jak napisać

dzi nie zalezy mi na sogach poprostu chcialem opisac problem a jak tobie cos nie pasuje to poprostu nie musisz sie wypowiadac do reszty: WIELKIE THX ZA SOGI Jako ten, który zawsze się dop*****la do czegoś, muszę napisać: Jak jemu (dzi'owi) nie pasuje, to też moze a nawet powinien o tym napisać. A już super byłoby gdyby swój sprzeciw poparł jakimiś [...]

[...] SW na poziomie europejskim i światowym, a jednak ich prognozy co do wynikow walk sa czesto baaaardzo mylne. Nie odwazyl bym sie postawic kasy, sugerujac ich typami. Wiec jak widac dlugi staz na macie nie jest rownoznaczny z dobrymi analizami/prognozami walk. Uprzedze od razu Twoje zarzuty - tak, trenowalem Sw. " Ale gdzie ja cos pisałem [...]

A tłuszcze jakie drogie... Nie mogę edytować. Szkoda. Przypomniałem sobie- poniewczasie- Twoją prośbę o ograniczenie offtopu. Przepraszam, ale widać spam jest immanentnie wpisany w istotę Twojego dziennika. Niby drogie. Właśnie miałem pisać: "Troszke spam ograniczcie" :d Panowie ale nikt nam nie kazal wybierac tego sportu :) mi pomagaja troche [...]

[...] oni byłymi partnerami treningowymi i mają powiązania z Francją, krajem ze skromną reprezentacją zawodników mieszanych sztuk walki na wysokim poziomie. Choć może to brzmieć jak scenariusz budowania pojedynku z pro wrestlingu, to nie jest to prawda. To jest prawdziwe życie – i prezydent UFC nie narzeka na przewidywaną możliwość promocji swojej [...]

[...] kubka kawy. Masz rację Xzaar. Głowa by chciała... Zawsze w takich chwilach przypomina mi się Don Kichot i jego towarzysz Sancho Pansa. Cervantes pozwala patrzeć na ten duet jak na metaforę człowieka rozdartego między pragnienia i potrzeby. Jeden marzy, ma wielkie plany, buja w obłokach - drugi chętnie by poleżał, pojadł, unikał niebezpieczeństw. [...]

Dzień dobry świecie. Wstałem dzisiaj jakby mnie cała wieś skatowała sztachetami. I wtedy przypomniało mi się, że nie było wczoraj rozciągania. Straszna lipa. Miałem je zrobić po wejściu po schodach, ale ten heroiczny czyn tak mnie wyczerpał, że zapomniałem. Rzuciłem się na kolację i tak jakoś się skończyło. Ostatni raz. Na czym skończyłem? Już [...]

[...] ciężaru bądź powtórzeń w każdym boju. W niektórych ćwiczeniach jest już więcej niż było przed redukcją :-)) Ogólnie bardzo pozytywnie. W uginaniu sztangi na biceps pamiętam jak kiedyś nie potrafiłem się dobrze ustabilizować i gdy robiłem oszukane powtórzenia to się jakoś dziwnie bujałem i później bolały mnie lędźwie. Teraz to wygląda zupełnie [...]

[...] Zanim przejdę do szczegółów chciałem podziękować firmie HI-TEC, której jestem niezmiernie wdzięczny za suplementy jakie otrzymałem do tych przygotowań. Suplementy są bardzo potrzebne w kulturystyce, a jak każdy wie "żelazny sport" nie jest sportem tanim, także takie wsparcie bardzo mi [...]

[...] i duużo ciężej - ale za to i lepiej czuć wszystko 2. Nie mogłam wziąć większych obciążeń, bo nie ma obciążników na nadgarstki tutaj, ale i tak masakruje niesamowicie - jak z resztą zawsze wykroki 3. Jakoś lepiej mi to dzisiaj wyszło - bardzo mocno czułam plecy 4. Nie radzę sugerować się wpisywanym obciążeniem na wyciągach - są wielkie [...]

[...] było odpoczywać w trakcie ale ciężar cały czas w ręce %-) Na koniec zbiorowe karne 20 burpee Nie podchodziłem do wersji Rx workoutu 17.3 bo pierwszy ciężar ostatnio wszedł jako mój max w tym ćwiczeniu %-) Dzisiaj poszło mi wyjątkowo dobrze - chyba mam podobnie jak Ripley, po solidnym dogrzaniu obręczy stabilizacja jest dużo lepsza. Później w [...]

[...] kurczak, jajka, szynka szwarwaldzka, twaróg węgle to ryż paraboliczny, ziemniaki tłuszcze, żółtka, orzechy, awokado, olej lniany, mleczko kokosowe, Trening wrzucę na dniach jak dostanę wszystko opisane. Wczoraj wypadły mi plecy i powiem wam że mimo takiego ch**owego dnia pod kątem regeneracji dawno nie miałem, a trening zrobiłem mega zaj**isty. [...]

[...] rozbić to oczywiście na cykle. Najpierw jeden 6-tygodniowy, po którym będę miał 3-tygodniową przerwę, a później kolejny, taki sam. Zostanie mi lekki zapas, który albo włączę jakoś do redukcji po cyklach, albo zostawię na później ;) Nie wiem jeszcze, jak to wyjdzie, czy dam radę ćwiczyć 3 razy w tygodniu, czy tylko 2, stąd ta rozbieżność. [...]

Napisac instrukcje do konkurencji technicznej sogacz (jak wejdzie)

[...] mięśni pod względem rozwoju właśnie tych określonych mięśni. Jak o tym myślę to mam sporo pytań. Odpowiedzi za bardzo nie znam a wymyślać mogę argumenty zarówno za jak i przeciw. Zastanawia mnie możliwość użycia tej metody w bardzo wyspecjalizowany sposób. Tylko do określonych ćwiczeń, na określone mięśnie. Czy efekty pod tym [...]

gargamel25 Nie nic mi nie mowili jeszce a skladalem jakies 2 tyg. temu a pzp wygladalo nastepujaco. 1. testy na kartce z rysowanym dominem i w miejsce brakujace musiales napisac jakie domino brakuje z okreslona liczba oczek w sumie 42 zadania 2. pytania jak na multi ok 136 pyt. nastepnie taka ankieta do wypelnienia o swoim zyciu i tyle.

Witam. Poległem na WKL z powodu wysokiego cisnienia, będę pisał odwołanie do OKL. Ma ktoś może wiedzę na temat tego jak powinno wyglądać takie odwołanie, co tam trzeba napisać?Pozdrawiam.

Dzięki,skład już wybrałem :-)) ,ale i tak jeszcze ze 20 razy go zmienię %-) jeszcze jak ktoś mógł by napisać o tym Quioto ,to był bym wdzięczny :-)

[...] mocniejszy trening,I zakres biegałem przez dokładnie 31 min.,kolejne 10 min. III zakres cały czas na tętnie 170-185 z naciskiem na tą wyższą granicę,jeden raz jak zerknąłem miałem 186 także leciutko przekroczyłem,na końcu 5min. truchtu żeby uspokoić organizm. Dieta: 2 bułki z masłem czekoladowym kasza manna z dżemem wiśniowym 2 [...]

[...] tkankę tłuszczową) "- tu nie ma ani słowa o treningu siłowym... jest o ćwiczeniach zwiększających siłę mięśni i wytrzymałość, czy odnosi się to wyłącznie do treningu siłowego? " Szczerze mówiąc, nie mam pojęcia. Raczej interpretowałam to w taki sposób jak Corum - na zdrowy rozsądek. Z pewnością inne treningi też mają wpływ na siłę i wytrzymałość.

Drązekm -wysłałęm już Twoje zamówienie,porozmawiam z Markiem w Poznaniu ,właściwie to nawwt prędzej-może coś z koszulek przywiezie ,jak będą mieli. Napisz na priv o jakie rozmiary chodzi. Dziś temperatury ujemne jest - 3 stopnie i odczuwalny wiatr-stąd Kick High od Iron Horse dziś jako przedtreningówka -i rozgrzewa i mobilizuje. Tak przy [...]