jak napisać

Już po treningu i po posiłku mogę usiąść i napisać na forum co się dzisiaj działo , a działo sie dużo bo nie spodziewałem się że będzie taki wzrost mocy. XD Tak jak pisałem wyżej dzisiaj była siła góra Zmieniony przez - pecyna13 w dniu 2021-04-26 11:04:10

Siemka Mam 188 Cm Wzrostu 80 Kg Wagi I Mam Zamiar Od Kwietnia Przejsc Na Dieteke Na Mase Prosze O Ocene ;) Dołanczam Tez Trening ;] Mam Tendencje Do Nabierania Tłuszczyku Ale Równie Szybko Go Spalam. Prosze O Ocene Oraz Ewentualna Pomoc . Nie Jestem Bogaty Wiec Ograniczaja Mnie Środki - Wiecie Jak To Jest W Polsce ;> Do Dietki Zakupuje Mass XXL [...]

[...] się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje. Ponizej masz wyraznie napisane, ze regulamin to scisle okresla, i jest to Twoim obowiazkiem jako mod'a. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu maila z tłumaczeniem dlaczego i na jak [...]

[...] napisala, ze każdy ma prawo mieć wlasne zdanie , a ja się po prostu z tym zgodzilem ,może myśleć swoje , tylko ja uwazam ze jest w bledzie i to mowie , spytasz się pewnie jak to mogę udowodnic? Otoz zycie to pokazuje , większość zawodnikow zbyt często walczących zle na tym wyszlo , dwa przykłady z czolowki : Minotauro – który sam [...]

Może ktos mi napisac jak teraz jest w colloseum ( cena karnet , znizki , sprzet ) tylko prosze o wypowiedzi osób które tam aktualnie uczeszczają. Pozdrawiam

Karol mógłbyś napisać jakiej firmy używasz olej lniany? Czy w trakcie robienia masy lepiej jest kręcić aeroby z rana na czczo(przed aerobami Bcaa + glutamina, po bcaa/vitargo) pozniej zwykły posiłek czy lepiej zrobić to po zwykłym treningu siłowym? Śledząc twoje różne wypowiedzi dostrzegłem że robisz brzuch 2/3 w tygodniu. Uważasz że jest to [...]

catman bebilnych angolow nie musze sluchac wystaczy przeczytac etykiete , sprawdz jak nie wiezysz , po drugie jestem ciekaw co ciekawego napisali bo nic dobrego nie mozna napisac o tym , szmie to bialko razem z moimi 3 kumplami z chaty i kazdy ma takie same obiawy , pierdy ida takie , ze w pracy poskarzyli sie do menagera te za***ane jeczne to [...]

No właśnie, to miałam napisać, że jak są uwagi jeśli mowa o formę wypiski, misky to tez chce wiedzieć.

Hm nie wiem czy to dobra odpowiedz, bo teraz się zastanawiam co napisać, ale ogólnie nie, ciągnie mnie na siłownie, tęsknie za siłowym. Dlatego jak widać kilka razy wpadł jakiś split czy fbw. Wytrzymki owszem męczoące bardzo, ale ...w sumie to gdybym zrobiła przerwe na pewno by to przyniosło korzyści i energię na dalszą pracę.

[...] i ja mu wierzę. Abstrah**ąc od kwestii... To mnie zawsze rozczula. Stada dorosłych facetów na forum szlochają, że redukcja, że deficyt, że głód. Cieszy tylko jak ubywa na wadze. Z całości. Ciężko wytyrane łapy chudną w oczach (z mięśni i tłuszczu). A potem nagle: Alleluja! Masa, masa, masa! I jakieś posiłki histeryczne, naładowane [...]

"Nie dla wszystkich jest oczywiste, to co myślisz! bjj to nie MMA! No sadzilem, ze dla takiego netowego wyjadacza jak Ty to bedzie oczywiste.Jesli nie bylo to sorry. A ze bjj to nie MMA to pisalem w poprzednim poscie." Jeżeli próbujesz mnie obrażać tego typu tekstami, to mogę Ci od razu dać bana. Ale wiedz, że na tym forum są ludzie, [...]

[...] napisać, możesz pominąć ten posiłek w tym dniu, a następnego dnia po prostu uzupełnij brakujące makro z dnia poprzedniego :-) na dietę nie trzeba patrzyć w okresie dziennym, równie dobrze można tygodniowym. dlatego jak w jeden dzień coś odpadnie, to spokojnie możesz to nadrobić w kolejnym. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-06 16:51:09

[...] to aż tak wielkiego udziału w chorobach nie mają. bardziej nalezy uważac zeby nie wzmacniac za bardzo układu immunologicznego aby nie było wzrostu jego aktywności. fakt na tłuszcze też zwracam uwage ale jak napisałem az tak wielkiego wpływu nie mają. co do choroby to jeszcze nie mam zdiagnozowanej ale na 99% jest to jakas autoimmunologiczna

[...] hemoglobina krwinki plytkowe ob OKI mocz OKI bilirubina BRAk bialko BRAK ....z reszta nic nie wykryto minerały OKI bilirubina OKi ALP OKi aspat,alat - podwyzszone o jakies 20% ponad norme (mam 57 a jest 45,wiec kilka dni i bedzie w porzo - zreszta byłem po małej kawie wiec moze to) .... za tydzien zrobie ponownie i bedzie juz w [...]

mozesz napisac jak spisuje sie brama? czy mozna komfortowo zrobic trening? czy ciezar za mocno nie lata? ja rownierz dolaczam sie do prosby o wymiar Sog za silke !!

[...] cos poszlo nie tak ale ,zrobie to i tamto i bedzie dobrze" Wlasnie piszemy Ci doradzamy a Ty na nas od razu naskoczyles bo skrytykowalismy Twoje wyniki. I ja zycze Ci abys osiagnal te swoje cele aby bylo jak najlepiej. 2800kcal wedlug Ciebie to tak duzo?? %-) to popatrz taki ektomorf jak ja zjadl dzisiaj 4900 %-) Masz powod do dumy,serio omar...

bart i morf czytajcie ze zrozumieniem temat i analizujcie jak nalezy nie musisz nikomu nic powtarzac 1000 razy bo 20 lat spedzilem w szkole. wkleilem 2 zdjecia i napisalem, ze 1. przed cyklem 2. po miesiacu 3 bedzie po 2 a 4 wkleje zebyscie mogli sie nacieszyc widokiem spadkow mam 35 lat i skutki uboczne nie dotkna mnie tak jak mlodszych, ale [...]

bart i morf czytajcie ze zrozumieniem temat i analizujcie jak nalezy nie musisz nikomu nic powtarzac 1000 razy bo 20 lat spedzilem w szkole. wkleilem 2 zdjecia i napisalem, ze 1. przed cyklem 2. po miesiacu 3 bedzie po 2 a 4 wkleje zebyscie mogli sie nacieszyc widokiem spadkow mam 35 lat i skutki uboczne nie dotkna mnie tak jak mlodszych, ale [...]

jakis masz problem morf? pisze jak bylo i prosilem wczesniej, jak masz sapac to sie nie odzywaj nie bez powodu dostarczalem taka ilosc kalorii, dzisiaj wage sprawdzilem kg mniej, mozemy przyjac 78 muscle jadlem - to moge esseliv tez brac - czy odradzasz??? bialka wystarczajaca ilosc z pozywienia a na bank nie ma sensu robic 3g/kg, nerki dostaja po [...]

[...] wyciskanie - 30kg Podciąganie podchwytem wąsko - 6 6 6 W przysiadach zwiększyłem ciężar do 60kg i dalej robię trzy całe serie. w MC chyba troszkę poprawiłem technikę tak jakoś lepiej się czułem robiąc to. W wyciskaniu coś spadła siła, 1 seria cała, dwie pozostałe po 10 powtórzeń : / Przy wiosłowaniu zmniejszyłem ciężar do 35kg i pracuję nad [...]