jak napisać

[...] witamin i składników mineralnych. 4. Modelowe diety dla grup sportowców. 5. Zagrożenia zdrowia podczas stosowania diet specjalnych. Korzystając z SFD mógłbym napisać pracę jak ta lala tylko że... info zazwyczaj są albo autorskie użytkowników, albo z nieznanych źródeł. Podstawą jest, aby wszystko było poparte konkretnymi artykułami, pozycjami z [...]

[...] żytnie, Otręby pszenne, Zarodniki pszenne, Słonecznik, Kasza manna, Mleko w proszku kcla: 366,33 Białko: 16,68 Węglowodany: 52,61 Tłuszcz: 11,43 100 g gainer 100 g białko A jak nie to odżywki o 12 godz 12 godz: 200 g chleb żytni razowy 200 g ser biały chudy / szynka 15 godz: Obiad robiony przez mamę więc tego jak by nie liczę bo każdego dnia [...]

Witam otóż mam taki problem nigdy nie trenowałem żadnych SW i chciałbym się zapisać do klubu MMA i codziennie jest jakiś trening ale mam jakiś strach przed tymi treningami niewiem może dlatego że myślę że sobie nie poradzę bo jak z kimś walczę dla żartów to prawie wogóle sobie nie radzę i boje się uderzyć i niemoge się zabrać za trening. Klub to [...]

No , pewnie chłopakowi się pomieszało i nie chciał tak napisac że to on go ułożył . Ale skoro mówisz że chłopak daje rade na siłowni to może kiedyś sam dojdzie jak ułozyć taki plan Ps. WZOREK a tak wogóle popatrzyłem w twój profil i jestem pod wrażeniem acha i gratuluje rekordu POLSKI ! No i ToBIeMU za to że ćwiczy tak zawzięcie na siłowni

[...] Ale potrafię. I właśnie chce zacząć, żeby to zmienić. I przestańcie mi tu pisać o klubach, bo ja chcę najpierw samemu dojść do szczytu formy, a przede wszystkim nie zniechęcajcie mnie, bo to na mnie nie działa, ja i tak będę trenować. Jak już nie chcecie napisać treningu to chociaż polećcie jakieś ćwiczenia na zwiekszenie wytrzymałości.

taaa dzięki za pomoc, mogliście przecież napisać tak mozesz robić to i to ale na niskim obciążeniu itp, to co bym zrozumiała jako osoba nie znająca sie na sporcie, za***iście że macie taka wiedze, ale co z tego jak nie umiecie jej przekazać normalnym ludziom. pytałam konkretnie o orbitera ale chyba tylko 1 post o nim w ogole wspomniał, propozycji [...]

tak co do tych 50% to ok , mozna by i zciac kcal o 10 % ale ... ogolnie ta dieta to hardcore i wydaje mi sie ze jak na nia wchodzisz to dajesz z siebie 100% a to znaczy przestrzeganie diety i przedewszystkim dobre ladowania , bez podjadania niedozwolonych prod moje spostrzezenia co do tej diety jak ja robilem w tamtym roku to moge napisac tak : - [...]

[...] o którym piszesz nie będzie temu przeszkadzał jeśli odpowiednio do tego podejdziesz.Wiem o co Ci chodzi bo sam to przerabiałem wiele razy . Metodą prób i błędów dochodziłem jak nabrać szybkości i jednoczesnie masy .Ten schemat jeszcze nie jest taki trudny ale wierz mi ,że problemem jest dopiero zachować mase przy treningu wytrzymałościowym tu [...]

[...] że NIGDY nie używał sterydów, które to zazwyczaj polecali lekarze...Powiedział natomiast mądrą rzecz: w przypadku koksów "there's no a little bit more". Valnetino, jak i wiele osób na forum, używa porównania sterydów do "mniejszego zła". Lepsze to niż narkotyki...Jednak również i Greg ma coś mądrego do powiedzenia "I was [...]

autor tego tematu napisal 'jaknjbardziej nieprzedawniona' informacje (patrz data tematu oraz data zrodel na ktore sie powoluje - ten sam dzien - wiec jak moze cos byc przedawnione?). moze odnosisz sie do wsepu do newsa mowiacym o przelozeniu walki Mir vs Lesnar... no cuz jest to jedynie wstep bedacy tlem do wlasciwego newsa na co sam tytul topicu [...]

[...] sposoby aby dobierac rózne cwiczenia i zamieniac ich kolejnosc - chodzi o to zeby natreningu vyła duza róznorodnosc i zeby miesnei nie przyzwyczaiły sie do tego wysiłku jaki im fundujesz bo jak sie przywyczaja to przestana rosnac i popadniesz w stagnacje... i tak samo jak o róznorodnosci... pamietaj o krótkich przerwach w treningach [...]

[...] materiałem na którym midzy innymi J. Warchoł walczy z Roufusem, pamiętam że w przerwie po pierwszej rundzie Warchoł wypowiada słowa" ****a on tak bije z ręki jak ja kopie z nogi" no i fajne teksty w szatni gdy było już po wszystkim tzn po zdemolowaniu Józka bo niestety tak to trzeba nazwać, warto jednak napisać że to Warchoł [...]

wtrące sie w temat koledzy, oskar117 tez mysle zeby jakis mostek pocisnać, mozesz napisać jak miałby wyglądać on u ciebie

mmaniak_co, a możesz mi napisać,ile waży to gi? jakiś taki rozmiar na 170cm, bo szukam jak najlżejszego gi, żebym nie musiała zbijać na zawody albo żebym zbijała jak najmniej, a waga gi jest dla mnie bardzo ważna.

Do Mistrza: Tez jestem pod wrazeniem...czy moglbys napisac jaki robisz trening (na mase,rzezbe...), bo tu na forum (i z tym sie zgadzam) dowiedzialem sie ze robienie treningu na mase i cwiczenie brzucha nie ma sensu (to nawet pogorszy sprawe bo cwiczone miesnie wypchna tluszcz). Bo jesli robisz tak jak ja trening na mase to zaraz zabieram sie do [...]

[...] blond dziewicę każdemu kto kupi niepromocyjny produkt". A tak nie jest, bo są przecież ludzie, którzy kupili po promocji... Sprawdzę, wrzucę inne produkty i zobaczę jak mi liczy no więc sprawdziłem i liczy mi rabat od 500zł łot dy fak? chciałbym 4 clouty ale bez przesady nie stać mnie Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-06-06 [...]

o a wazzup sobie oftopuje ! zresztą co mi usuwasz moje posty?! to się trudze a ty usuwasz? ej jak ktoś chce pisać na gg 36090344 , hekto możesz napisać jak sie od mnie nie odwróciłeś .

[...] nikt mi nie zarzuci ze dzialam przeciwko is (w razie niekorzystnych dla sni wynikow badan), jednak nie mam zadnych podstaw aby przeklamywac badania na korzysc sni (w razie wynikow potwierdzajacyh jakosc sni) - nawet nie wiem jak mialbym to zrobic Poza tym zeby miec 100% pewnosci kazdy musialby sam zrobic takie badanie we wlasnym zakresie

To byl taki "smieszny" zart - gdyz widzac takie plecy jakie sa na fotkach trudno sie nie zgodzic ze te cwiczenia jesli tylko dzieki nim doszedles ( napisalbym Pan ale jak juz do mnie sie tak ladnie zwraca - Bartuś tu głupio inaczej napisac ) sa skuteczne i daja efekty wiec niepotrzebnie wzioles to tak na serio bo kazdy kto Cie zna ( [...]

[...] bedzie dieta, ale nie zadna bilakowa tylko dobra zbilansowana. pozatym ankieta bo ciezko bez niej cos wiecej w temacie napisac. spalacz ok, ale proponuje dopiero jak zlapie piereszy zastoj. piza tym ankieta %-) jak do tej pory sie nie ruszales to 8 godzin na poczatku bedzie ok. ale jak wyzej ciezko cos powiedziec bez dokladnie i [...]