jak napisać

Problem mam w tym, że od jakiegoś czasu jakoś wszystko wolniej idzie a wiadomo, że wszystko rośnie do pewnego momnetu i może czas zmienić coś w treningu, lub cały trening. Tzn. że przed treningiem mam się nie rozciągać i do np. przysiadów na "sucho" podchodzić? Dobrze by było jak byś mógł napisać mi odpowiedzi na moje pytanie skierowane do [...]

Jak znajomy wroci z wakacji, moge cos wiecej napisac o dog handler. Ale ci ludzie ktorych poznalem raczej nie byli zachwyceni.

[...] plan się trochę zmienił. Od jutra przechodzę na masę. Przy wadze ok. 80 kg to jest dziwne podejście, ale przy moim planie chyba będzie ok. Masa będzie trwać 4 - 5 miesięcy i później będę robił redukcję. Co mogę więcej napisać, dieta będzie na dodatnim bilansie, wszystko będę tutaj rozpisywał tak więc jak ktoś jest zainteresowany to zapraszam ;)

[...] poczeka lub nawet z niej zrezygnuje . to jest jego wybor , a ze mu sie w taki sposob udaje to tylko pogratulowac . nie ma co wypominac komus o diecie bo to nie ten dzial . i jak dobrze zauwazyl - wszystko dla ludzi . kazdy ma swoje zycie i w nim decyduje . silownia to moze byc przeciez tylko dodatek a nie czesc zycia , ale widze ze na tym forum [...]

stojeden może mi napisać jak przechowujesz przygotowane hcg?

Jak ktos jest z KATOWICE to moge napisac gdzie kupic 100% naturalny chleb razowy...;)

nie ma jednej jedynej słusznej drogi do celu, opcji jest wiele, choć wiele jest też teorii nieuzasadnionych i praktyk mało efektywnych. Szukasz indywidualnej porady - wypełnij ankietę i wrzuć dietę w postaci zrzutu. Jak masz konkretne pytania to je zadaj, bo tak nie bardzo wiadomo co Ci napisać.

Jak wyżej napisano, dieta bida z nędzą i się lepiej tym zajmij. Skoro już masz odżywki to możesz używać ale raczej totalny max. to 30% białka z odżywek, im mniej tym lepiej wiadomo. Ciężko napisać ile czego brać jak nie wiadomo do końca jak jesz.

[...] spore problemy ze zdrowiem. I ostatnie lata ciężko pracowałem nad sobą żeby wrócić do formy, Teraz już jestem całkiem sprawny i zaj**iscie sie czuję w długiej kondycji jak i silowo, zależało mi żeby podnieść wagę i cykl pozwolił na to że poszło mi +10. Dobrze się teraz czuje i nie chce za dużych spadków dlatego postanowiłem napisać post, z [...]

dobra niech sie wpisze teraz ten mod zeby to wyjasnic nie bedzie sprawy tylko musi napisac czemu wali miechem i niech sie nie wykreca bo udostepnie poczte jak bedzie trzeba i nie robmy juz dziecinady skoro byl taki madry wysylac takie cos na poczte to sie teraz wytlumaczy...

normalnie szok ...jak dorosnę też taki będe . Mozesz napisac jaką dietę mniej więcej masz na rzeźbę?? PS..tak z czytsej ciekawości: brałeś coś?? (no offence, ale chciałbym wiedzieć czy mozna tak wygladać bez koksu )

asdf0r to była przenośnia z ta połową,ale jak Cię to tak zaintrygowało to przy odrobince czasu moge spróbować poszukać i z dokładnoscią co do złotówki napisać...

Mozesz napisac cos wiecej o tej diecie ? Bo jak narazie cwicze sporo na silce i musze spozywac wiecej miesa i warzyw.

czy ktos mogłby mi napisać jak mozna dojechać z łodzi kaliska do pabianic(oprocz osobowego) i czy z dworca Pabianicach (PKP) daleko do tej hali?jak tak to jakim srodkiem transportu :D? mozna sie tam udać :P? dziekuje z góry!

[...] bo jest silnie termgenne i nasz organizm potrzebuje więcej energii na trawienie tego makroskładnika. Można napisać referat na ten temat, ale jeżeli jesteś zielony to warto poczytać na temat białka w sieci. Przyjęło się (tak jak napisał Piaskowy) że osoby aktywne (początkujące, z niedużą masą mięśniową) powinny spożywać 2g białka dziennie.

"unoszenie ramion ze sztangą stojąc podchwytem" eee?? to tak jak ćwiczenie na barki tylko że podchwytem? izomeytrycznie? czy może chodzilo o uginanie edit:gooroo swieta prawda np. ja sie zarejestrowalem dopiero jak cos chcialem napisac (wczesniej codziennie czytalem sfd i posty podwieszone) Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-30 [...]

to jak nie wie takich zeczy to niech sie za koks nie bierze. chcial zeby mu napisac to napisalem a niech soie z tym robi co chce.

witam, mam w domu jeden ciezarek 10kg chcialbym zaczac cwiczyc na biceps, ale nie mam treningu, nie znam sie na tym wiec nie moge go sobie wypisac czy moglby ktos mi posciecis chwile i napisac jak cwiczyc?max podnosze 10kg ok 23razy chcialbym cwiczyc na wyglad a nie na sile. Bardzo prosze o pomoc

Setnekonto mógłbyś napisać też jak samopoczucie na bombie w porównaniu z ATD i bez ATD?

dziekuje chłopaki wasze rady sa bezcenne ... jak cos tam bede robił w tej sprawie to postaram sie napisac czy i jakie były efekty