jak napisać

O czym Wy tu do mnie o.O malto, dextro ?? Tak czy owak chyba się na niego skuszę i jak dostanę to postaram coś więcej o nim napisać, bo widzę, że to nowość i prawie nic o HG MASS na google:/

chciales chyba napisac "trenuje juz kilka tygodni" a nie lat bo jak pare lat to smiech na sali

Tej ja Ci szczerze powiem ze jakos marzec-kwiecien-maj zjadłem 2x300kaps tego revolution z TRECA i tez sie jakos lepiej po tym czułem, cos w tym musi byc! Ogolnie lepiej sie funkcjonowało, a teraz sprobuje HI TECA w płynie, mam juz 6 buteleczek i do tego AAKG i Ci moge za jakis czas napisac jak jest

mogl bys napisac jak bierzesz ta metke i ile bedziesz bral, bo widze fajnie ci idzie a ja sie przymierzam do mety wlasnie, z gory dzieki ;D

ok, to od czego się bierze przetrenowanie jak nie od zbyt cięzkich treningów.A co do masy mogłeś napisać na czym nam zalezy bo jak na tłuszczu to zgadzam się z tobą!!!

moglby mi ktos jeszcze napisac jak ilosciowo powinno to wygladac i przez jaki okres czasu ?

Nic nie wiemy o Tobie (jak wygladasz) i o Twojej diecie, wiec ciezko cokolwiek napisac. Wrzuc zdjecie sylwetki, rozpiske posilkow z wyliczeniami btw i kcal. Wtedy pomyslimy co z tym dalej zrobic.

Nie wierz w bajki... łatwo ci mówić, jak każdy mi mówi co innego... Jestem nowy więc jakbyś mógł napisać które to podwieszone albo dać linki to byłbym bardzo wdzięczny.

[...] i mam parę pytań a zanim zapytam muszę napisać że właśnie wróciłem z treningu pleców i to była normalnie żeźnia był to trening dla średniozaawansowanych a czułem się na nim jak bym nigdy nie ćwiczył, możliwe że dlatego że ostatnim moim treningiem był w/g Kingeriego i plecy ćwiczyłem przez 6 tygodni lajtowo może dlatego dzisiaj było ciężko acz [...]

Kiedy najlepiej brać mete? przed jedzieniem? po ? nie ma znaczenia byle w rownych odsteapch czasu? Odstepy: 4 h? 6h? Jak to rozdzielic 1 tyg 3x5 mg (co 6 h?) 2,3 4x5 mg ( co 4h ?) pierwsza porcja np 7,11,15,19 ? prosze cos napisac bo tylko to mi nie daje spokoju przed przystapieniem jutro do cyklu :)

Son mógłbyś jakoś procentowo (w przybliżeniu) napisac jak u Ciebie sprzedają się produkty firm z golnego twojego obrotu?

i wlasnie o to co napisal Sylwester mi chodzi, nie zalezy mi na nie wiadomo jakich rozmiarach, chce wyviagnac maksimum efektu z tego co mam i czym w tj chwili dysponuje. Moglbys napisac jakies konkterty, jak to sensownie poskaldac w jakis program zeby mialo rece i nogi? dzieki jet_1A

niech ktos kto moze, jakis moderator czy ktos, zmieni nazwe tego tematu na taka jak powinno byc a nie "nadczo" Nie wiedzialem po prostu jak to napisac Glupio mi teraz i nie chce, zeby caly swiat to zobaczyl

beno moge ci jutro napisac jak zprawdze. ale kazdy metan z tego co wiem ma lekko slodki posmak.

[...] w zimie faceci nie robia na mnie zbyt dobrego wrazenia :D. Za kilkanascie lat poczujesz efekty smazenia sie na solarium. Ja jestem blada i jest mi z tym dobrze. No, ale wlasciwie to chcialam napisac tylko, ze jak masz ciemna karnacje, czyli mozna powiedziec, jestes delikatnie opalony, to nie katuj sie na solarium :P pozdrawiam nic nie wymysle :P

[...] dobrego wrazenia :D. Za kilkanascie lat poczujesz efekty smazenia sie na solarium. Ja jestem blada i jest mi z tym dobrze. No, ale wlasciwie to chcialam napisac tylko, ze jak masz ciemna karnacje, czyli mozna powiedziec, jestes delikatnie opalony, to nie katuj sie na solarium :P" juz niemoge LOL tak mnie smiesza i zarazem w****iaja takie [...]

[...] że biegam powiedzmy 3 dni pod rząd i dodatkowo jeszcze w dni treningowe (tyle, że trening ok 15 a bieganie ok 19)? Bo ostatnio mam taką zajawe na bieganie, że aż mnie nosi jak nie pójdę pobiegać :) Jutro postaram się wrzucić fotki sprzed miesiąca i z dzis- małe efekty ale jakieś udokumentowanie będzie. Myślę nad założeniem "dziennika [...]

Hmmm... moge napisac jak to jest u mnie (i podejrzewam, ze w wiekszosci sekcji jest podobnie). Uderzanie to u nas glownie boks, a wlasciwie kickboxing. Czyli bokserska garda, praca nog, uniki, ciosy, itp. Z kickboxingu glownie lowkicki i roundhousy (chociaz zeby bylo smieszniej trener mowi na to po karateckiemu-"mawashi" ). Do tego [...]

[...] w BJJ i Vale Tudo Warszawa. Pozostali widzowie 50zl. Sherdog88 -->"A mozesz cos wiecej napisac ..Czyli co mozna sie zgłasza w dzien zawodów ...? Startowe? " Jezeli masz na mysli start to niestety juz za pozno. Wazenie bylo jakis czas temu. A poza tym to o tej imprezie(tak jak Vithal pisze)jest glosno juz dluzszy czas. :)

wow swietna masa jak na taki czas... mozesz napisac jakim treningiem i jaka dieta? tak w ogole to SOG