jak napisać

[...] 13.uginanie ramion leząc 2s 12-10 UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE ile serii i powtorzen i gdzie wstawic ? Czy moglbys mi powiedziec czy juz dobrze wszystko zapisalem? ponumerowalem to mozesz napisac ze co zle napisalem np. w 10 to przemienie. Wielkie dzieki za konkretna pomoc. Bo jak niektorzy probuja pomoc to nie moge ich zrozumiec

[...] mam bieganie i poświęcę nogom jeden dzień treningowy. Będę zmuszony jednak podać trening do "obróbki" bo sam nie wiem, kiedy dać te barki. :) Jutro postaram się napisać co i jak, rozplanuję wszystko i dam znać. Wielkie dzięki GISZMAN. P.S Byłeś w Irlandii? Na zdjęciu masz nazwy miast w Irlandii, w których byłem, tak przy okazji. :P

Jak ktoś nie zna ciała to nie można napisac na 90% ten będzie zły a ten dobry masz tyle czasu na treningi przed sobą że teraz np zrobisz taki a za jakiś czas inny, zoabczysz jak ciało reaguje na dany trening.

To jak się dowiedziałeś o sekcji to idź na trening i zobacz jak jest później możesz tu napisać jakie wrażenia itd i do spisu klubów będzie można wpisać

Własnie .. Piaskowy . Zapomniałem napisac że jak kopalismy w tarcze okrężne ( jak wiecie trzyma sie tarcze z boku ) To koleś nie trafiłw tarcze tylko własnie mi trafił koło nerki poprostu na złączeniu Dupy z tułowiem ;s potem ja kopałem i Upadłem i juz nie mogłem kopać prawą nogą bo mnie cholernie bolało

Jak jakiś znawca kupi to proszę napisac o jakości tego staffu ps.Masz moze Burberrys London for men? albo Laura Biagiotti Venezia męska ofcourse?

[...] kalorycznej i stoisz - to normalne. Bodyfat mniej więcej został, sucha masa pewnikiem też, masa kostna tym bardziej - w 3 tygodnie nie można zbudować mierzalnej ilości jakiejkolwiek tkanki. Masę robi się powoli - zajrzyj sobie do dziennika np. Kruq'a i przeczytaj jak planuje się masę i w jakim tempie powinna ona wpadać by było 'czysto' i [...]

mogłbys mi napisac w ktore dni co z czym najlepiej robic najlepiej by bylo jak bym mial biceps razem z tricepsem

Mozesz napisac mi jak mniej wiecej mam przyjmować te odzywki ,moge z rana wypic gainera (brak apetytu) ?

hmm dieta to podstawa....po przeczytaniu Twojej wypowiedzi moge zaryzykowac stwierdzenie, że cwiczysz od niedawna, albo niezbyt długo (jak sie pomyliłem to sorry) Na pytanie jakie efekty mozan osiągnąc po jakichkolwiek odzywkach, suplach, etc jest b.trudno odpowiedziec. Ktoś moze Ci tylko napisac, jakie efekty osiagnął, na podobnym zestaiwe, ale [...]

snara jak ty to widzisz ,co byś zmienił?podbił i pociągnął dłużej prope?dodam ze to mój pierwszy kontakt z trenem i podobno nie powinienem przesadzać z dawką i długościa cyklu .I jak mógł byś napisac jak z odblokiem kiedy zacząć clomid ?

mam przeanalizować wasze nabijanie postów w tym dziale? JA zazwyczaj odpowiadam na temat a jeśli ktoś nie rozumie moich postów to trudno. Nie mam 18 lat jak co niektórzy z was. To nie jet pierwsze forum na którym sie udzielam. Po trzecie w tym temacie ciagle padają albo pytania nie na temat albo w kółko to samo. Niekiedy wystarczy przekierować do [...]

WZOREK rozmawiałeś z kimś ze Związku? Chciałem napisać do nich maila z tym pytaniem ale jak tak się dowiedziałeś, to szkoda mojego pisania.

WZOREK rozmawiałeś z kimś ze Związku? Chciałem napisać do nich maila z tym pytaniem ale jak tak się dowiedziałeś, to szkoda mojego pisania. Rozmawiałem ze Znojkiem..to była krótka rozmowa. Czekamy ....

a co mam ci napisac pajacu?ze idziesz w dobrym kierunku?jak ty ani jednego miesnia na plecach nie masz ,nie badz bezczelny miej troche wstydu i idz cwiczyc i daj fotki za rok i wtedy ocenimy.

Jak na rok jest slabo nastepnym razem nie wrzucaj tutaj fotek przy takim wygladzie bo to nie ma sensu jak znam zycie ktos Ci tutaj moze napisac cos nie milego delikatnie mowiac a Ty mozesz tylko przez to stracic motywacje do cwiczen nie potrzebnie wrzucales bo polki co wygladasz jakbys wogle nie cwiczyl

Po jakim czasie powinno być widać jakieś rezultatu z zastosowaniem tego treningu? A ten specyficzny to jaki jest? Jak ktoś wie to prosze napisać.

Zebys latwiej to zrozumial.W pierwszym poscie nieopatrznie napisalem tylko o moderatorach,a powinienem w pierwszej kolejnosci napisac o adminie. Dalsza dyskusja nie ma sensu,bo i tak****a da - dzialu jak nie ma,tak zapewne nie bedzie,wiec wszystko w normie. Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-10-16 00:14:28

Wystarczyloby napisac jakas informacje czemu nie teraz a jak nie teraz to kiedy? cały czas ci to piszę.ale tobie się nie chce gadać. czemu nie teraz? bo się mateo nie chce kiedy? wtedy mu się zechce. już prosciej nie mogę.

jak juz zawiales to mogles napisac czemu nie widzisz sensu bylby sog a jak narazie zasługujesz jedynie na liscia! no pisac pisac!