jak napisać

Ever same frytki to zamlo jak bys dodal do tego hamburgery to jzu cos innego bo hamburgery sa robione z krów które są hodowane na homronach i testosteronach ogolnie sa tak przekoksowane ze jak jesz ich mieso to te sterydy przechodza na Ciebei i rosniesz jak nigdy !! ( polecam sam testowalem) co do dziewczyny to .... (tak mnie zatkalo ze neiwime [...]

[...] Przełęcz pod siwymi skałami – Dolina Chochołowska – Kiry `25km (zegarek ześwirował i z dupy dodał 4km, muszę napisać do Suunto ) Komentarz: Dzisiaj miało być lżej, a wyszło jak zawsze %-) 25km z wejściem na Ornak. Samo wejście na Ornak cholernie trudne, kolanami wybijało się zęby. Zejście do Doliny Chochołowskiej wcale nie było lepsze. Po drodze [...]

[...] Co masz na myśli mówiąc "duże"? Powyżej 1,5-2 g Niektórzy ładują jeszcze więcej ale to dla mnie nonsens. Gdzieś mi się przewinęło badanie mówiące, że i tak maksymalna dawka jaką jedno razowo moglibyśmy wchłonąć (aczkolwiek to zależy od wielu czynników) to 1,5g brane co 90 minut. Także uważam, że ładowanie gigadawek jest bez sensu, ale tak jak [...]

[...] Co masz na myśli mówiąc "duże"? Powyżej 1,5-2 g Niektórzy ładują jeszcze więcej ale to dla mnie nonsens. Gdzieś mi się przewinęło badanie mówiące, że i tak maksymalna dawka jaką jedno razowo moglibyśmy wchłonąć (aczkolwiek to zależy od wielu czynników) to 1,5g brane co 90 minut. Także uważam, że ładowanie gigadawek jest bez sensu, ale tak jak [...]

tą wypowiedz pobrałem z innego forum ale na pewno się komuś przyda:) Witam! Dzisiaj zdawalem test MultiSelect w Komendzie Wojewodzkiej w Katowicach, opisze moze jak to wygladalo, byc moze komus sie przyda. Test mialem o godzinie 8:00. Bylo nas 8 osob, test w calosci zdaje sie na komputerze uzywajac praktycznie tylko myszki, jest kilka zadan z [...]

[...] królewscy. Jutro kolejny aktywny dzień ponieważ muszę jechać na obiad komunijny na który w ogóle nie mam ochoty .... z racji tego iż moje relację z resztą rodziny to jest jakiś żart i spędzanie z nimi czasu doprowadza mnie do bolączki. Co do samej miski niby masa niby mógł bym napisać do Przema jak to ogarnąć ale po pierwsze primo nie czuje [...]

[...] będzie napisać - nie świadomych pewnych rzeczy. Bo nie koniecznie staż - czyli teoretycznie doświadczenie - decyduje o tym czy ktoś dobrze wykonuje dane ćwiczenie. Wykonując jakiekolwiek ćwiczenie, ruch itd. Nie zależnie od tego czy mowa o treningu bicepsów czy innej gr. mięśniowej, wykonujemy je w sposób zaplanowany i świadomy. Tak jak piszesz [...]

[...] trening,tylko pogoda mnie dobijała bo padało,wiało i było pochmurno,ale zaliczyłem trening -------------------------------------------------------------------- Teraz tak jak obiecałem opiszę trochę jak czuję,że mi idzie,jakie mam na razie odczucia po pierwszych 5tygodniach+1luznym. Może zacznę od jedzonka,czyli to z czym miałem największy [...]

[...] Kalorie:458 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:pierwsze prawie,że 2km biegu przez dosyć wysoki śnieg,tętno skoczyło mi trochę za wysoko,troszkę się zmęczyłem tym odcinkiem,jak wybiegłem na ulicę tętno momentalnie spadło,wolniutko sobie biegłem przez ok 25 min.,ostatnie 10 min. przyspieszenie sobie zrobiłem,tak żeby dać organizmowi trochę inny [...]

co robić? wyj**ać? przeczytać, ośmieszyć wszystkich mędrców %-) i napisać jak jest naprawdę czy olać? powie ktoś kompetentny? %-)

Opis jest jak najbardziej ok. Zawsze możesz sam napisać. Być może będzie lepiej. Temat nie ma nic wspólnego z robieniem masy w Polsce.

[...] estro i dużo pizzy i ciasta hahah %-) nie no żartuję oczywiście :-D ale daje to do myślenia... Oglądałeś może wywiad Adama Sukera z PFF ? On tam mówił o tym, że właśnie jak robił wagę do klasyka to tracił sporo gabarytów i nie był w optymalnej formie, gdzie jego rywale z klasyka zawsze konkretnie zrobieni mimo, że też uzyskali limit - [...]

Super Jeśli dorobię się jakiegoś nowego sprzętu Keltona to na pewno będę czuł się zobowiązany napisać kolejną recenzję i nakręcić filmik, skoro się wszystkim podoba A przy okazji, tak jak mówisz, może ja zyskam na tym Waszą pomoc w nabieraniu właściwej techniki. Symbioza

Ale, ale ćwiczysz dla telepania i zakwasów czy dla efektów? :-> Przykro mi to mówić, ale jak po takim treningu Ci mało, to się po prostu... Opyerdalasz ;-] {:-( W moim odczuciu robiłam wszystko okej ale tak jak napisałam- powinnam być bardziej zmęczona (choćby porównując do poprzedniego treningu). Zakwasy dziś czuję lekkie i dla odmiany bardziej [...]

[...] masazycsi, fizjo, cuda na kiju a z murawy nogami do przodu. Szkoda chlopa i tyle. Wszyscy piszemy w swoich tematach, ze trzeba walczyc, nie poddawac sie i inne farmazony. A jak koles wprowadzil to w zycie (odmowil pomocy) z tragicznym skutkiem, to zapodajesz tekst, po co sie pchal jak nie umie. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 6/20/2017 [...]

[...] Gdynia 1/2 IM 2017 Przed startem Coś mnie podkusiło dzień wcześniej zjeść makaron z vege pesto na bankiecie powitalnym, wiem, nie robi się takich rzeczy, szczególnie, jak ma się trochę inną dietę niż wszyscy. Rezultat taki - pobudka o 24, ból brzucha i lekkie dreszcze + zakorkowany przewód pokarmowy ;) Jakoś przebujałem się do [...]

Nie ma to jak porządnie poćwiczyć i czuć przyjemny ból, wiadomo wtedy, że wysiłek nie poszedł na marne. Tym bardziej, iż sama widzę tego efekty, przynajmniej na niektórych partiach ciała. Jedyne co mnie męczy to fakt, że jakoś nikt z Was czytających nie kwapi się żeby cokolwiek napisać. Pytam, czekam na sugestie, pomoc i nadal cisza. Od początku [...]

Wspominales gdzieś w dzienniku jak sobie poradziłeś z kontuzją ? Jezeli tak to znajde a jeżeli nie to moglbys napisac ? Gdzieś wspominałem, ale mogę co nie co napisać po raz drugi. Generalnie to praca z fizjoterapeutą, a w późniejszym okresie małe ciężary i bardzo powolna progresja. W tle rozciąganie i wzmacnianie mięśni stabilizujących [...]

[...] wyrządziłaś 2 kontuzje próbując się zmuszać do siadu. Trzymam za Ciebie kciuki" Zdaję sobie, że nie każdy musi być zdolny od razu siadać pupą na ziemi, ale na miłość boską - jak nie jesteś w stanie robić przysiadów na stabilnym podłożu dlaczego zmusza się do przysiadów na bosu, które powodują dolegliwości bólowe. Mało sobie zrobiła krzywdy do tej [...]

Cholera, zapomniałem najważniejszego zdania napisać NIEZALEŻNIE OD WYKORZYSTYWANEJ METODY TRENINGU MIĘŚNI BRZUCHA ORAZ CELÓW (z wyłączeniem treningu szybkościowo-wytrzymałościowego na wykonywanie maksymalnej liczby powtórzeń w jednostce czasu) WSZELKIE ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA WYKONUJE SIĘ PRZY STAŁYM NAPIĘCIU MIĘŚNIOWYM ĆWICZONYCH MIĘŚNI, [...]