróba!!! jak mam Ci to napisac zebys zrozumial? czytaj moje posty dokladnie we wczesniejszym wyraznie napisalem co mi sie wyswietlilo : [...]

jakby byl to bym napisal dal bym ankiete o sobie i czekal na porady a ze jest dla kolegi to pisze o nim i ze jest dla niego to ma sens ??? moge napisac ze dla mnie ale po co ja nie mam 31 lat 97kg itd i nie czas na to dla mnie ale jak bedzie to napisze dam wtedy ze dla mnie to nie jest tak ze 17latek pisze ze dla kolegi bo jemu nikt by nie [...]

po 1 co mam niby jeszcze o sobie napisać ? jakie to ma znaczenie ? co do ost. postu grałem w piłke od dziecka i mam bardziej rozbudowane uda i ogólnie nogi nisz pozosałą cz. ciała, i chyba najlepiej wiem widząc siebie i swoją budowe czy potrzebuje ćwiczyć nogi! Pozatym to co mnie zawsze denerwuje, jakbym potrzebowal rad czy ćwiczyć nogi to [...]

jak będe miał czas (narazie zbytnio nie mam ,tlyko to zdążyłem napisać) , to dodam też pare artykułów o innych ćwiczeniach :)

Nie istnieje coś takiego jak zmiana somatotypu budowy sylwetki na inny w wyniku stosowanej diety. Chyba, że ja czegoś nie rozumiem w tym, co tutaj próbujesz nam napisać. Somatotyp budowy sylwetki zależny jest od takich czynników jak wzrost, długość kończyn, grubość kośćca, czy rozstaw obojczyków i szerokość bioder. Na czynniki te nie mamy wpływu. [...]

Może inaczej, bo po bandzie pojechałem. Czy ktoś jest w stanie napisać mi suchy plan bez ćwiczeń, tylko w jakiej kolejności dane mięśnie i ile razy, po ile serii i powtórzen oraz odstępy czasowe. Oraz jeżeli tak mówisz, to nabrałbym tej masy w normalny sposób, a potem spalił tłuszcze w odpowiedniej strefie. I tu pada moje kolejne pytanie, jak [...]

Kolego jak zabawiles sie w archeologa by napisac "tak trzymaj" to wspolczuje braku ciekawszego zajecia.

Zorek mozesz cos wiecej napisac o Venomie? Bo aktualnie mam 2 dzien "testu organizmu" ogolnie czuje sie okej, co masz na mysli przez sidy? (wiek 16 lat... ale wygladam jak 19-20;/ )

Nie chcesz wykonywac martwego cieagu tylko ze wzgledu na to ze mozesz wykonywac zle technicznie? To mam pomysl nagrasz film jak go wykonujesz, wkleisz tu, ekspert oceni i bedziesz pewien tego ze nic sobie nie zrobisz. Wyciskanie z nad glowy da sie usunac. Musisz napisac jaki trening bardziej by Ci odpowiadal. Jak mamy Cie nakierowac? Ulozyc plan [...]

[...] 1. Jestem ektomorfikiem, normalnie spozywa sie 2g białka na kg masy ciała, słyszałem ze ektomorficy moga spozywać nawet ok 3-4g białka na kg masy ciała, to prawda ? czyli jak waże 73 kg to moge jesć do 292g białka dziennie ? 2. o jakiej godzinie najlepiej spozywać ostatni posiłek - kolacje ? 22:00 ? 23:00 ? Zmieniony przez - Chudy90 w dniu [...]

[...] itd... wczesniej tylko dieta masowa na krotki czas bo przyszla szkola i zle mialem ja ulozona i wtedy tez przerwalem treningi ale mniejsza o to;]. Nie wygladam najgozej jak na cwiczenie bez odzywek ale chcialbym nabrac wagi gdzies do minimum 75-80kg i nie samej masy ale troche miesni:) znaczy zeby bylo je widac ale nie za bardzo nie lubie [...]

Niestety głodowe ilości kalorii nie są rozwizaniem, które pomoże nam redukować tkankę tłuszczową. Wręcz odwrotnie. Twój metabolizm zwolnił i ciężko będzie o jakiekolwiek zmiany poziomu tkanki tłuszczowej. Poza tym warto wiedzieć co jest wyznacznikiem efektów jakie osiągamy. Bez wątpienia nie jest to masa ciała, o której tak ciągle piszesz i [...]

jak możesz to załatwiaj , jak nie to musisz poczekać co tutaj innego napisac

kurde, koles ile razy jeszcze trzeba Ci napisac, ze pisze sie 'bede' 'bedzie', a nie 'bende' 'bendzie' ? co do gainera: bez rewelacji, sklad slaby, ale jak na taka cene, to normalka. smakowo lipa, mam jeszcze ~10 saszetek, niby mix smakow, ale dopiero trafilem na dwa, a juz kilka zjadlem truskawka w miare dobra, strasznie slodka, smak orzechowy [...]

Dziewczyna napisała wyraznie wrzuci w piatek nie ma teraz takiej mozliwosci. Po co takie nerwy ? Ma Kobiecą sylwetke jak kolega napisał wyzej ja to zdanie popieram pozatym to nie jest zadne forum Kulturystyczne Tylko sportowe lecz 99% otoz tego forum jest zajmowane poprzez Kulturystów co daje na pierwszy rzut oka forum o tematyce wyłacznie [...]

nic do niej nie mam ale metor znowu przesadza ... "chyba nie ma sobie równych" jak juz pisałem 90% kreatyn działa wiec meteor prosze ci juz przestan ... nie mozna napisac jest okej? tylko znowu takie nie potrzebnie wychwalanie ktore ma na celu tylko reklame! ehh

[...] Tytuły podawałem. Co do "spalania wody "zgadzam się z tobą,gdyż woda jest produktem spalania. Pozwoliłem sobie tak napisać w poście,aby bardziej zilustrować pory w jakich najlepiej wykonywać ćwiczenia aerobowe,aby zintensyfikować proces spalania tłuszczu.Nie miał to być żaden wykład na temat całokształtu procesów zachodzących w [...]