jak napisać

[...] I właśnie zastanawiałem się pomiędzy MT a BJJ (chciałbym za rok próbować się dostać do policji). I z tego co wyczytałem na paru stronach to najbardziej przydatne będą (tak jak napisał matmax66) chwyty, dźwignie. Tak więc myślę, że najodpowiedniejsze będzie BJJ. Zawsze to jakoś punktuje jeżeli pochwalisz się że trenowałeś SW przydatne w policji [...]

jak chcecie to moge napisac

...wziąlem sie za poprawianie, ale wkleiłes taki plan jakbys nie maiał dostepu do połowy potrzebnego sprzętu- musisz więc napisac jak to z tym jest

dzięki rossi, a co ile mogłabym sobie zrobić taką ucztę?;p pytam o to, bo chcę, by waga nie wzrosła, jak już pisałam jestem na redukcji, mógłby mi ktoś napisać przykładowy jadłospis co i jak powinnam jeść w dniu, gdy np. zjem chałkę. a no i jakiej wielkości ona mogłaby być?

wybacz ale co mieliśmy napisać??!! żaden posiłek oprocz ostatniego nie jest nawet w połowie podobny do tego jak powinna wyglądać dieta!!wystarczyło przeczytać 2 podwieszone i jedną przykładowoą diete na mase żebyś zobaczył że w Twojej diecie jest coś nie tak. SMPA jako bardziej doświadczony objaśnił Ci jak 5 letniemu dziecku więc przepraszam ze ja [...]

moglibyście konkretnie mi doradzić jakiś trening, taki który jest przez was sprawdzony,( najlepiej napisać mi jak mam ćwiczyć, nie podawać linków :) ) ile moge najwięcej podnieść siłe do końca roku ? 1) Nie ma czegoś takiego jak "sprawdzony program". To co podziała na jednego będzie do dupy dla drugiego. 2) Najlepiej będzie jak poszukasz [...]

Albo możecie założyć jeden dziennik we trzech napewno będzie ciekawiej niż każdy osobno :) Chciałem to właśnie napisać. Taka rywalizacja na pewno dodaje motywacji. Sam się ostatnio zastanawiałem, czy nie znajdzie się w juniorach jakiś chłopaczek z podobnymi celami jak ja :-) byłoby ciekawie! :-))

(nie moglem wiecej napisac w poprzednim poscie) Po tym wszystkim jak wszystko pojdze po mojej mysli, bede wazyl ok. 80 kg i po tym wszystkim wejde na krete lub jakis cykl bez krety i przed wakacjami znowu redukcja ale krotka ( 4-6 tygodni ) i po redukcji w wakacje chcialbym wytestowac ktorys z tych zestawow. [...]

eeeeee mialem cos napisac ale ugryzlem sie w palce...."NIE BIERZ GÓWNA" Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

[...] mnie zeby z tego zrezygnowac, i tu pytanie czym zastąpić? Napewno wyrzucac ten skos z tego co zauwazylem moje miesnie lepiej reaguja na wiekszą ilośc seri. Czy military jest napewno tak groźne jak mówisz? kupie omega-3 pomysle nad blonnikiem w diecie . jesczze jedno pytanie nie powiedziales nic o rozkladzie seri i obciążen tzn że jest ok ?

to trzeba zawsze napisac na poczatku , po to wlasnie ankieta dzialu ktorej nie wypelniles i duzo wiecej wiedzielibysmy o tobie, 737 jak wspomnieli wyzej koledzy slaby gainer z czym masz problem , potrzebujesz pomocy ?

traktor71 czytałem te twoje linki i juz się zgubiłem... Każdy co innego pisze ... A jak ty coś piszesz to pół na pół rozumiem . miałbym do ciebie prośbę :D Mógłbyś mi napisać plan Ten fbw + diete do tego ? Proszę cię bardzo bo ja mam małe pojęcie o siłowni a zauważyłem że ty masz duże doświadczenie i mógłbyś mi pomóc bo pisałem do innych [...]

ja proponje mu napisac jak brac meta bo jak ma juz brac a pewnie i tak wezmie to niech to zrobi jak nalezy ,,, co wy na to?

jezeli bierze cynk w postaci chelat'u (zincas/zincas forte), to najkorzystniej na pusty zoladek.. tlenki i inne tego typu zwiazki po posilku.. chyba ze nawet po chelacie ma jakies problemy gastryczne to wziasc do posilku nie zaszkodzi.. btw zma powinno byc gorsze dla zoladka niz np zincas hmm co do tego 60% zapotrzebowania to niektore firmy [...]

Jezeli tak zalezy Ci na masie to polecam rzucic cos na ząb w nocy, ale nie kazdy zoladek to wytrzymuje :) A wlasnie jak twoj zoladek reaguje na diete? Mozesz tez napisac jaki masz trening.

Jak juz pisałem wyżej macie racje ze powinienem napisać odrazu ze ćwiczył dwa lata i teraz po przerwie ćwiczy 2 miesiące z tą Deką. Jagnik jak widać juz sobie to wrzucił jako opis żeby było zabawnie (chyba). Dzięki za ocenę. Postaram się jeszcze jakieś fotki wrzucić. One Kozie Death!!!

Jak widać w każdym z ataków jest po trzech piłkarzy wiec w Argentynie zabrakło miejsca dla Teveza I tak on będzie zapewne zmiennikiem na MŚ 2oo6 podobnie jak był na Pucharze Konfederacji Wolałem napisać "Messi" aniżeli "Tevez" .

[...] około roku czasu. Mam 20 lat, waze 76 kg, mam 175 cm wzrostu. Jesli chodzi o rozmiary to nie mierzylem nic poza bicepsem posiadam 37 cm, rekordzik na klatke to 100 kg jakies 1,5 miesiaca temu. Zajadam Gain Bolic 6000 i Kreatyne olimp mega caps. Cwicze 5 razy w tyg. Jesli chodzi o tendencje do tycia/chudniecia to troche przytylem jak [...]

[...] W twoim przypadku objetosc czym bedzie mniejsza tym lepiej , naprawde PLAN FBW spelni tu oczekiwane zadanie, gdzie skupisz sie na podstawoych BOJACH, mozesz zrobic taki plan jak ci spaiter napisał mozesz zrobic cos z wiekrza objetoscia, ale musi byc krotki tresciwy i zawierajacy konkretne cwiczenia, a nie duperele. Jesli choc troche zrozumiałes [...]

Jeśli sie nie myle jest to NO-booster a więc podwyższa we krwi azot. CZyli tego nie radze na pierwszy cykl brać. Polecam krete mono jak na pierwszy cykl no i gainer jakiś czy coś. Potem jak ze 3 cykle na mono a potem będziesz mógł łączyć No z kertą,ale to inna bajka Jeszcze ważna sprawa jest ! Nie wypełniłeś ankiety i nie moge ci nic więcej [...]